Un batido saludable para la mañana puede tener muchos beneficios para tu salud y ayudarte a mantener tu cuerpo en forma y joven. Aquí te sugerimos una receta que puede ser una buena opción, además, no olvides ver las mejores recetas de Jugos saludables en nuestro blog Trucos Trucos.
El mejor batido para el desayuno
Batido de frutas y verduras
Ingredientes:
1 plátano maduro
1 taza de fresas frescas
1 taza de espinacas frescas
1 taza de leche de almendras sin azúcar
1 cucharada de semillas de chía
1 cucharadita de miel
Instrucciones:
Lava las frutas y verduras y córtalas en trozos pequeños.
Agrega todos los ingredientes a una licuadora y mezcla hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
Sirve en un vaso y disfruta.
Beneficios de este batido saludable
Este batido es una excelente fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes que ayudan a mantener tu cuerpo en forma y rejuvenecer tu piel. El plátano proporciona energía y fibra, las fresas contienen vitamina C y antioxidantes, las espinacas son una gran fuente de hierro y otros nutrientes, la leche de almendras es una buena alternativa a la leche regular y las semillas de chía son ricas en ácidos grasos omega-3 y fibra. La miel añade un toque de dulzura natural y beneficios para la salud.
Este batido es fácil de preparar y puede ser una buena opción para un desayuno saludable y nutritivo. Sin embargo, es importante recordar que la alimentación saludable y el ejercicio regular son clave para mantener tu cuerpo en forma y rejuvenecido.