¡Díme que parte de tu cuerpo tiende a engordar más y bájalo ya! Conocer las causas ayuda a encontrar la solución, así que entiende porqué engordas y qué puedes hacer para bajar de peso en esa zona.
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Díme que parte de tu cuerpo tiende a engordar más y bájalo ya
Si subes más fácil de peso en el centro del estómago las causas pueden ser estrés ansiedad o depresión. Como solución, haz ejercicio como yoga (puedes ver algunas posturas de yoga en nuestro blog) o intercala el ejercicio y la relajación.
Si subes más fácil de peso sólo en el estómago, las causas pueden ser beber alcohol en exceso o dificultad para respirar. Como solución bebe menos alcohol y haz ejercicios de respiración diaria.
Si subes más fácil de peso en la parte superior del cuerpo, las causas son que comes mucho y haces poco ejercicio. Como solución, camina 30 minutos al día y evita comer cosas dulces.
Si subes más fácil de estómago y de espalda, las causas son que pasas mucho tiempo sin comer y no haces ejercicio. Solución: Haz 5 comidas al día (3 fuertes y 2 snacks) y haz ejercicio.
Si subes más fácil de peso en la parte inferior del cuerpo, las causas son un problema frecuente en las mujeres. Como solución, comienza a hacer ejercicios de cardio y de resistencia. Cuesta trabajo, pero vale la pena.
Si subes más fácil de piernas y cadera, la causa puede ser la retención de líquidos o el embarazo. Solución: Haz aqua-aerobics y siéntate con los pies en alto. También puedes aprender cómo reducir tu cintura en nuestro blog de Trucos Trucos.