La chía y el limón son dos alimentos que se han asociado con la pérdida de peso y la mejora de la salud en general. Aquí te explico cómo puedes utilizarlos juntos y cuáles son sus beneficios para la salud.
Cómo utilizar la chía y el limón para bajar de peso:
- Para preparar una bebida con chía y limón, sigue los siguientes pasos:
- Remoja dos cucharadas de semillas de chía en agua durante al menos 30 minutos.
- Exprime el jugo de medio limón y agrégalo a las semillas de chía.
- Agrega agua y hielo al gusto y mezcla bien.
Puedes beber esta bebida una o dos veces al día, preferiblemente antes de las comidas principales. La fibra soluble de la chía te ayudará a sentirte más lleno y satisfecho, lo que puede ayudarte a comer menos y, por lo tanto, perder peso.
LIMON Y AGUA DE CHIA PARA QUEMAR GRASA CORPORAL
Qué necesitas para preparar agua de limón con semillas de chíaA continuación verás los ingredientes básicos para preparar agua con limón, más abajo en nuestra sección consejos te contaremos qué otros ingredientes puedes añadir para endulzar la mezcla:
INGREDIENTES
▪ 5 gr. de semillas de chía.
▪ 300 ml de agua: Un vaso casi lleno.
▪ 1 limón
Tiempo de preparación: 35 min.
Si ya lo tienes todo solo necesitas un vaso donde mezclar los ingredientes y seguir este paso a paso.
Lo ideal es tomar tu agua con limón y chía en ayunas. Mejor al levantarse para potenciar su efecto desintoxicación y no tomar nada más hasta pasados 30min. – 1 hora.
Puedes endulzar tu agua de chía con limón añadiendo una cucharada de miel . La miel natural de abejas es un conocido bactericida que ayuda a mejorar tu sistema inmune.
Beneficios para la salud de la chía y el limón:
La chía y el limón son dos alimentos que tienen una amplia gama de beneficios para la salud, entre ellos:
La chía es rica en fibra soluble, que puede ayudar a reducir el apetito y mejorar la digestión. También es rica en ácidos grasos omega-3, que pueden reducir la inflamación y mejorar la salud del corazón.
El limón es rico en vitamina C, que puede fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la absorción de hierro en el cuerpo. También puede ayudar a alcalinizar el cuerpo y mejorar la digestión.
En resumen, la combinación de chía y limón es una manera saludable y deliciosa de mejorar la pérdida de peso y la salud en general. Sin embargo, es importante recordar que no hay una solución mágica para la pérdida de peso, y que una dieta equilibrada y la actividad física regular son fundamentales para lograr una buena salud y bienestar a largo plazo.