¿Qué es la Astenia primaveral?
Según los médicos, la astenia estacional generalmente afecta a las mujeres y puede ser causada por el hecho de que el cuerpo es incapaz de adaptarse a un nuevo entorno. Además, la astenia también puede deberse a cambios hormonales y malas elecciones de dieta que carecen de las vitaminas y minerales necesarios para el buen funcionamiento del cuerpo.
Aunque puede confundirse fácilmente con la depresión, la astenia estacional tiene sus propios síntomas específicos que pueden ayudarnos a identificarla y prevenirla. Según los médicos, uno de los signos tempranos de esta afección es la pérdida de interés en las actividades diarias. Te invitamos a conocer más información sobre la Astenia, cuyos otros síntomas que pueden amenazar nuestra vida diaria incluyen:
- Tristeza injustificada
- Irritabilidad y ansiedad
- Dificultad para concentrarse
- Bajo apetito
- Dolores de cabeza
- Apatía
- Agotamiento
- Dolores musculares
- Presión arterial baja
Si te fijas en la lista de los TOP famosos en Instagram, te darás cuenta que los influencers y famosos de hoy en día no pueden darse el lujo de quedarse en la cama agotados y sin ganas. El show debe continuar, así que buscan ayuda profesional para lograr salir.
Incluso si la astenia desaparece por sí sola después de unas pocas semanas, cuando nuestro cuerpo finalmente se adapta a la nueva temporada, hay algunas formas de acelerar el proceso y prevenir la mayoría de los síntomas y los famosos los tienen claros.
La forma más fácil de influir en la astenia primaveral es el plan de dieta, por lo que los médicos recomiendan que debe incluir alimentos ricos en vitamina C y E, magnesio, hierro y calcio. Así que una dieta de primavera debe incluir frutas y verduras crudas, nueces como maní o almendras, pescado y mariscos, así como una dosis equilibrada de productos lácteos.
Además, deben mantenerse bien hidratados y reemplazar el café con té verde o ginseng, para estimular la vitalidad y reducir el estrés.
Por último, pero no menos importante, los famosos saben que uno de los mejores remedios para combatir la astenia primaveral es hacer eso que tanto los hace felices. Leer, pasear por el parque, practicar deportes, pasar unas cortas vacaciones o simplemente pasar un tiempo con los seres queridos puede ser el mejor remedio para los síntomas de la astenia primaveral.
¿Qué le sucedió a Nerea Rodriguez de OT España?
En una entrevista reciente, La famosa de Nerea de OT, ahora convertida en cantante profesional, contó cómo la estaba afectando la Astenia primaveral, que la había llevado a una especie de depresión, falta de sueño y vértigo, por lo que debió concurrir a tratamiento especial con un psicólogo para lograr sentirse mejor y llevar a cabo la cantidad de proyectos que tiene pendientes en un año lleno de trabajo y éxitos por venir.