Cambia algunos alimentos por otros similares, pero de menos calorías, que te permitan optimizar tu cuerpo, gracias por supuesto también a un régimen de ejercicio físico que es necesario.
Si no sabes qué rutina de ejercicio hacer, te recomendamos simplemente correr... Aprende cómo empezar a correr desde 0, sin tener el hábito aún formado, en algunas semanas, cuidando tu alimentación, verás resultados increíbles en tu figura.
Por supuesto, antes de comenzar a hacer ejercicio o emprender una dieta, siempre es recomendable consultar a tu médico de cabecera para corroborar que el tipo de ejercicio sea apto para ti y que la dieta que estés planeando, también sea la más conveniente para tu organismo.
7 maneras de disminuir las calorías al comer
Tip 1 : Cambia arroz blanco por quinoa
Tip 2 : Cambia de pan blanco a pan árabe.
Tip 3 : Cambia la tortilla de harina por tortilla de nopal
Tip 4 : Come yogurt griego en vez de crema.
Tip 5 : Cambia el jugo de fruta por agua de fruta o agua detox.
Tip 6 : Incorpora en tus comidas el guacamole en vez de la mayonesa.
Tip 7 : Compra pasta integral en vez de comer pasta al huevo.
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