No te pierdas estos exquisitos licuados para bajar de peso: Maravillosos Jugos para cuidar nuestra salud controlar nuestro peso y mantenernos saludables con energía.
Recuerda que la mejor inversión siempre será tu salud
Aquí les dejamos ideas como combinar los ingredientes para crear jugos saludables.
Cada uno contiene muchos beneficios aportan nutrientes para tu cuerpo además de bajar de peso.
La importancia de variar o alternar estos batidos o licuados es que permiten que nuestro cuerpo no se ponga ocioso y quememos calorías acelerando nuestro metabolismo.
Compartimos varios para que tengas opciones y puedas conseguir los ingredientes.
Las porciones son según los vasos que desees preparar, recuerda procesarlos muy bien para que no sea necesario colarlo.
No olvides beber 8 vasos de agua la día para tratar de quitarte harinas, azucares, frituras y grasas.
Estos jugos fueron creados por una nutriologa y se se pueden conservar en la refrigerador y beberlos fríos.
Recetas Saludables : Licuados para bajar de peso
Una ramita de apio
5 hojas de espinaca
Medio pepino con cascara sin pepas
Una rodaja de piña
El jugo de 2 naranjas
Procesar muy bien no colarlo
1 Kiwi
4 Hojas de acelga
Puñadito de perejil
Media hoja de nopal
El jugo de un limón
Un vaso de agua procesar no colarlo
4 Fresas
Una rodaja de papaya
Una rodaja de piña
Un vaso de leche de avena
2 Cucharadas de avena y un vaso de agua o leche descremada
Procesar, no colar
Medio pepino con cascara, sin semillas
Un pedacito de Sábila (aloe vera)
5 Centímetros de jengibre
Una ramita de apio
3 Hojas de espinaca
12 Hojas de menta
Un vaso de agua
Procesar muy bien no colar
Una rebanada de melón
Medio pepino pelado
5 centímetros de jengibre
Un vaso de agua
Procesar
Una remolacha
Una zanahoria
Una manzana roja
Un tallo de apio
El jugo de 2 naranjas
De preferencia que se haga en licuadora, una vez obtenido el jugo de todo esto mezclar con el jugo de naranja
Una rebanada de piña
Medio pepino con el 50% de la cascara
5 Centímetros se jengibre
Pedazo generoso se cristal de sábila
Un vaso se agua
Un plátano
2 Cucharadas de avena
Una cucharada de mantequilla de maní
2 Cucharada se avena
Un vaso se leche de almendra
Procesar, no colar
Una manzana verde con su cascara
Un vaso de leche de avena o 2 cucharadas de avena
Media cucharadita de canela en polvo
Un vaso de agua
1 Manzana
1 Remolacha
1 Zanahoria
Una rebanada de piña
Un tallo de apio
El jugo de 2 toronjas
Medio vaso de agua
Piña una rodaja
El jugo de una toronja
Y un vaso de té de jamaica
Procesar
Una rebanada de papaya
Una zanahoria
Un tomate de cocina
El zumo de un limón
Licuar todo con un vaso de agua
Una rebanada de piña
Una rebanada de papaya
2 Cucharadas de avena
Un vaso de agua
Procesar
