Los beneficios para la salud de los arándanos rojos incluyen el apoyo a una buena higiene bucal, el tratamiento de problemas de riñón y vejiga, el apoyo a la buena salud del corazón, la lucha contra el cáncer, la promoción de la pérdida de peso, el tratamiento de infecciones del tracto urinario, el tratamiento de la inflamación pulmonar, la ralentización del proceso de envejecimiento, la promoción de una piel impecable, la limpieza de la piel y tratar la caspa.
Muchos conocen el beneficio del arándano rojo para la cistitis, pero lo cierto es que los beneficios son muchos y en este post los conoceremos a fondo.
¿Qué son los arándanos rojos?
No hay absolutamente ninguna duda de que los arándanos rojos son una fruta mágica. Con una variedad de propiedades medicinales, los arándanos pueden tratar una variedad de complicaciones de salud. Sin mencionar que la fruta es excelente para mantener una piel clara y joven. Esta pequeña fruta brillante de color rojo tiene un sabor amargo. Los arándanos son ricos en hierro, calcio, potasio, minerales, vitamina B y vitamina C. La poderosa fruta puede tratar problemas renales y mejorar su función, trata el acné; ayuda a adelgazar y lo que no. Y no solo puedes tratar la caspa con arándanos, también puedes teñir tu cabello con ellos. Te apresurarás a comprar algunos después de leer sus 13 increíbles beneficios.
Los arándanos están cargados de antioxidantes y nutrientes que funcionan para tratar muchas complicaciones de salud. Puede que no lo crea, pero el consumo regular de arándanos puede evitar que las células del cáncer de mama se multipliquen. Esta fruta es poderosa y debe consumirse con regularidad, ya que puede combatir varios problemas de salud, algunos de los cuales se detallan aquí:
13 increíbles beneficios para la salud de los arándanos
1. Bueno para la higiene bucal
Si deseas mantenerte alejado de cualquier tipo de problema dental, comienza a comer arándanos rojos. Es ideal para tratar la formación de placa, las caries y la enfermedad de las encías de nivel inicial.
2. Problema de riñón y vejiga
Los cálculos renales y los problemas de vejiga son horribles y dolorosos. Los arándanos tienen ácido cítrico y otros nutrientes que pueden ayudarlo a evitar las complicaciones de la vejiga. Además, también pueden ayudar a prevenir que los riñones formen cálculos renales.
3. Bueno para el corazón
Los arándanos son realmente buenos para el corazón, ya que contienen varios minerales y enzimas poderosos que pueden ayudar a reducir el colesterol malo que recubre y bloquea las arterias. Los problemas cardíacos son comunes debido a la falta de ejercicio y otras prácticas poco saludables. Comer arándanos enteros o beber jugo de arándanos mientras mantiene un estilo de vida saludable puede realmente mejorar la salud de tu corazón.
4. Lucha contra el cáncer
Existen diferentes tipos de cánceres; sin embargo, es importante comprender que todos los síntomas asociados con el cáncer se forman debido a la prevalencia masiva de células de radicales libres. Estas son células malas que infectan a otras células y eventualmente degradan tu sistema inmunológico. Según diferentes estudios médicos independientes, se observó que beber jugo de arándano puede matar las células de radicales libres que están asociadas con el desarrollo de síntomas de cáncer de mama.
5. Para bajar de peso
El sobrepeso se mantiene entre todos los demás problemas de salud. Siempre se sugiere comer frutas y verduras frescas para bajar los kilos de más de una manera saludable, agregar arándanos a tu dieta puede duplicar los beneficios. Son ricos en antioxidantes, que eliminan las toxinas del cuerpo. Este proceso mejora el sistema digestivo y el metabolismo, lo que conduce automáticamente a la pérdida de peso.
6. Para infecciones del tracto urinario
Nada es más refrescante e hidratante que el jugo de arándano. También es ideal para mujeres que sufren frecuentes infecciones del tracto urinario y para la cistitis. Los profesionales médicos instan a las mujeres a beber al menos de 2 a 3 vasos de jugo de arándano fresco para combatir los síntomas y mantener la salud de la uretra.
7. Para la inflamación de los pulmones
Comer arándanos enteros o beber su jugo puede ayudar a prevenir la inflamación y fortalecer su sistema inmunológico. Los arándanos contienen una enzima conocida como material no dializable o NDM, que es lo que ayuda a mantener los virus separados de las células de su salud, lo que significa que no te enfermarás de resfriado o gripe con tanta frecuencia. Además, también es una buena manera de detener la formación de los síntomas de la influenza.
8. Antienvejecimiento
El consumo continuo de arándanos puede ralentizar el proceso de envejecimiento porque esta fruta es rica en antioxidantes. Los antioxidantes matan y eliminan rápidamente las toxinas y las células de radicales libres de su cuerpo, manteniendo su piel naturalmente humectada e hidratada. Entonces, puedes decir adiós a las arrugas y las líneas finas y saludar a la inmortalidad.
9. Para una piel impecable
Rico en vitamina C, el jugo de arándano es un ácido excelente para conseguir una piel perfecta. Tiene componentes, es decir, hidroxilisina, hidroxiprolina y aminoácidos que nuestro cuerpo necesita para formar colágeno. El colágeno ayuda a mantener la piel suave y juvenil. Además, si vives en un área fría, los vientos fuertes pueden afectar negativamente tu piel, lo que puede provocar una serie de traumas y problemas relacionados con la piel. Beber jugo de arándano a diario puede mantener la piel hidratada y llena de colágeno.
10. Para pieles grasas
La piel grasa es propensa al acné, que a veces se vuelve difícil de manejar. Si tienes la piel grasa y buscas una solución a largo plazo, los arándanos pueden ayudarte. Las bayas tienen propiedades antisépticas que funcionan para tratar el acné. El resveratrol, los antioxidantes que se encuentran en el jugo de arándano, actúan eficazmente contra las espinillas y el acné. El jugo de arándano se puede utilizar para hacer una mascarilla. Para hacer este paquete facial, necesitarás: cáscara de naranja en polvo, una cucharadita de miel y jugo de arándano. Mezcla bien todos los ingredientes y aplica esta mezcla en tu rostro durante unos buenos 20 minutos.
11. Un limpiador de piel
Los arándanos se pueden utilizar como limpiadores de piel. Todo lo que necesitas es pulpa de arándano; aplícalo en tu cara después del vapor facial. Evita el área de los ojos, ya que es muy sensible y asegúrate de que la pulpa de arándano no entre en tus ojos. De esta manera, tu piel absorve todos los nutrientes que tiene la fruta. Limpia suavemente la pulpa de arándano después de 15 minutos y enjuágala.
12. Para la caída del cabello
La caída del cabello es un problema muy común. Aunque la mayoría de las personas sufren pérdida de cabello como resultado de una mala genética, existen, sin embargo, una variedad de problemas relacionados con la salud que pueden hacer que el cabello sano se debilite y se caiga. Hay innumerables productos disponibles en el mercado para tratar la caída del cabello, pero nada puede superar a un remedio natural. Los arándanos son ricos en vitamina A y C, que es esencial para el crecimiento del cabello y un cabello sano.
13. Para la caspa
Después de la caída del cabello, la caspa es el segundo problema grave del cabello. El jugo de arándano puede tratar la caspa y otros problemas relacionados con el cuero cabelludo. Los arándanos tienen propiedades antifúngicas y antisépticas que luchan contra la caspa. Estas propiedades también previenen la psoriasis. Puedes aplicar jugo de arándano directamente en el cuero cabelludo y enjuagar como lo harías normalmente. Además, la vitamina C de la fruta también puede tratar el cabello dañado.
Conclusión
No estaría mal llamar al arándano rojo "fruta mágica", ya que tiene innumerables beneficios para la salud. Ya sea que tengas un problema renal, un problema de cistitis o cardíaco, los nutrientes presentes en la fruta pueden actuar para combatirlo. Para la piel, puedes aplicar su pulpa para obtener resultados asombrosos. Podría convertirse en una bendición para la piel grasa y propensa al acné.