La postura Uttitha trikonasana

Si ya has visto los trucos y posiciones de Yoga y el post viral de las posturas de Yoga con todas sus ventajas explicadas, no te pierdas esta guía completa de la postura Uttitha trikonasana (o postura del triángulo extendido. 

La clave en Uttitha trikonasana es mantener las caderas y torso abiertos y que se mantengan en el mismo plano que las piernas.

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La postura Uttitha trikonasana 

Para practicarla:

• Inhala, da un paso grande con tu pierna derecha. Los pies miran al lado largo de la esterilla. Estira los brazos hacia los lados de forma que queden paralelos al suelo.
• Exhala, gira el pie derecho 90 grados a la derecha y el pie izquierdo ligeramente hacia dentro.
• Inhala, extiende el torso hacia delante y mantenlo por encima de la pierna de delante.
• Exhala, mueve la cadera hacia atrás, mientras te doblas para coger con tu mano derecha tu dedo gordo del pie. Si no llegas puede ser el tobillo o espinilla. El brazo izquierdo apunta hacia el cielo. Mira tu mano derecha.
• Quédate 5 respiraciones largas y profundas.
• Inhala, sube a la posición neutra con los brazos abiertos y cambia de pierna.

Beneficios de la postura Uttitha trikonasana 

Esta postura:

• Te ayuda a abrir el pecho y los hombros.
• Fortalece rodillas y tobillos.
• Estira la columna y te ayuda a aliviar dolores de espalda.
• Te ayuda a abrir las articulaciones de las caderas.
• Mejora el equilibrio.
• Te conecta con la calma y te abre al amor.
• Te aporta bienestar físico y mental.

Practícala siempre que quieras, dentro de tu espacio de práctica y siente sus beneficios.

¿Cómo te sientes en esta postura? Comenta debajo y no olvides continuar navegando en nuestro blog Trucos Trucos para conocer más posturas y beneficios para tu salud.

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Trucos para reparar una fuga de CO2 en una pistola de balines las pistolas de balines

Si tiene alguna experiencia con Airsoft, probablemente sepa que a las pistolas de balines les gusta tener fugas.

Hay dos tipos de fugas: fugas de válvulas y fugas de sellos.

Si sale gas del barril, eso es una fuga de válvula y es mucho más difícil de arreglar.

Si sale gas por el sello alrededor de la punta del cartucho, eso es una fuga del sello.

Para arreglar una fuga de CO2 en una pistola de balines puede:

1 - Desmontar el arma y cambiar la válvula completa si se puede conseguir el repuesto (la opción más recomendada).

2 - Cambiar sólo el sello de CO2 para válvulas desde fuera, sin necesidad de desmontar.

3 - Seguir este paso a paso para reparar una fuga de CO2 en una pistola de balines.

Paso a paso para reparar una fuga de CO2 en una pistola de balines

Paso 1: Materiales

Necesitas:

•   El arma con fugas en cuestión.
•   Cartucho lleno
•   Cinta de teflón para plomeros, disponible en cualquier ferretería en la que valga la pena comprar.
•   Lubricante en spray de silicona o aceite marcador de Paintball. No use ningún otro tipo de aceite, se congelará y dañará aún más el sello.

Paso 2: Engrase el sello

Encuentre el sello. Si su arma tiene el soporte de CO2 en el mango, mire dentro. Si su arma carga CO2 en el cargador, busque allí. En este caso el arma tiene el gas en el cargador.

De todos modos, ponga una buena cantidad de lubricante en el sello. Debe hacer esto después de cada juego antes de guardar el arma y, si es posible, cada vez que cargue un nuevo cartucho. Básicamente, cuanto más a menudo se lubrique el sello, mejor.

Paso 3: Encinte el cartucho

Obtenga su nuevo cartucho y envuélvalo alrededor de tres vueltas de teflón. La cinta de teflón es molesta para trabajar, ya que se pega a sí misma y es muy delgada. Puede tomar uno o dos intentos para ser bueno en eso. No se preocupe si desperdicia un poco de cinta, es barata y no usa mucho de todos modos. Una vez que la cinta esté envuelta, alísela con la punta de un dedo.

Luego, ponga un poco más de lubricante en la cabeza con cinta adhesiva.

Consulte las imágenes.

Sí, puede preparar varios de estos antes de jugar un juego, solo asegúrese de que la cinta no esté desenvuelta.

Paso 4: Carga y prueba

Cargue el cartucho como de costumbre. Debería gotear mucho menos. No se garantiza que esto funcione 100%, pero es un genial truco para reparar una fuga.

¡Recuerde, lubricar sus sellos es un buen hábito para adquirir!

Algunos consejos extra para prevenir las fugas en su pistola de balines:

- Quitar la bombona después de utilizar la pistola.

- Utilizar lubricante de silicona que se debe aplicar en la junta o válvula.

- Intentar no guardar el arma en ambientes húmedos para prevenir la oxidación. 

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Trucos, elegir brocas, conservarlas, afilarlas...

Si está perforando mucho, los pequeños ajustes pueden facilitar el trabajo y hacer que su equipo dure más. Echa un vistazo a estos 12 consejos de Trucos Trucos y conozca más sobre brocas en https://tecnitool.es/para-que-sirve-una-broca/

Trucos para elegir brocas, conservarlas, afilarlas...

1. Seleccione las brocas adecuadas para el trabajo (Puede ver más información en https://es.wikipedia.org/wiki/Broca). Siempre querrá comprobar que está utilizando una broca del estilo y material adecuados para lo que sea que esté cortando. En caso de duda, consulte el embalaje para conocer las recomendaciones y restricciones. En general, un buen juego de brocas para principiantes debe incluir al menos un índice pequeño (quizás 10 brocas) de brocas helicoidales y un juego de brocas de pala (quizás seis piezas), que pueden ayudarlo a atravesar la mayoría de los proyectos de madera e incluso algunos de metal. Pero si planea perforar ladrillos o yeso, querrá buscar un juego de brocas especiales para concreto.

2. Mantenga sus brocas afiladas. Use una amoladora de banco para afilar brocas puntiagudas, lo que puede facilitar mucho los proyectos.

3. Haga una muesca donde irá su agujero. Para obtener la máxima precisión, use un clavo o un punzón para crear una pequeña muesca en la madera o la lámina de metal que está perforando. Para orificios más grandes en metal o madera dura, es posible que deba perforar un orificio piloto.

4. No vayas demasiado rápido. Coloque su broca en el punto central de la hendidura y comience a perforar lentamente para asegurarse de que no se desvíe del centro.

5. Siga considerando la velocidad. Después de comenzar el orificio, continúe a velocidad media-baja si taladra metal o material. Sin embargo, aumente la velocidad a rápida si perfora madera.

6. Tire hacia atrás con cada centímetro. Cada centímetro más o menos que perfore, saque la broca . De lo contrario, al taladrar madera, las escamas o astillas de madera se acumularán en las ranuras de la broca y se calentarán mucho. Cuanto más se calienta una broca, más rápido se desafila, lo que requiere un afilado más frecuente.

7. Sumerja las brocas en agua para enfriarlas. Tenga a mano un recipiente pequeño con agua fría y sumerja las brocas entre perforaciones cada pocos centímetros.

8. No fuerce el taladro. No presione tan fuerte que el taladro gime. Esto es malo para la máquina y demasiada presión puede desafilar o romper la broca y, contrariamente a la intuición, no acelerará el proceso.

9. Escuche su trabajo. Si su taladro comienza a atascarse o siente que está trabajando más de lo que debería, retírelo para limpiar el orificio de escombros.

10. Disminuya la velocidad a medida que la broca se acerca al otro lado. Cuando una broca atraviesa el lado opuesto rápidamente, o si está aplicando un peso considerable al taladro, los bordes del orificio de salida probablemente estarán irregulares, dejando rebabas si el material es de metal o arrancando astillas grandes de la madera. A veces, también, una pieza de trabajo que no está correctamente fijada en su lugar girará sobre el taladro a medida que pasa por el otro lado.

11. No empuje hasta el final. Si taladra completamente a través de una tabla, deténgase tan pronto como la punta de la broca salga por el otro lado. Empujar hasta el final puede resultar en un corte irregular. En su lugar, retire la broca y, usando el pequeño orificio en la parte posterior de la tabla, termine de perforar desde el lado opuesto.

12. Use dos juegos de brocas. Para mantener las brocas más afiladas y en mejor forma durante más tiempo, invierta en otro juego de brocas. Use las brocas nuevas para comenzar a perforar, luego cambie a su juego antiguo y afilado para terminar de perforar.

Una vez terminado de taladrar, si desea colocar un tornillo, recuerde usar estos trucos para atornillar correctamente.

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Desempleo: 3 consejos críticos para la búsqueda de empleo

Cuando estás desempleado y buscas trabajo, la búsqueda de trabajo puede sentirse aún más presionante. La falta de ingresos y los sentimientos de inseguridad hacen que sea difícil mantenerse positivo y enfocado en el objetivo de ser contratado. Sin embargo, ¡no tiene por qué ser así!

No estás desempleado. Estás "entre trabajos" y buscando tu próxima oportunidad profesional... Quizás incluso aprovechando el tiempo para realizar cursos para trabajar y calificar mejor a un puesto laboral.

Seguir estos tres consejos críticos para la búsqueda de empleo te ayudará a aprovechar esta nueva oportunidad...

Desempleo: 3 consejos críticos para la búsqueda de empleo

Evite a toda costa a las personas negativas

Los grupos de apoyo parecen excelentes en teoría, pero a menudo son ineficaces en la práctica. Se selectivo con respecto a los eventos a los que asistas y ten en cuenta la compañía a la que acudes. Si no te vas de los eventos sintiéndote feliz y lleno de energía, entonces no deberías ir más.

A la hora de buscar trabajo, la mentalidad lo es todo. Puede ser difícil mantenerse positivo. No hay necesidad de ponértelo más difícil al pasar tiempo con personas que te hacen sentir peor.

Lo mismo se aplica a los amigos y familiares que te menosprecian o te hacen sentir mal por tu situación laboral. ¡Mantente alejado de cualquiera que no pueda ayudarte a mantenerse positivo!

Se extremadamente claro sobre cómo eres la "aspirina" para el "dolor" de un empleador

Ser contratado se trata de mostrarle a un empleador cómo puede ahorrar y/o ganar suficiente dinero para justificar tu contratación. Debes ser muy convincente. Lo haces demostrándoles que aliviarás un dolor importante o solucionando problemas para la empresa.

Concéntrate en los problemas que están experimentando las empresas de tu industria e inicia un diálogo con tantos profesionales en tu campo como puedas para discutir este problema y cómo resolverlo.

Debes calificarte a ti mismo como un especialista que puede agregar valor, es decir, ser la aspirina para el dolor de un empleador. De lo contrario, encontrarás que tu búsqueda de trabajo se estanca debido a la falta de enfoque de tu parte y la falta de interés de parte de los empleadores.

Se siempre proactivo

Solicitar empleos interminables en línea es la táctica de búsqueda de empleo más ineficaz que una persona desempleada puede usar. A menudo será excluido automáticamente por no estar trabajando actualmente. ¿Es justo? No. Pero es la realidad.

La solución es conectarse activamente, ya sea en línea a través de LinkedIn o en eventos de redes virtuales o en persona. Si tienes una lista de deseos de empresas para las que deseas trabajar, puedes comenzar tratando de hacer conexiones con personas en esas empresas. De esa manera, puedes estar en el radar de los jugadores importantes en esas empresas y tener conversaciones significativas con ellos. Eso te permite eludir potencialmente el proceso de solicitud en línea y obtener referencias para trabajos directamente.

Esta es la mejor forma en que una persona desempleada puede eliminar el estigma que conlleva su situación laboral. Si alguien te recomienda, el hecho de que no estés trabajando se vuelve menos importante. Entonces, sal y conéctate.

Otra gran manera de mantenerte proactivo en la búsqueda de trabajo es realizar cursos de capacitación en el sector dónde buscas trabajo o en cualquier carrera que te apasione y pueda convertirse en una futura salida laboral.

Recuerda, la búsqueda de empleo está cambiando y aquellos que son más proactivos tienden a obtener los mejores resultados.

Estar sin trabajo es un desafío, pero no significa que no puedas encontrar trabajo. Significa que necesitas aumentar tus esfuerzos y prestar mucha atención a cómo estás realizando tu búsqueda de empleo. Sigue los consejos anteriores y deberían ayudarte a mejorar tus posibilidades de obtener entrevistas laborales.

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Consejos para principiantes que quieren hacer paddle surf

No seas ese chico o esa chica. Evita los errores más comunes de los principiantes siguiendo nuestra lista de 10 consejos para principiantes que quieren hacer paddle surf. Ya sea que estés alquilando una tabla y remo, que acabes de comprar tu propio equipo o que hayas salido varias veces, esta información puede marcar la diferencia en tus futuras sesiones de paddle surf.

Consejos para principiantes que quieren hacer paddle surf

1. Usa correa

En realidad, esto se aplica a todos los surfistas de remo, pero cuanto antes te des cuenta de lo vital que es una correa en cualquier tipo de condición, más seguros estarán tú y todos los demás cuando estén remando. Hay diferentes tipos de correas y diferentes tipos de puntos de sujeción según el estilo de remo que esté haciendo. Puedes conocer más sobre esto en Amiaire Items.

2. Asegúrate de que tu remo esté en la dirección correcta

Todos lo hemos hecho porque nos parece correcto en ese momento. Quieres que el remo recoja el agua mientras tratas de mantener el equilibrio y remar sin caerye. Sin embargo, como eventualmente todos descubrimos, el remo va en la otra dirección, ya que funciona de manera más efectiva cuando estás de pie y también da como resultado un golpe de remo más suave y menos tensión en los hombros y los codos. Como el eje es el borde de ataque, tiras de la pala a través del agua en una posición ligeramente retrasada que ayuda a la estabilidad de la pala y mientras realizas la palada SUP, la pala está vertical proporcionando el mejor ángulo a través de la mitad de la palada para obtener la mayor potencia.

Para los no surfistas o los amantes del agua regulares, no es inmediatamente obvio qué extremo es el frente/nariz de la tabla. Muchas tablas para principiantes son tablas grandes y redondas de punta y cola con excelente estabilidad, a menudo una gran área de cubierta de EVA para que puedas moverte (y caer) cómodamente. Así que antes de subirte a la tabla, comprueba dónde están las aletas y asegúrate de que estén en la parte de atrás cuando remes. Las quillas en la parte posterior ayudan a mantener la tabla recta mientras remas, esto se llama seguimiento, y ayudan con el agarre mientras surfeas las olas. Las aletas en la parte delantera crean una tabla de remo muy nerviosa que simplemente no irá derecha sin importar cuánto lo intentes.

4. No remes con los brazos

No uses tus brazos. Esto puede sonar un poco extraño al principio, pero es mejor remar con el core. Estos son los músculos más fuertes de tu cuerpo y proporcionan la potencia más efectiva para tu palada. Pararse alto y usar solo los brazos para remar, será muy agotador y no obtendrás mucha potencia. 

5. Mira el horizonte

Cuando comenzamos a remar por primera vez, la tentación natural es mirar hacia abajo a la tabla, observar el agua chapoteando a los lados y rezar para no caernos. Sin embargo, para lograr la mejor estabilidad, debes mantener la cabeza erguida, la espalda recta y el peso del cuerpo sobre los dedos de los pies. Suena tonto, pero con la cabeza baja mirando los dedos de los pies, es probable que te balancees sobre tus talones y caigas al agua. 

6. Mantente fuera del camino

El océano es enorme, los lagos son grandes y los ríos son anchos. ¡Sin embargo, parece que siempre queremos remar en el mismo metro cuadrado de agua! Las tablas de paddle son grandes y pueden doler cuando te golpean. Ten en cuenta a otros usuarios del agua y cuando estés aprendiendo el arte del paddle surf asegúrate de tener suficiente espacio para practicar pararte, caerse y remar.

7. Caerse de la tabla de la manera correcta

Incluso los profesionales se caen, así que esto siempre será parte de tu surf de remo. Lo que es importante es cómo caes. Al igual que puedes practicar trucos y montar olas, practicar caídas o al menos ser consciente de cómo caer de manera segura puede garantizar que tu sesión no se vea interrumpida por una lesión. Las tablas de paddle son grandes y pueden doler cuando te golpean, cuando te caes, quieres caer lejos de tu tabla. No te preocupes, estás sujeto a tu tabla con la correa y no se va a ir, pero si te alejas bastante de la tabla, podrás caer con gracia al agua sin caerte sobre la tabla o las aletas. Esto es especialmente importante en cualquier ubicación con corriente u olas, ya que la tabla se moverá independientemente de su entrada.

8. Monta olas que puedas manejar

La madre naturaleza es un ser poderoso y debes respetar eso y conocer tus límites. Hacemos esto por diversión y el 99% de nosotros no estamos ahí para demostrar nada. Se inteligente y surfea olas en las condiciones adecuadas para tu nivel de habilidad. Eso también se aplica al paddle surf en aguas bravas. Asegúrate de entender el flujo del río y el poder del agua.

10. Cuida tu tabla y remo

Las tablas de paddle para principiantes son grandes. Para hacerlas manejables, maniobrables y fuertes, deben construirse con materiales livianos de alta tecnología, lo que los hace costosas. Cuida tu tabla y remo, son frágiles cuando se tiran en tierra. ¡Tu tabla te lo agradecerá!

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La importancia de familiarizar a tu mascota con su correa de paseo

Poner a tu perro con correa te da un control total de sus movimientos y hasta dónde puede llegar. Sin embargo, las cosas salen mal cuando no seguimos los pasos cruciales de entrenar a nuestro perro para que camine correctamente con correa. 

De ahí la importancia de familiarizar a tu mascota con su correa de paseo y seguir otros pasos importantes para entrenar a tu perro con la correa. 

Estos son algunos consejos pueden ayudarte a acelerar el proceso teniendo en cuenta la salud y la seguridad de tu perro. Si bien no todas las técnicas funcionan para todos los perros, estamos aquí para brindarte algunos consejos para entrenar a tu perro para que camine con correa. ¡Sigue leyendo para aprender más y no olvides conseguir los mejores Collares Perrunos para tu mascota!

¿Es necesario adiestrar con correa a tu perro?

Hay muchas razones por las que es imprescindible usar un collar y una correa en tu cachorro. Estas son algunas de las cosas más importantes a considerar:

1. El entrenamiento con correa mantiene seguro a tu cachorro

Mantener a tu perro con correa te da control sobre él y crea un espacio seguro para tu cachorro, incluso en viajes por carretera a un lugar nuevo. Además, no querrás que tu cachorro corra frente a un vehículo y se lastime.

Una correa te da control sobre cuánta libertad tienen mientras caminan. Además, si tu perro no se lleva bien con otros animales, la correa en tu mano evitará cualquier evento desafortunado. Las correas también evitarán eventos vergonzosos como que tu perro haga caca en una acera o en un lugar donde no debería hacerlo.

2. Las correas ayudan a tu cachorro a conocer sus límites

Las correas pueden ayudar a tu perro a entender que estás allí para guiarlo y darle instrucciones. Este hábito cambiará tu vida con tu cachorro de la mejor manera a la hora de entrenarlo. Quieres que tu perro se quede cuando no te muevas y camine cuando estés caminando.

3. Las correas mantienen a tu perro a tu lado

Millones de perros se pierden cada año. Si se suelta, siempre existe el riesgo de que el perro se escape mientras el padre de la mascota saca a pasear a su canino. Es por eso que las correas pueden mantener a tu perro sano y salvo a su lado.

4. Las correas mantienen a tu cachorro concentrado durante los paseos

Para los ancianos o las personas con discapacidad, mantener a los perros grandes con correa puede facilitar las cosas. Hacer que la situación no tenga problemas con una correa puede brindarle el mejor momento y hacer que su perro se comporte como el mejor perro. Si es necesario, o si el perro está distraído, un comando suave de la correa puede atraer su atención hacia ti.

Cómo entrenar a tu perro con correa

¡Aquí hay algunos consejos para usar cuando comience el proceso de entrenamiento con correa con tu perro!

1. Elige la correa adecuada

Hay algunas cosas a considerar al seleccionar una correa para tu perro. La primera consideración es el material. Las correas de cuero son fuertes y duraderas, pero pueden ser pesadas y rígidas. Una correa de nylon es liviana y cómoda, pero puede que no sea tan fuerte como las correas de cuero.

La longitud de la correa es el segundo factor a considerar. Una correa corta es útil para mantener a tu perro cerca, mientras que una correa larga le permite a tu perro más libertad para explorar.

El cierre es lo último en lo que pensar. Un broche estilo clip de presión de gatillo es más conveniente de usar, mientras que un broche estilo broche de presión es más seguro. La fibra artificial también es una buena opción, pero tu travieso cachorro puede morderla.

Además, considera comprar correas para perros específicas para su raza. Si bien los materiales de la correa son importantes, debes considerar si está comprando la correa para un perro grande, un cachorro pequeño o varios perros.

Una vez que consigas la correa adecuada, es tiempo de familiarizar a tu mascota con ella, mostrándosela, dejándola olfatear primero, antes de utilizarla.

2. Agregar un arnés puede ayudar

Las correas tradicionales son la opción más común y menos costosa, pero también hay arneses disponibles. La mejor correa para tu perro está determinada por su personalidad y sus hábitos de caminar.

Si tu perro tira de la correa, un arnés puede ser una buena opción porque distribuye la fuerza uniformemente por todo el cuerpo y evita que se ahogue. Día a día, con el entrenamiento, tu perro dejará de tirar de la correa.

3. Mantén una bolsa llena de golosinas

La mayoría de los perros son amantes de la comida, y cuando se trata de la caminata de tu perro, las golosinas pueden ayudar a que el proceso sea mucho más fácil. Si llevas contigo una bolsita de golosinas, puedes darle a tu perro un pequeño refrigerio cada vez que haga algo bueno, como caminar tranquilamente a su lado o permanecer en su posición mientras se detiene para conversar con un vecino. Este refuerzo positivo ayudará a tu cachorro a aprender a pasear perros rápida y fácilmente, ¡y hará que la experiencia sea más placentera para ambos!

4. Usa comandos consistentes cuando entrenes

Es importante entrenar a tu perro usando órdenes constantes para que camine con facilidad. Los comandos pueden ayudarte a controlar a tu perro y mantenerlo seguro mientras camina. Algunos comandos básicos que todo perro debe saber son "siéntate", "quieto", "come" y "anda". Si puedes entrenar a tu perro para que obedezca estas órdenes, harás que los paseos sean mucho más fáciles.

Además de los comandos básicos de obediencia, también es importante enseñarle a tu perro comandos específicos para moverse. Estos pueden incluir "adelante", "atrás", "giro a la izquierda" y "giro a la derecha". Enseñarle a tu perro estos comandos específicos lo ayudará a comprender lo que quieres que haga mientras camina.

Si eres constante con el entrenamiento de la obediencia básica de tu perro y los comandos específicos para caminar, te facilitará mucho la vida a ti y a tu mascota.

5. Sal a caminar todos los días

Los paseos diarios hacen que pasear a tu perro sea más fácil. Esto no solo ayuda a que tu perro haga algo de ejercicio, sino que también lo ayuda a comportarse mejor y socializarse. Además, puede ayudar a construir un vínculo más fuerte entre tú y tu mascota. Al salir a caminar todos los días, ambos obtendrán la actividad física que necesitan mientras pasan tiempo de calidad juntos.

Los perros son nuestros mejores amigos y mantenerlos seguros y felices es nuestra responsabilidad. Gracias por consultar estos consejos para entrenar a tu perro con correa. Intenta implementar uno de estos a la vez en su rutina. Estamos seguros de que verás los resultados.

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La importancia de los cuentos infantiles para dormir

Leer cuentos antes de dormir puede ser la oportunidad perfecta para ofrecerle a su hijo un tiempo y una atención valiosos, pero ¿sabía que esta simple actividad de lectura brinda más beneficios que simplemente prepararlos para dormir? Desde el desarrollo de su cerebro hasta las habilidades lingüísticas y el vocabulario, leer cuentos antes de dormir es un enfoque excelente para mejorar las habilidades de aprendizaje de su hijo. Deleite a su hijo con uno o dos buenos cuentos antes de irse a la cama regularmente, y vea cómo se desarrollan estos beneficios en poco tiempo. Aquí hay cinco maravillosos beneficios de leer cuentos para dormir a sus hijos.

¿Desea aprender cómo escribir un cuento infantil para dormir? Entra en puntodidot.com y comienza a crear tus propias historias.

La importancia de los cuentos infantiles para dormir

Contribuye al desarrollo cerebral de su hijo

Los estudios a lo largo de los años han demostrado que los padres que leen a sus hijos crean un impacto positivo en el desarrollo de su cerebro y en la activación de las áreas del cerebro que apoyan las imágenes mentales y la comprensión narrativa. Según un estudio de 2015 de la revista American Academy of Pediatrics, una mayor exposición a la lectura se correlacionó positivamente con la activación neuronal en la corteza de asociación parietal-temporal-occipital del lado izquierdo, una región "central" que respalda el procesamiento semántico del lenguaje. Esto significa que leerle a su hijo algunos cuentos antes de dormir le ayuda a desarrollar el dominio del idioma a través de sonidos, imágenes y palabras que se pueden agregar a su vocabulario. Nunca es demasiado temprano para comenzar a leerle a su hijo. Independientemente de si son demasiado pequeños para ser capaces de hablar, leer en voz alta desde el nacimiento ayuda a su hijo a familiarizarse con el idioma y desarrollar habilidades previas a la alfabetización que les permitan tener éxito cuando ingresen a la escuela.

Ayuda a reducir los niveles de estrés

El manejo del estrés basado en la lectura puede ser tan efectivo en los niños como en los adultos. La lectura ayuda a que la mente de su hijo se desplace a lugares en los que no ha estado y lo lleva a una aventura que va más allá del entorno que está acostumbrado a ver. En los adultos, la lectura nos permite dejar atrás nuestros problemas, permitiendo que nuestros músculos se relajen y se suelten. Mientras tanto, en los niños, acurrucarse con un padre para contarles un cuento antes de dormir reduce los niveles de cortisol, lo que les ayuda a relajarse y concentrarse mejor.

Mejorar sus habilidades lingüísticas y de comunicación

Las conversaciones son mejores cuando habla de algo con lo que tanto usted como su hijo pueden identificarse. Aquí es cuando entra en juego la importancia de leer un libro. Anime a su hijo a entablar una conversación mientras le lee cuentos antes de dormir. La comunicación es una habilidad social importante y se puede perfeccionar a través de conversaciones sobre los libros que ha leído. Haga de la lectura una experiencia interactiva dejando que su hijo adivine qué sigue en la historia y qué le hizo pensar eso. Hágale saber a su hijo que todas las opiniones son bienvenidas para que se sienta cómodo al expresar sus pensamientos. Túrnense en la lectura, usen voces graciosas, enfaticen los fonemas y enséñenles los sonidos de cada vocal en sus palabras. Familiarizarse con estos diferentes sonidos de vocales ayuda a su hijo a mejorar su pronunciación y a poder distinguir las diferencias entre cada sonido.

Mejorar las habilidades lógicas

¿Alguna vez le ha pedido un niño que lea su libro favorito todas las noches durante una semana o más? Puede que se canse de leer ese libro una y otra vez, pero con la repetición viene el dominio y la observación. Los niños comenzarían a notar patrones a medida que los repite. Comenzarán a recordar palabras que riman. Y aprenden a predecir los posibles resultados de ciertas escenas usando pistas de contexto que recogen de las historias que está leyendo. Desarrollar estas habilidades a una edad temprana puede ayudar a su hijo más adelante en la escuela a medida que abordan problemas matemáticos y observan estructuras y patrones para comprender varias secuencias de manera lógica. Este ejercicio de lógica también ayuda a promover el pensamiento crítico y el buen razonamiento.

Aliente a su hijo a amar la lectura

¿Quiere despertar el amor de su hijo por los libros a una edad temprana? Acostúmbrese a leer cuentos para dormir a su hijo desde ahora mismo. A los niños de todas las edades les encantan los cuentos para dormir. No solo por el tiempo de uno a uno mientras están acurrucados en una agradable manta cálida con usted, sino por la sensación relajante que los ayuda a relajarse después de un largo día en la escuela. Esta agradable experiencia crea una sensación de comodidad en su hijo que luego cultiva su amor por la lectura y lo motiva a leer por su cuenta.

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