martes, 28 de junio de 2022

Formas de renovar tus espacios dentro de tu hogar

Después de meses (¡o años!) de ahorrar y soñar, está listo para embarcarse en una renovación que dejará su hogar irreconocible. Ha tomado sus fotos de "antes" y está ansioso por que comiencen las mejoras. Y, sin embargo, sabe que se está comprometiendo con un proyecto largo y costoso que interrumpirá su rutina normal. Hay mucho que administrar y el proceso puede estar lleno de incógnitas. Si bien no hay forma de evitar cada bache en el camino de la remodelación, contar con la orientación adecuada y con proveedores de tablaroca de confianza puede mejorar el proceso. Les pedimos a los mejores profesionales del diseño y la construcción que compartieran sus mejores puntos de vista en cada etapa del proceso.

Formas de renovar tus espacios dentro de tu hogar

Formas de renovar tus espacios dentro de tu hogar

Fase 1: Antes de comenzar

¿Ha escuchado el viejo dicho "Mide dos veces, corta una vez"? Resulta que es un buen consejo para el proceso de renovación: cuanto más tiempo dedique a la planificación, es más probable que se desarrolle el proyecto sin contratiempos. Así que vaya despacio al principio y sigue estos consejos.

Elija el punto de partida correcto.

No todo el mundo puede permitirse remodelar toda su casa a la vez. Empiece con la habitación que más usa o la que le roba la felicidad tan pronto como entra. Las cocinas y los baños suelen ser buenos candidatos para abordar primero. Ambos son realmente importantes para el funcionamiento de la casa.

Alternativamente, viva en la casa tal como está hasta que pueda hacer todo el trabajo de una sola vez. Ahorrará en materiales si los pide todos a la vez, y la oferta del contratista por lo general será menor para un trabajo grande que para varios trabajos más pequeños. Mientras espera, puede aprender una o dos cosas sobre cómo vive en su casa. Se necesita algo de tiempo para ver cómo funcionan los espacios para usted.

Cree un look que le encante.

Obtenga inspiración de revistas, Pinterest y más. Dése al menos dos semanas para este proceso, realmente deje que las cosas se filtren. Luego elija sus imágenes favoritas y muévalas a una nueva carpeta o tablón de anuncios. Encontrarás que todas son muy similares o que hay elementos repetidos en cada una. Use ese estilo para guiarte.

Desarrolle un presupuesto.

Un planificador financiero puede ayudarlo a decidir cuánto puede pagar. Una vez que tenga un control sobre sus recursos, considere hablar con un agente de bienes raíces local para ver a qué precio se están vendiendo las casas renovadas en su área (o busque listados en línea). No invierta más de lo que podría recuperar, especialmente si planea vender en los próximos cinco años.

A continuación, haga una lista de sus prioridades, dividida en imprescindibles y agradables. ¿Cómo decidir cuál es cuál? Los imprescindibles son las características que cambiarán la forma en que vive en el espacio. Estas son las cosas que realmente no desea eliminar ni comprometer, porque son esenciales para su estilo de vida o su visión. En la renovación de una cocina, por ejemplo, algo imprescindible podría ser quitar una pared para abrir el área a la sala de estar, o crear un espacio que funcione como home office, mientras que algo agradable podría ser un grifo para llenar ollas detrás de la estufa. Para elegir materiales de excelente calidad y precio accesible, le recomendamos consultar con los líderes en distribución de tablaroca.

Contratación de ayuda.

Nunca le pediría a un extraño que cuide niños sin verificar sus referencias y antecedentes, así que no se apresure a pasar esos pasos cuando contrate a los profesionales que invitará a su hogar. Hable con sus clientes anteriores. Pregunte si fueron responsables, confiables y puntuales.

Busque señales de profesionalismo. Es una alerta roja si su contratista escribe el presupuesto en una servilleta, no ofrece un contrato o solo le da un número de teléfono celular como contacto. Quiere tarjetas de presentación, prueba de todas las licencias y seguros requeridos, un presupuesto oficial y un contrato que detalle el trabajo, el cronograma de trabajo y el cronograma de pagos.

Es esencial obtener ofertas de al menos tres contratistas. Está evaluando cómo se comportan los contratistas y presentan sus estimaciones, pero también estás buscando la confirmación de la estimación aproximada que ha hecho usted mismo antes de pedir ofertas. Si uno es realmente alto o bajo y los otros están muy juntos, sabrá que el valor atípico está fuera de control o incluye diferentes elementos en el proyecto. Regla de oro: vaya con la oferta en el medio, ya que es probablemente la más precisa.

Si se enfrenta a algo inesperado, es hora de volver a su lista de deseos de proyectos priorizados y comenzar a eliminar elementos desde abajo. O puede que tenga que dividir su proyecto en partes más pequeñas y hacer algunos elementos ahora y otros en el futuro. Podría tratar de negociar con el contratista sobre algunos artículos.

Fase 2: Listo, ¡a Remodelar!

Su plan está en su lugar y su equipo está preparado para comenzar con las instalaciones de tablaroca en su hogar, pero no puede simplemente sentarse y observar la acción. Mantenerse involucrado (con prudencia) puede ayudar a mantener el reno en el buen camino.

Sea consciente de las trampas.

Alterar el plan después de que comienza el trabajo ("cambiar órdenes", en lenguaje de construcción) casi siempre agrega tiempo y gastos al trabajo. Tómese el tiempo adicional para precisar todos los detalles antes de que comience el proyecto en lugar de hacer cambios a mitad de camino, cuando afectará su cronograma y presupuesto. La mayoría de los diseñadores y arquitectos usarán dibujos y representaciones para mostrarle lo que están planeando para que pueda ver cómo se verá el espacio y hacer ajustes.

Otro consejo para un proyecto fluido: Asegúrese de que todos los materiales lleguen al sitio antes de que comience el trabajo. No desea que los contratistas tengan que esperar a la mitad del trabajo. Es posible que se suban al proyecto de otra persona durante el tiempo de inactividad, y luego puede ser difícil hacer que regresen al suyo.

Tenga en cuenta que los pisos de madera requieren una preparación adicional. Se debe entregar en el sitio un mínimo de dos semanas antes de la instalación y almacenarse en la habitación donde se usará para que pueda ajustarse a la temperatura y la humedad dentro de la casa. De lo contrario, la madera podría expandirse o contraerse después de la instalación, provocando pandeos o huecos.

Comunicarse efectivamente.

Cuando se trata de transmitir sus ideas a su equipo, las imágenes valen más que mil palabras. Es la mejor manera de explicar lo que quiere, porque los diseñadores y arquitectos son muy visuales. Además, puede señalar algo que le guste si no conoce el término técnico para ello.

Manejar los desafíos con gracia.

Problemas estructurales, de plomería y eléctricos. Mal tiempo. Errores de construcción. Algunos momentos le pondrán a prueba. Pero sepa que hay una solución para cada problema. 

Fase 3: ¡Ya está hecho! ¿Ahora que?

El polvo de yeso se ha asentado, los equipos se han ido y sus habitaciones se ven increíbles. Pero todavía hay algunas cosas que hacer antes de publicar esas instantáneas de antes y después.

Complete la lista de tareas pendientes.

Al final del proyecto, es posible que aún quede con la pintura mellada en el pasillo, los enchufes torcidos en la cocina y los apliques que se instalaron al revés; en otras palabras, con muchos pequeños errores que deben corregirse. Los profesionales de la construcción llaman a estos elementos finales la "lista de pendientes". Su contrato debe incluir un plan para atenderlos y (por lo general) una disposición de que no realizará el pago final hasta que se hayan completado a su entera satisfacción.

Pensar en el futuro.

Manténgase en contacto con su equipo de renovación si cree que podría querer trabajar con ellos nuevamente. Refuerce su buena relación brindando referencias o escribiendo una reseña positiva en línea. Entonces relájese y disfrute de su renovación terminada. Hasta que esté listo para empezar a pensar en la siguiente.

viernes, 24 de junio de 2022

3 datos que no sabías sobre la bandera bisexual

La bandera bisexual tiene ahora más de 20 años, pero muchas personas aún no han oído hablar de ella o entienden completamente su significado.

Inspirada en un símbolo bisexual previamente existente llamado "bi-ángulos", la bandera bisexual actual del orgullo fue revelada por el activista bisexual Michael Page el 5 de diciembre de 1988. Esta nueva bandera se lanzó en el ya desaparecido sitio web de BiCafe. El origen del símbolo de los bi-ángulos es desconocido, pero fue utilizado por algunos grupos en los EE. UU.

Page creó esta bandera para crear conciencia sobre los bisexuales y crear un símbolo de orgullo bisexual, tal como lo había hecho la bandera del arcoíris para la comunidad gay. Te invitamos a ver bandera bisexual y conocer algunos hechos importantes sobre su origen.

3 datos que no sabías sobre la bandera bisexual

3 datos que no sabías sobre la bandera bisexual

1. Michael Page diseñó la bandera bisexual.

Michael Page se dio cuenta de que la mayoría de las personas Bi+ sentían menos conexión con la bandera del Orgullo del arcoíris y quería crear una bandera con símbolos que todas las personas Bi+ pudieran agrupar.

2. El esquema de colores está tomado de otro símbolo del orgullo bisexual.

Page usó dos triángulos superpuestos como símbolo de bisexualidad y orgullo.

Estos bi-ángulos fueron diseñados por Liz Nania mientras ayudaba a organizar el primer contingente bisexual nacional para la Marcha en Washington de 1987, según el historiador de arte con sede en Los Ángeles Andrew Campbell, autor de Queer x Design. Le dijo a Deezen que "son una poderosa expresión de la inteligencia del diseño LGBTQ. El diseño toma el triángulo como punto de partida. Los nazis usaron el triángulo rosa durante la Segunda Guerra Mundial para marcar a los homosexuales masculinos. Las lesbianas se clasificaron con un triángulo negro. triángulo con otros 'asociales' como las trabajadoras sexuales y los 'inconformistas'. Nania superpuso triángulos rosas y azules, cada uno de los cuales representa un polo del género binario normativo. El espacio de su superposición es de un color púrpura intenso, hecho de la combinación de rosa y azul. Esta superposición comunica una inclusión en términos de lo potencialmente adorado: jugar con una poderosa simbología LGBTQ". Más tarde, se convirtió en la base de la bandera Bi+ Pride de Page.

3. Los colores tienen significado.

El 40 por ciento superior de la bandera es rosa, el 20 por ciento medio es morado y el 40 por ciento inferior es azul. Los diversos colores representan la atracción por múltiples géneros. El rosa alude a los triángulos rosas, que luego fue adoptado por el grupo activista contra el SIDA ACT UP como una insignia de solidaridad y orgullo en la década de 1980. El púrpura era una alusión a la "amenaza púrpura" (o "amenaza lavanda"), otro término del argot para las personas bi+. Y se agregó el azul porque refleja la superposición de múltiples géneros, pero también, dice la activista bi+ Cynthia Connors, "porque hace que la bandera, y los bi-ángulos originales de los que provienen los colores, sean una especie de broma sobre el género binario. Y el La comunidad Bi+ nunca ha podido resistir un juego de palabras o una broma".

Cómo tomar Viagra para obtener mejores resultados

El Viagra® (nombre comercial de sildenafil) puede ser muy eficaz para tratar la disfunción eréctil, más conocida como disfunción eréctil.

Al igual que otros medicamentos recetados, Viagra y sildenafil funcionan mejor cuando se toman en las condiciones adecuadas. Desde su estado mental hasta su dieta, una variedad de factores pueden influir en la efectividad de medicamentos como Viagra.

Comprender las condiciones óptimas para usar Viagra no solo puede ayudarlo a obtener mejores efectos al comprar viagra contrareembolso, sino que también podría reducir el riesgo de que experimente efectos secundarios.

Cómo tomar Viagra para obtener mejores resultados

Seis consejos para tomar Viagra para obtener mejores resultados

A continuación, compartimos seis consejos que puede usar para tomar Viagra y sildenafil (Viagra genérico) de manera más efectiva y obtener los mejores resultados posibles con cada tableta.

Tome Viagra 30-60 minutos antes del sexo

El Viagra tarda de 30 a 60 minutos en volverse completamente activo en el cuerpo y comenzar a producir un efecto notable en su capacidad para desarrollar y mantener una erección.

La cantidad de tiempo requerida para que comience a actuar depende de una variedad de factores, desde su dieta hasta su metabolismo personal.

Si toma su medicamento para la disfunción eréctil demasiado pronto antes de tener relaciones sexuales, es posible que no se active lo suficientemente rápido y quede en una situación incómoda en la que el medicamento no está completamente activo cuando más lo necesita.

En pocas palabras, siempre es mejor estar preparado. Si espera tener relaciones sexuales, asegúrese de tomar la dosis recomendada de Viagra con anticipación. Esto no solo garantiza que sea activo y efectivo, sino que también puede actuar como un útil impulso de confianza para los hombres.

Sin embargo, asegúrese de no tomar su tableta de Viagra más de tres o cuatro horas antes de planear tener relaciones sexuales porque los efectos de Viagra también pueden desaparecer.

Viagra generalmente funciona durante unas cuatro horas y luego comienza a desaparecer. Si toma una pastilla de Viagra por la mañana para su cita nocturna, es posible que no tenga suerte. Alcance ese punto óptimo de 30 a 60 minutos antes del sexo para obtener los mejores resultados.

Evite las comidas pesadas y grasosas antes de tomar Viagra

Como regla general, puede ser mejor evitar las comidas ricas en grasas los días que planee tomar Viagra o sildenafil (u otro medicamento para la disfunción eréctil). Está bien tener un poco de grasa, pero por lo general es mejor evitar una comida extremadamente rica en grasas, como un bistec graso, una hamburguesa, una lasaña o una tortilla.

Esto se debe a que la grasa en la comida puede interferir con la absorción del ingrediente activo de Viagra, el citrato de sildenafil, lo que puede hacer que sea menos efectivo o nada efectivo para la erección. Es mejor tomar Viagra con el estómago vacío que después de una comida copiosa.

Si no puede resistirse a una comida satisfactoria, intente asegurarse de tomarla para el desayuno o el almuerzo en lugar de la cena, suponiendo que planee tomar su medicamento para la disfunción eréctil hacia el final del día.

De esta manera, su cuerpo ya habrá metabolizado el contenido de grasa de la comida antes de tomar el sildenafil o Viagra, lo que hará que sea más rápido y más fácil de absorber la droga.

Si Viagra no funciona la primera vez, no entre en pánico

El Viagra viene en diferentes dosis y requiere receta médica por una razón. Si toma Viagra y sildenafil y no nota ningún efecto durante la estimulación sexual, puede sentirse inclinado a entrar en pánico y asumir que sus problemas de disfunción eréctil son permanentes. Afortunadamente, probablemente este no sea el caso.

La disfunción eréctil puede ocurrir por una variedad de razones. A veces, es físico, ya que su cuerpo solo necesita un poco de ayuda para desarrollar y mantener una erección.

A veces, es psicológico, con un problema como la ansiedad por el desempeño sexual que afecta su capacidad para desarrollar una erección en primer lugar.

Quizás se esté preguntando, ¿puedo tomar 2 pastillas a la vez? Antes de hacerlo, consulte a su médico.

Si no ve ninguna mejora al usar Viagra la primera vez, su médico podría cambiarlo a un medicamento diferente o recetarle una dosis más alta para proporcionar un efecto más fuerte.

O bien, su médico podría realizar algunas pruebas para ver si hay otra condición médica que podría estar contribuyendo a su disfunción eréctil.

El Viagra recibió la aprobación de la FDA para la disfunción eréctil hace más de dos décadas por una razón: el Viagra funciona. Si no notas ningún efecto la primera vez, no entres en pánico.

La mayoría de las veces, hay una solución disponible y su médico de urgencias puede ayudarlo a encontrarla.

Antes de tomar Viagra, verifique si hay interacciones con otros medicamentos

Si actualmente toma medicamentos para condiciones como la presión arterial alta, es importante que hable con su proveedor de atención médica sobre cualquier posible interacción antes de usar medicamentos para la disfunción eréctil o comprar cialis contrareembolso.

Viagra y sildenafil tienen algunas interacciones potenciales. Pueden interactuar con algunos de los medicamentos recetados para el tratamiento de la hipertensión (presión arterial alta), la hipertensión arterial pulmonar, el VIH y otras condiciones de salud. Algunos de estos medicamentos incluyen nitratos, nitroglicerina y bloqueadores alfa.

Cuidado con los efectos secundarios

El Viagra es seguro para la mayoría de los hombres sanos, pero como con cualquier medicamento (lo invitamos a comprar levitra contrareembolso), existen posibles efectos secundarios de viagra.

Tenga cuidado con cualquiera de los efectos secundarios conocidos, como dolores de cabeza, sofocos, malestar estomacal, visión borrosa, congestión nasal, dolor muscular y de espalda, náuseas, mareos y sarpullido, y consulte a un médico si alguno de estos efectos secundarios persiste.

Sin embargo, algunos efectos secundarios de Viagra son muy peligrosos. Si experimenta dolor en el pecho, pérdida repentina de la visión o pérdida repentina de la audición, busque atención médica de inmediato.

Además, si tiene una erección que dura más de cuatro horas, esto se denomina priapismo y requiere atención médica de emergencia para evitar daños permanentes.

Los efectos secundarios graves son muy raros y los efectos secundarios comunes generalmente desaparecen con el tiempo a medida que se adapta al medicamento.

Dicho esto, su medicamento para la disfunción eréctil no debería afectar negativamente su calidad de vida; debería mejorarlo. Entonces, si los efectos secundarios son particularmente molestos, hable con su médico para ver si puede probar una dosis o medicamento diferente.

Trate la disfunción eréctil con un estilo de vida saludable, no solo con medicamentos

Los medicamentos para la disfunción eréctil como Viagra, sildenafil y otros son relativamente seguros cuando se usan según lo prescrito. Sin embargo, también es importante llevar un estilo de vida saludable que reduzca los factores de riesgo y los síntomas de la disfunción eréctil en primer lugar.

La disfunción eréctil puede ser causada por condiciones de salud como presión arterial alta, obesidad, colesterol alto y diabetes. En algunos casos, la disfunción eréctil puede corresponder a un estilo de vida poco saludable o a problemas como la obesidad.

Al solucionar estos problemas de salud con una dieta y un estilo de vida saludables, a menudo podrá mejorar su capacidad para desarrollar y mantener una erección, lo que hará que los medicamentos para la disfunción eréctil sean menos necesarios de lo que alguna vez fueron para la actividad sexual normal.

Como siempre, es mejor hablar con su médico acerca de cómo mejorar su salud y estado físico mediante opciones de dieta y estilo de vida.

A veces, incluso una pequeña mejora en su peso, presión arterial, estado físico general o dieta puede tener un gran efecto positivo en su salud y rendimiento sexual.

martes, 21 de junio de 2022

Trucos de fisioterapia para mejorar el dolor de espalda

Desafortunadamente, el movimiento más simple, como recoger algo pequeño del suelo, puede provocar un dolor de espalda insoportable. Si bien el dolor a veces puede durar poco y desaparecer por sí solo, hay otras ocasiones en las que se convierte en dolor crónico. Si descubre que su dolor de espalda está interfiriendo con su vida diaria, entonces ver a un fisioterapeuta es probablemente su mejor opción para recuperarse. Junto con los tratamientos de fisioterapia que puede encontrar en fisiotop.es/, aquí hay seis formas adicionales en las que puede ayudar a mejorar el dolor de espalda baja.

Trucos de fisioterapia para mejorar el dolor de espalda

Trucos de fisioterapia para mejorar el dolor de espalda

Estire sus músculos

Mantenerse flexible es importante cuando se trabaja para mejorar cualquier problema de espalda. También es la clave para recuperarse eficazmente de una lesión en la espalda. Hacerlo antes y después de hacer ejercicio, así como antes de acostarse, hará maravillas con su dolor. Hay estiramientos simples a complejos que usted y su fisioterapeuta pueden repasar.

Mantenga su espalda fuerte

No mantener la espalda sana y en forma es una de las causas más comunes de los problemas de espalda, por lo que es fundamental que la ejercite, tanto de forma segura por su cuenta como con su fisioterapeuta. Desarrollar los músculos de la espalda también le brindará más apoyo a la columna, manteniéndola más saludable también. Solo por esta razón, la fisioterapia es el tratamiento estándar para el dolor de espalda.

Mantener una buena postura

Una buena postura es clave para mantener una espalda baja estable y sin dolor. Asegúrese de estar constantemente de pie con la espalda recta, con las orejas sobre los hombros, los hombros apoyados sobre las caderas y las caderas colgando sobre los tobillos. Si lo hace, mantendrá su espalda sana y sin dolor. Conozca cómo lograr una buena postura en https://paginasaludable.com/

Levantar objetos correctamente

Siempre que esté levantando un objeto pesado, asegúrese de que sus rodillas estén dobladas y mantenga el objeto lo más cerca posible de su cuerpo. Además, evite torcer su cuerpo mientras levanta algo, ya que es una forma segura de lesionarse la espalda. Si no confía en la fuerza de su espalda, use un aparato ortopédico cuando llegue el momento de levantar objetos más pesados.

Duerma cómodamente

Dormir en el colchón equivocado puede hacer un número en su espalda, desalineándola a medida que pasan los días. Para que esto no suceda, evite dormir en un colchón blando y pruebe con uno de firmeza media.

Utilice técnicas de alivio del estrés

El estrés tiene una forma de hacer que el dolor de espalda, en particular, sea más doloroso de lo que debería ser. Para evitar que esto te suceda, practique yoga durante los momentos en que no esté en fisioterapia. Otras formas de reducir sus niveles de estrés incluyen tomar un baño tibio y evitar llenar su agenda del día.

En https://fisioterapiaaravaca.org/, encontrará fisioterapeutas altamente capacitados y certificados listos para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de fisioterapia. Este centro de fisioterapia se especializa en el tratamiento del dolor crónico y agudo derivado de lesiones deportivas y más. Con tratamientos de fisioterapia que incluyen acupuntura, terapia de ondas de choque, terapia de masajes y más, ¡asegúrese de visitar la web y reservar una cita con uno de sus fisioterapeutas hoy!

lunes, 20 de junio de 2022

¿Ayuda el consumo de marihuana a componer canciones?

Has escuchado la teoría: "Fumar hierba te ayuda a hacer mejor música". Pero, ¿hay alguna validez en eso? ¿Es solo una teoría o podemos llamarlo un hecho? Si estás pensando en comprar semillas de marihuana para cultivar y mejorar tu proceso de escritura, sigue leyendo este post con las 5 cosas más importantes que debe saber sobre la marihuana y la composición de canciones.

¿Ayuda el consumo de marihuana a componer canciones?

Las 5 cosas más importantes que debe saber sobre la marihuana y la composición de canciones

Un estudio reciente mostró que los consumidores de cannabis tienen una capacidad de pensamiento convergente más excepcional que los no consumidores. Como compositor profesional, es posible que consumas cannabis con regularidad, pero debes aprender varias lecciones antes de llegar a lograr un equilibrio positivo.

No todas las cepas son iguales en términos de creatividad. Uno puede necesitar pasar una cantidad razonable de tiempo experimentando con diferentes cepas y anotar sus efectos, como cuánto tarda en aparecer, cuánto duran los efectos y si hay efectos secundarios. Parte del proceso de esta experimentación puede incluir escribir un párrafo mientras se está “bajo la influencia”.

Esto es lo que la mayoría de los consumidores de cannabis aprendieron a través de sus evaluaciones:

  • Los híbridos funcionan mejor para la creatividad. Las sativas fuertes generalmente las harían demasiado picantes para concentrarse, mientras que las índicas fuertes causarían distracción y las harían sentir un poco confusas; cualquier derivado de OG Kush es un asesino de la creatividad.
  • El limoneno, un terpeno que se encuentra en el aceite de CBD, es útil para la creatividad, según los consumidores habituales de cannabis. Huele a limón, bondad cítrica. Los fumadores de marihuana afirman haber producido mil palabras en poco tiempo con un pequeño impulso de este aceite.
  • Cualquier cosa con un alto contenido de CBG puede ser edificante y energizante.

Dicho todo esto, estas son las cinco cosas principales que debes saber sobre la marihuana y la composición de canciones.

Nota: La información incluida en esta publicación se ha recopilado de numerosos recursos y estudios en línea. Se le recomienda que haga su propia investigación y hable con un experto antes de convertirse en Snoop Dogg.

#1: Es Relajante

En palabras de la leyenda, el mismo Bob Marley, “Cuando fumas la hierba, te revela a ti mismo”.

Muchos compositores famosos disfrutan de concentrados y cepas edificantes. Según ellos, pueden lograr un mayor control sobre el proceso creativo con esas elecciones. Mientras que a algunos les encanta fumar flores de cannabis, a otros les resulta más recreativo y relajante. Incluso cuando se usan en un entorno energético, lo hacen por otros medios.

Los concentrados y comestibles con mezclas de terpenos edificantes aseguran que no te quedes dormido en el sofá mientras intentas escribir algunas letras de canciones bien pensadas.

#2: Te mantiene enfocado

Para muchos compositores, el cannabis les ayuda a reducir su enfoque, intensificando su atención al tema en cuestión y la voz de la pieza.

Esto puede ser extremadamente útil en situaciones de escritura freelance, ya que intentas escribir desde el tono, la perspectiva y la personalidad de otra persona. También te ayuda a abordar temas y distracciones que impiden que te concentres en la escritura.

Todos vivimos vidas caóticas llenas de objetivos, recompensas, relaciones, obligaciones y lo no planificado, todo lo cual puede dificultarnos sentarnos y escribir, particularmente en un formato creativo.

La marihuana puede ayudarte a entrar en ese modo. Te permite disfrutar del tema en cuestión con distracciones mínimas.

#3: Estimula tu imaginación

Aquí hay un hecho interesante: cuando fumas hierba, tu cerebro procesa los cannabinoides y, a menudo, "conecta los puntos" de maneras que no habrías hecho si hubieras elegido no fumar.

Los "pensamientos elevados" y toda la idea del "pensamiento colocado" tienen una base real, ya que se sabe que los cannabinoides alteran la mente y te permiten pensar en nuevas ideas de formas nuevas e innovadoras.

Está bien documentado que muchas personas que son aclamadas como visionarias, especialmente en el campo de la tecnología, experimentan con marihuana y otras sustancias que alteran la mente como una forma de permitirse pensar de manera diferente sobre ciertas situaciones para generar ideas únicas y de vanguardia. .

#4: Inspira el Pensamiento Divergente

Ha habido estudios que muestran que el consumo de cannabis puede llevar a establecer conexiones entre pensamientos aparentemente no relacionados; esta es una parte crucial del pensamiento divergente.

El pensamiento divergente es una parte importante del proceso creativo, ya que se basa en la noción de que existen varias soluciones posibles a un problema, y ​​ese es un factor clave en el pensamiento creativo.

La pregunta es, ¿el cannabis te hará un mejor compositor?

Bueno, la respuesta probable sería que depende de qué parte del proceso de composición sea más débil. Si te resulta difícil pensar en pensamientos únicos y originales, algunas pruebas muestran que la marihuana podría ayudarte en tales condiciones.

Sin embargo, los mismos estudios también muestran que la misma droga puede afectar la capacidad para unir esos nuevos pensamientos en algo que tenga sentido musical.

Quizás en esta nota, podamos relacionarnos con lo que dijo Jim Morrison: "Las drogas son una apuesta con tu mente".

#5: No es para todos

Tienes que tomar todo esto sabiendo que la marihuana no es para todos, y los efectos positivos de Sativa se ven con moderación y titulación adecuada.

Digamos que le diste una calada y te diste cuenta de que la marihuana no es para ti. En ese caso, no intentes consumir más, asumiendo que “todavía no has llegado” o que en cantidades mayores la situación cambiará. Debes saber que siempre puedes desintoxicarte de la hierba si lo desea.

Por otro lado, si disfrutas de tu experiencia con la marihuana, conoce tus límites y fuma en consecuencia. Considera usarla intencionalmente para mejorar tus esfuerzos sin fumar tanto que los obstaculice.

Si observas alguna variedad o tipo de marihuana en particular que prefieras, como concentrados o comestibles, compra opciones tanto para uso creativo como para disfrute personal, respetando la variedad de aplicaciones que ofrecen las diferentes plantas de cannabis.

Conclusión

Claro, la marihuana puede ayudar a estimular tu creatividad, pero también lo puede hacer una conversación con un viejo amigo, un sorbo de un buen whisky escocés o salir a correr para mantenerte activo. El punto es que cualquier cosa puede usarse como un medio del proceso de escritura creativa.

Dicho esto, la marihuana ofrece una serie de beneficios que pueden ayudarte con la composición de canciones cuando se usa adecuadamente, y algunas deficiencias que pueden convertirse en un obstáculo si se usa en exceso.

domingo, 19 de junio de 2022

Cómo limpiar una botella termo de acero inoxidable

¿Tu termo de acero inoxidable está manchado de café o té? ¿Tu hijo olvidó su termo para comida con sopa en su casillero durante una semana? Sea cual sea el caso, a veces los termos de acero inoxidable necesitan algo más que un simple lavado rápido. Hay varios métodos que puedes usar para limpiar este tipo de recipiente de manera segura y efectiva.

Cómo limpiar una botella termo de acero inoxidable

Cómo limpiar una botella termo de acero inoxidable

Limpieza diaria

El cuidado general de tu termo para bebidas o para comida es importante, pero no es como si simplemente pudiera meter la mano para limpiar el interior. En cambio, es mejor seguir una rutina de limpieza diaria específica.

Materiales necesarios:

  • Limpiador de biberones (búscalos en la sección de utensilios de cocina o bebés)
  • Paño de cocina o microfibra
  • Detergente lavavajillas suave
  • Toalla

Instrucciones:

  • Llena el termo con agua tibia y un poco de detergente para platos. No sumerjas tu termo en agua; es mejor llenarlo.
  • Deja que se remoje durante tres a cinco minutos para eliminar cualquier suciedad general.
  • Envuelve el trapo de cocina o el paño de microfibra alrededor del limpiador de botellas y úsalo para fregar suavemente el recipiente. Si hay comida pegada en el termo, usa solo el fregador de botellas.
  • Enjuaga con agua tibia.
  • Limpia el interior con la toalla y deja secar al aire.

Eliminar las manchas con una solución de bicarbonato de sodio

Si tu termo está manchado, el agua y el detergente para platos por sí solos no serán suficientes. El bicarbonato de sodio mezclado con vinagre o agua oxigenada puede ser muy útil para este tipo de limpieza.

Ingredientes necesarios:

  • ½ taza de vinagre o peróxido
  • 2 cucharadas de bicarbonato de sodio
  • Agua tibia
  • Toalla

Instrucciones:

  • Vierte el vinagre o peróxido en el fondo del termo.
  • Agrega el bicarbonato de sodio.
  • Llena el resto del termo con agua caliente (cuanto más caliente, mejor).
  • Dejar reposar durante varias horas, como toda la noche. (No tapar.)
  • Vaciar el recipiente y enjuagar bien.
  • Limpia toda el agua que puedas con la toalla. Deja secar al aire.

Disuelve las manchas con tabletas para dentaduras postizas

Diseñadas para eliminar las manchas, las pastillas para dentaduras postizas pueden ser una alternativa suave para limpiar tu termo de acero inoxidable. Simplemente necesitas dos tabletas y agua. Aquí está cómo hacerlo:

Deja caer las dos tabletas en el termo.

Coloca el termo en el fregadero y llénalo con agua. Esto burbujeará y desbordará el termo, por lo que el recipiente debe estar en el fregadero.

Deja reposar durante varias horas. Haz esto antes de acostarte y debería estar listo cuando te despiertes.

Vaciar el termo y enjuagar bien.

Usa la toalla para secarlo lo más que puedas, luego deja que se seque al aire.

Elimina la suciedad con bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio es un gran agente de limpieza general para ayudar a eliminar la suciedad adherida, como la comida endurecida. También puede ayudar con algunas manchas. Pruebe este método rápido y fácil que no requiere tiempo de espera.

Ingredientes necesarios:

  • Bicarbonato de sodio (una cucharada por cada dos tazas que cabe en el termo)
  • Depurador de botellas
  • Ropa de microfibra
  • Agua

Instrucciones:

Llena el termo con agua.

Agrega la cantidad recomendada de bicarbonato de sodio según el tamaño del termo.

Usa el fregador de botellas para agitar el bicarbonato de sodio en el termo.

Enjuaga y repite según sea necesario.

Elimina la suciedad con sal y hielo

También puedes usar sal y hielo para quitar la suciedad pegada de un termo de acero inoxidable. Para hacer esto:

Llena el termo de ¼ a ½ con hielo. No uses hielo triturado o cubos grandes. Si tienes cubos grandes, considera usar una bolsa de plástico y un mazo o martillo para romperlos un poco.

Agrega dos cucharadas de sal al termo.

Tapa el termo.

Agita el termo continuamente.

Revisa tu progreso cada tres a cinco minutos para ver si la mancha ha desaparecido. Reemplace el hielo según sea necesario. (El hielo se derretirá lentamente, se romperá y se volverá fangoso. Esto lo hará ineficaz).

Vierte el granizado salado.

Enjuaga y seca.

Qué no hacer

Es importante tener cuidado con su termo de acero inoxidable o podrías destruir el forro. Esto puede provocar grietas y causar corrosión con el tiempo.

No laves tu termo en el lavavajillas, ya que el detergente y el proceso de lavado serán demasiado abrasivos para ello.

Ten cuidado con abrasivos duros como Comet. Estos pueden rayar el termo y romper el forro.

La lejía también puede ser peligrosa para un termo, así que evita usarla.

Cuidado de los termos

Un termo de acero inoxidable es una excelente manera de almacenar bebidas frías y calientes o sopas para el almuerzo. Sin embargo, limpiarlos requiere un poco de cuidado. Es importante proteger el forro de tu termo para que no se agriete. Siempre usa un producto suave cuando limpies artículos de acero inoxidable.

viernes, 17 de junio de 2022

5 razones para ir al gimnasio

Entrenar nuestro cuerpo es una buena decisión. Esto todos los sabemos por las recomendaciones de muchas personas. Sitios como los gimnasios en Querétaro, por ejemplo, ofrecen todo tipo de servicios para hacer de nuestra experiencia la más agradable y productiva posible. La compañía Smart Fit es una importante cadena de gimnasios dispersa en todo el continente americano que ha resaltado por su gran calidad de servicios y su bajo costo, facilitando que incorporamos el hacer ejercicios en nuestra rutina diaria. 

Pero si crees que el único beneficio que tiene ir a un centro de entrenamiento es tener el cuerpo de las celebridades te equivocas. Existe una gran variedad de ventajas que tiene mantener una actividad física que te motivará a hacerlo. Claro, te recomendamos primero acudir a un médico, especialmente si tienes alguna patología en particular o has sido sedentario toda la vida.

Beneficios de entrenar en un gimnasio

5 razones para ir al gimnasio

1.- Mejorarás la salud física de tu organismo

Acudiendo al gimnasio mejorarás tu sistema inmunológico y te ayudará a prevenir patologías como la obesidad, las enfermedades del corazón y la osteoporosis, así como prevenir los problemas de hipertensión y osteoporosis.

Otras patologías que pueden combatirse con el ejercicio son el síndrome metabólico, diversos tipos de cáncer, la artritis, diabetes, accidentes cardiovasculares e hipertensión.

Ir al gimnasio se ha convertido en una necesidad cuando de mantener la salud se trata, especialmente en una sociedad como la actual, donde la mayoría de los trabajos ameritan que estemos sentados una buena parte del tiempo, son remotos y no nos permiten realizar actividad física.

Los ejercicios funcionan como rehabilitación respiratoria por lo que son recomendados para personas con asma y alergia para realizarlos al menos 30 minutos al día.

Lo que debemos hacer es apartar una hora de nuestro tiempo tres veces a la semana para entrenarnos y esto es suficiente para que el cuerpo te lo agradezca.

2.- Te sentirás anímicamente mejor

El ejercicio es perfecto para liberar las tensiones que tenemos durante el día y no solo es un buen aliciente para nuestra salud física, sino también para nuestro ánimo.

Al hacer ejercicio producimos endorfinas que nos inducen a una sensación de felicidad. Además, calma la ansiedad porque disminuye los síntomas que la producen. Basta de tener la excusa de la falta de tiempo para hacer ejercicios. Nuestro organismo lo necesita.

Cuando vayas viendo los resultados de un cuerpo tonificado también te sentirás mejor y aumentarás tu autoestima. Esta es una de las principales razones por las que las personas acuden a un gimnasio, aunque, como te habrás dado cuenta, no es la única.

Que la ropa nos quede, que perdamos flacidez y contemos con una figura más estilizada nos cae bien a todos y es un estímulo para continuar entrenando nuestro cuerpo. Porque es necesario que sepas que esta actividad no debe considerarse como una tarea que realizaremos solo en épocas de verano para ir pasar un día de playa, por solo citar un ejemplo. Hacer ejercicios debe incorporarse como una norma en tu estilo de vida.

3.- Fortalece músculos y huesos

Está demostrado que las personas que practican ejercicios desde jóvenes poseen una mayor densidad, lo que permite tener un mayor nivel de fuerza en nuestros huesos.

Lo mismo ocurre con los músculos. Se vuelven más fuertes. La actividad física evita que padecemos de caídas que resulta una de las principales causas de problema de los adultos mayores.

4.- Mejora el sueño y descansas mejor

Ir al gimnasio te ayuda a conciliar más rápido el sueño y a dormir mejor, logrando que nuestro descanso sea placentero y que nos llenemos de energía para lograr comenzar el día con optimismo.

Sin embargo, no es recomendable hacer ejercicio justo antes de dormir porque es contradictorio y nos hará más pesado poder descansar. Es necesario establecer un horario durante el día para ir al gimnasio y así podremos ir a la cama en perfectas condiciones para tener un sueño productivo.

5.- Te permite socializar más

Puedes ir al gimnasio con amigos y familiares. De hecho, muchas empresas ofrecen rutinas de ejercicios en grupo. Pero al ir a un lugar para entrenar tu cuerpo también puedes conocer a más personas e incrementar tu círculo social. Acudir al gimnasio con amigos es mucho más divertido y se nos quita la absurda idea de que vamos a hacer maratónicas jornadas agotadoras.

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