Beneficios para la salud de los arándanos

Los beneficios para la salud de los arándanos rojos incluyen el apoyo a una buena higiene bucal, el tratamiento de problemas de riñón y vejiga, el apoyo a la buena salud del corazón, la lucha contra el cáncer, la promoción de la pérdida de peso, el tratamiento de infecciones del tracto urinario, el tratamiento de la inflamación pulmonar, la ralentización del proceso de envejecimiento, la promoción de una piel impecable, la limpieza de la piel y tratar la caspa.

Muchos conocen el beneficio del arándano rojo para la cistitis, pero lo cierto es que los beneficios son muchos y en este post los conoceremos a fondo.

¿Qué son los arándanos rojos?

No hay absolutamente ninguna duda de que los arándanos rojos son una fruta mágica. Con una variedad de propiedades medicinales, los arándanos pueden tratar una variedad de complicaciones de salud. Sin mencionar que la fruta es excelente para mantener una piel clara y joven. Esta pequeña fruta brillante de color rojo tiene un sabor amargo. Los arándanos son ricos en hierro, calcio, potasio, minerales, vitamina B y vitamina C. La poderosa fruta puede tratar problemas renales y mejorar su función, trata el acné; ayuda a adelgazar y lo que no. Y no solo puedes tratar la caspa con arándanos, también puedes teñir tu cabello con ellos. Te apresurarás a comprar algunos después de leer sus 13 increíbles beneficios.

Los arándanos están cargados de antioxidantes y nutrientes que funcionan para tratar muchas complicaciones de salud. Puede que no lo crea, pero el consumo regular de arándanos puede evitar que las células del cáncer de mama se multipliquen. Esta fruta es poderosa y debe consumirse con regularidad, ya que puede combatir varios problemas de salud, algunos de los cuales se detallan aquí:

13 increíbles beneficios para la salud de los arándanos

1. Bueno para la higiene bucal

Si deseas mantenerte alejado de cualquier tipo de problema dental, comienza a comer arándanos rojos. Es ideal para tratar la formación de placa, las caries y la enfermedad de las encías de nivel inicial.

2. Problema de riñón y vejiga

Los cálculos renales y los problemas de vejiga son horribles y dolorosos. Los arándanos tienen ácido cítrico y otros nutrientes que pueden ayudarlo a evitar las complicaciones de la vejiga. Además, también pueden ayudar a prevenir que los riñones formen cálculos renales.

3. Bueno para el corazón

Los arándanos son realmente buenos para el corazón, ya que contienen varios minerales y enzimas poderosos que pueden ayudar a reducir el colesterol malo que recubre y bloquea las arterias. Los problemas cardíacos son comunes debido a la falta de ejercicio y otras prácticas poco saludables. Comer arándanos enteros o beber jugo de arándanos mientras mantiene un estilo de vida saludable puede realmente mejorar la salud de tu corazón.

4. Lucha contra el cáncer

Existen diferentes tipos de cánceres; sin embargo, es importante comprender que todos los síntomas asociados con el cáncer se forman debido a la prevalencia masiva de células de radicales libres. Estas son células malas que infectan a otras células y eventualmente degradan tu sistema inmunológico. Según diferentes estudios médicos independientes, se observó que beber jugo de arándano puede matar las células de radicales libres que están asociadas con el desarrollo de síntomas de cáncer de mama.

5. Para bajar de peso

El sobrepeso se mantiene entre todos los demás problemas de salud. Siempre se sugiere comer frutas y verduras frescas para bajar los kilos de más de una manera saludable, agregar arándanos a tu dieta puede duplicar los beneficios. Son ricos en antioxidantes, que eliminan las toxinas del cuerpo. Este proceso mejora el sistema digestivo y el metabolismo, lo que conduce automáticamente a la pérdida de peso.

6. Para infecciones del tracto urinario

Nada es más refrescante e hidratante que el jugo de arándano. También es ideal para mujeres que sufren frecuentes infecciones del tracto urinario y para la cistitis. Los profesionales médicos instan a las mujeres a beber al menos de 2 a 3 vasos de jugo de arándano fresco para combatir los síntomas y mantener la salud de la uretra.

7. Para la inflamación de los pulmones

Comer arándanos enteros o beber su jugo puede ayudar a prevenir la inflamación y fortalecer su sistema inmunológico. Los arándanos contienen una enzima conocida como material no dializable o NDM, que es lo que ayuda a mantener los virus separados de las células de su salud, lo que significa que no te enfermarás de resfriado o gripe con tanta frecuencia. Además, también es una buena manera de detener la formación de los síntomas de la influenza.

8. Antienvejecimiento

El consumo continuo de arándanos puede ralentizar el proceso de envejecimiento porque esta fruta es rica en antioxidantes. Los antioxidantes matan y eliminan rápidamente las toxinas y las células de radicales libres de su cuerpo, manteniendo su piel naturalmente humectada e hidratada. Entonces, puedes decir adiós a las arrugas y las líneas finas y saludar a la inmortalidad.

9. Para una piel impecable

Rico en vitamina C, el jugo de arándano es un ácido excelente para conseguir una piel perfecta. Tiene componentes, es decir, hidroxilisina, hidroxiprolina y aminoácidos que nuestro cuerpo necesita para formar colágeno. El colágeno ayuda a mantener la piel suave y juvenil. Además, si vives en un área fría, los vientos fuertes pueden afectar negativamente tu piel, lo que puede provocar una serie de traumas y problemas relacionados con la piel. Beber jugo de arándano a diario puede mantener la piel hidratada y llena de colágeno.

10. Para pieles grasas

La piel grasa es propensa al acné, que a veces se vuelve difícil de manejar. Si tienes la piel grasa y buscas una solución a largo plazo, los arándanos pueden ayudarte. Las bayas tienen propiedades antisépticas que funcionan para tratar el acné. El resveratrol, los antioxidantes que se encuentran en el jugo de arándano, actúan eficazmente contra las espinillas y el acné. El jugo de arándano se puede utilizar para hacer una mascarilla. Para hacer este paquete facial, necesitarás: cáscara de naranja en polvo, una cucharadita de miel y jugo de arándano. Mezcla bien todos los ingredientes y aplica esta mezcla en tu rostro durante unos buenos 20 minutos.

11. Un limpiador de piel

Los arándanos se pueden utilizar como limpiadores de piel. Todo lo que necesitas es pulpa de arándano; aplícalo en tu cara después del vapor facial. Evita el área de los ojos, ya que es muy sensible y asegúrate de que la pulpa de arándano no entre en tus ojos. De esta manera, tu piel absorve todos los nutrientes que tiene la fruta. Limpia suavemente la pulpa de arándano después de 15 minutos y enjuágala.

12. Para la caída del cabello

La caída del cabello es un problema muy común. Aunque la mayoría de las personas sufren pérdida de cabello como resultado de una mala genética, existen, sin embargo, una variedad de problemas relacionados con la salud que pueden hacer que el cabello sano se debilite y se caiga. Hay innumerables productos disponibles en el mercado para tratar la caída del cabello, pero nada puede superar a un remedio natural. Los arándanos son ricos en vitamina A y C, que es esencial para el crecimiento del cabello y un cabello sano.

13. Para la caspa

Después de la caída del cabello, la caspa es el segundo problema grave del cabello. El jugo de arándano puede tratar la caspa y otros problemas relacionados con el cuero cabelludo. Los arándanos tienen propiedades antifúngicas y antisépticas que luchan contra la caspa. Estas propiedades también previenen la psoriasis. Puedes aplicar jugo de arándano directamente en el cuero cabelludo y enjuagar como lo harías normalmente. Además, la vitamina C de la fruta también puede tratar el cabello dañado.

Conclusión

No estaría mal llamar al arándano rojo "fruta mágica", ya que tiene innumerables beneficios para la salud. Ya sea que tengas un problema renal, un problema de cistitis o cardíaco, los nutrientes presentes en la fruta pueden actuar para combatirlo. Para la piel, puedes aplicar su pulpa para obtener resultados asombrosos. Podría convertirse en una bendición para la piel grasa y propensa al acné.

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Consejos sobre cómo elegir un abogado penalista

Afortunados son las personas que, en su vida, no necesitaron solicitar la asistencia de un abogado penalista. Desafortunadamente para aquellos que se meten en problemas por un delito o han sido víctimas de un delito o simulacion de delito, esta necesidad puede surgir cuando menos lo esperan. Entonces debe ser consciente de los factores que es imperativo considerar antes de tomar su decisión final sobre qué abogado va a contratar para obtener ayuda legal.

Estos factores le permitirán estar seguro de que se está contratando al mejor abogado para usted y para llevar su caso de la mejor manera posible. Los siguientes son los factores que deben tenerse en cuenta para contratar a un profesional.

Consejos sobre cómo elegir un abogado penalista

1. Experiencia en casos penales: cuando busca un abogado para contratar, debe asegurarse de que tengan experiencia en casos penales. Si no es así, no podrán brindarle la mejor ayuda.

Siempre pregunte sobre esto si no puede encontrar ninguna información al respecto en su sitio web o en cualquier otro lugar. Usted, como acusado, tiene derecho a la mejor defensa de la misma manera que, como demandante, tiene derecho a obtener justicia, lo que no obtendrá de un abogado sin experiencia. Es inteligente encontrar un abogado que se especialice en derecho penal.

2. ¿Qué casos ha manejado el abogado? Hay tantos abogados especialistas como diversos tipos de delitos. La especialidad de su abogado debe ajustarse al delito del que se le acusa o del que se acusa a alguien.

Si lo acusan de abuso físico, por ejemplo, no contrate a un abogado cuya experiencia no sea la misma. Si usted es el demandante, tenga cuidado también. Sea específico sobre los cargos en su contra o en su favor para que pueda determinar si un abogado en particular será su mejor ayuda o no.

3. Un abogado que predice rápidamente que su caso es seguro no debe ser creído fácilmente. Al igual que en una elección, todos los candidatos están seguros de ganar.

La mayoría de los abogados disponibles no harán promesas, pero si encuentra uno que lo haga, evítelos porque están tratando de predecir lo imposible.

4. ¿Qué abogado se encargará de su caso? Cuando desee contratar a un abogado específico, siempre debe preguntar si él se encargará de su caso o si lo hará uno de sus asociados. No quiere ir a la corte y no saber quién será su abogado.

5. Es de primordial importancia que se sienta cómodo con el abogado con el que trabaja como él / ella está con usted. ¿Se imagina trabajar con alguien con quien no se sientes cómodo durante meses, incluso años? Si tiene una buena relación con su abogado y confía completamente en él, este es un factor positivo para su caso.

Tiene derecho a cambiar de abogado si no se siente cómodo con el primero que contrató.

Déjese guiar por estos consejos para que pueda decidir fácilmente qué abogado contratar. Recuerde que el resultado de su caso depende de qué tan bien o qué tan mal lo maneje su abogado.

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El CBD como media para deja de fumar

¿Es el CBD una cura viable para la adicción a la nicotina? En este post averiguaremos si las personas alguna vez podrán usar CBD para dejar de fumar o si es solo un mito. Puedes encontrar más información y comprar online en la web de Medk.

El CBD como media para deja de fumar

Bueno, ciertamente no estamos en las etapas iniciales de la investigación. Aunque hay mucho más que debemos aprender sobre el CBD, algunos de sus efectos ya se conocen. A diferencia del cannabis, que se clasifica como una droga psicoactiva debido al THC que contiene, el CBD generalmente se considera una forma de aprovechar todos los beneficios de la marihuana sin experimentar los inconvenientes de la misma. Si bien el THC puede hacer que los usuarios experimenten sentimientos de ansiedad y paranoia, el CBD parece tener un efecto calmante.

Esa es exactamente la razón por la que el cannabidiol, o CBD, ha llegado a las estanterías de los supermercados suizos. De hecho, puede encontrar flores con alto contenido de CBD justo al lado del tabaco. Así que veamos qué dicen las investigaciones sobre si las personas alguna vez podrán usar CBD para dejar de fumar.

La ciencia detrás del uso de CBD para dejar de fumar

Si bien la investigación sobre el CBD todavía no es un lugar común, dos estudios realizados por el University College London han despertado el interés de la comunidad científica mundial. Aunque la investigación se realizó en tamaños de muestra bastante pequeños, los resultados han sido increíblemente prometedores.

El primer estudio se publicó en 2013 en la revista Addictive Behaviors. La investigación en sí fue un estudio aleatorio, con una doble muestra controlada por placebo realizado en dos grupos de 12 fumadores. Los participantes de ambos grupos recibieron inhaladores con instrucciones para usarlos cuando sintieran la necesidad de fumar durante el transcurso de una semana. Incluso en un período de tiempo tan corto, los resultados fueron impactantes.

El grupo que estaba usando un inhalador de CBD en lugar de un placebo había reducido su ingesta de nicotina en aproximadamente un 40 por ciento al final de la semana. Además, las reuniones de seguimiento de los investigadores con estos participantes demostraron que el tratamiento en realidad había tenido efectos a largo plazo. 

Otro estudio sobre el uso de CBD para dejar de fumar salió a la luz en mayo de 2018. Al igual que el estudio anterior, este fue un análisis cruzado aleatorio. Entonces, aunque el tamaño de la muestra fue un poco mayor, con 30 participantes, la premisa era la misma: dos grupos, uno que recibía 800 mg de CBD por vía oral y el otro un placebo.

Después de la administración del fármaco, los investigadores examinaron a los pacientes en busca de signos de abstinencia de nicotina mientras les mostraban fotografías destinadas a estimular su deseo por la nicotina. Los científicos descubrieron que el CBD revirtió significativamente los efectos de la abstinencia del tabaco. Además, también disminuyó el deseo de fumar de los pacientes.

Cómo se puede utilizar el CBD para dejar de fumar

Ahora que conocemos los asombrosos resultados de tratar la adicción a la nicotina con CBD, ¿quién sabe en qué más podría ayudar? ¿Quizás podríamos abordar otras adicciones de la misma manera? Después de todo, la adicción a la nicotina no se trata simplemente de los efectos físicos de la nicotina, sino también de romper el hábito de fumar. Resulta que el CBD ha sido eficaz para tratar los aspectos físicos y mentales de esta adicción.

Pero, ¿cómo puedes aplicar este conocimiento, si tú mismo estás luchando contra la adicción al tabaco? Bueno, si estás interesado en usar CBD como truco para dejar de fumar, hay un par de formas de hacerlo. Por supuesto, hay inhaladores de vapor, como los que utilizaron los participantes del estudio de 2013. O también puedes usar un aerosol oral. Sin embargo, la mejor opción para alguien que está luchando por dejar de fumar parece ser la transición a fumar CBD.

Como mencionamos anteriormente, el ritual de fumar es tan adictivo como los efectos del tabaco en nuestro cuerpo. Por lo tanto, mantener el hábito pero vapear CBD en lugar de tabaco realmente puede ayudarte a dejar este hábito. Si liar tus propios cigarrillos es parte de tu hábito de nicotina, incluso puedes comprar flores de CBD sueltas para enrollar. Sin embargo, debes tener en cuenta que la inhalación de humo en sí también es un hábito que deberás dejar. Entonces, después de algunas semanas de fumar cigarrillos con CBD, deberías pensar en vapear aceite de CBD. Luego, podrás reemplazar el vapeo con gomitas o chicle de CBD.

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Diferencias entre WhatsApp y Telegram

Antes de explorar los beneficios únicos de WhatsApp y Telegram individualmente y ver en qué se diferencian, analicemos en qué se parecen. En primer lugar, ambas aplicaciones tienen un enfoque idéntico: buscan que la comunicación sea rápida y sencilla.

Cada aplicación viene con una versión móvil y web para poder gestionar nuestras conversaciones en múltiples dispositivos, una funcionalidad que los usuarios valoran muy positivamente, ya que cambian constantemente entre teléfonos y tabletas o computadoras. Además, ambos muestran recibos de lectura y entrega, además de acceso a mensajes grupales, uso compartido de archivos (límite de 1,5 GB en Telegram frente a 16 MB en WhatsApp), llamadas de voz de alta calidad.

Una de las funciones más populares de las dos aplicaciones de mensajería es la aparición de grupos de chat que permiten la conversación entre varias personas. Si te interesan los Grupos de WhatsApp y Telegram, te recomendamos unirte publicar tu grupo para que más personas se unan.

Veamos ahora las diferencias entre WhatsApp y Telegram:

Diferencias entre WhatsApp y Telegram

Intimidad

WhatsApp es probablemente más popular, pero tiene problemas de privacidad. Debido a su asociación con Facebook, muchos dejan de usar esta aplicación. No están seguros de la privacidad después de que Facebook adquirió WhatsApp proporcionando datos relacionados con cientos y millones de usuarios. WhatsApp prometió cifrado de extremo a extremo, pero surgieron informes de que algunas empresas israelíes habían creado software espía que monitoreaba a políticos y activistas a través de esta aplicación.

Telegram, por su parte, es una aplicación de mensajería multiplataforma que envía mensajes encriptados que se autodestruyen. Es su punto fuerte. Sus principales características son los chats y las llamadas de voz y, al igual que la función de streaming en WhatsApp, Telegram tiene “canales”. También admite Grupos de Telegram grandes y chats para dos. El límite en cada canal es de 200.000 grupos para poder llegar a más personas sin comprometer la privacidad. Los canales permiten un número ilimitado de suscriptores, lo que los convierte en una excelente opción para transmitir mensajes a grandes audiencias. También puedes abrir y usar Telegram en varios dispositivos al mismo tiempo, a diferencia de otras aplicaciones de mensajería. Al garantizar la privacidad del número de contacto de los usuarios, con un nombre de usuario público, los usuarios de Telegram pueden chatear con otros en la aplicación, incluso si no tienen el número de contacto de los demás.

Número de usuarios

En este sentido, WhatsApp es mejor que Telegram. ¿Por qué? Los números apabullantes de Whatsapp hacen que sea más probable que tus amigos y familiares tengan WhatsApp en lugar de Telegram, por lo que, a menos que decidan migrar todos a la vez en un grupo, puedes sentirte un poco "desconectado". Una de las mayores desventajas de Telegram en este momento es que no es tan conocido como WhatsApp, pero esta situación está cambiando rápidamente en todo el mundo, sobre todo debido a algunos problemas técnicos importantes que ha tenido Whatsapp.

Almacenamiento en la nube

En este punto, Telegram es mejor. El almacenamiento en la nube de Telegram permite guardar imágenes, mensajes de texto, archivos multimedia y documentos en la nube. También permite a los usuarios iniciar y cerrar sesión, por lo que la copia de seguridad significa que restaurar la aplicación no es motivo de preocupación para los usuarios. No se requiere copia de seguridad. En cuanto al uso del almacenamiento, en WhatsApp puedes liberar espacio de la propia aplicación y en Telegram puedes limitar el espacio máximo del caché desde la propia aplicación.

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Purifica el agua mediante Osmosis

Para que el agua sea segura para que las personas la beban, debe pasar por un proceso de tratamiento de agua. Esto varía según el municipio y el tipo de filtración que agrega a su sistema de agua, si corresponde. La osmosis inversa es uno de los métodos más populares para lograr agua potable limpia. Pero, ¿cómo funciona exactamente la ósmosis inversa? El proceso disuelve los sólidos inorgánicos utilizando la presión del agua del grifo a través de una membrana semipermeable.

La ósmosis inversa es una tecnología que se puede utilizar para purificar el agua. No solo eso, también es la tecnología más común y rentable para la purificación de agua. Se dice que la ósmosis inversa elimina el 90-99,99% de todos los contaminantes de un suministro de agua. Incluso puede filtrar agua de mar o salobre y hacerla potable y segura para el consumo humano.

Purifica el agua mediante Osmosis

Filtrar el agua de mar y hacerla potable suena como si todos nuestros problemas de escasez de agua estuvieran resueltos ...

Lamentablemente, no es tan simple como eso obtener agua pura. Pero en este post no profundizaremos en los problemas que conlleva esta tecnología, vamos a analizar más de cerca cómo funciona este proceso de filtración.

La forma más sencilla de explicar la ósmosis inversa es comenzar explicando primero la ósmosis. La ósmosis es el movimiento natural de moléculas líquidas a través de una membrana semipermeable (lo que significa que solo pueden pasar ciertas sustancias) hacia un área de mayor concentración de soluto. El movimiento se detiene una vez que las dos soluciones a cada lado de la membrana están igualmente concentradas.

Si tenemos 2 soluciones de agua salada (A y B) separadas por una membrana semipermeable y hay más sal disuelta en la solución A que en la solución B, las moléculas de agua pasarán a través de la membrana de la solución B a la A hasta que ambas tengan la misma concentración de sal disuelta.

La ósmosis inversa describe el movimiento de moléculas de agua (u otras moléculas líquidas) a través de la membrana semipermeable en la dirección opuesta; en nuestro caso, de la solución A a la solución B. ¿Por qué? Porque se aplica presión externa (en el lado A). Esta presión no necesita ser muy alta. En la mayoría de los casos, la presión presente en un sistema de agua residencial es suficiente.

Un sistema de ósmosis inversa residencial en el punto de uso utiliza la presión del agua para purificar el agua en sí. No necesita una fuente de alimentación adicional. ¿Puede instalar un sistema de ósmosis inversa en su hogar y disfrutar de agua potable purificada y ni siquiera tiene que pagar gastos de energía adicionales? Correcto, para ello, recomendamamos que entre a la web de WaterGlu.

La filtración de agua por ósmosis inversa ofrece muchos beneficios. Puede purificar todo tipo de agua contaminada haciéndola potable. La tecnología no es ciencia espacial y ni siquiera se necesita energía adicional para poner en funcionamiento un sistema de osmosis residencial que brinde agua pura. 

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7 consejos para la eyaculación precoz: cómo durar más en la cama

Tu capacidad para retener una eyaculación precoz está sujeta a una gran cantidad de factores externos que escapan a tu control directo: el estrés, la fatiga y la ansiedad pueden provocar eyaculación precoz.

No hay nada peor que no poder desempeñarse con tu pareja debido a problemas paralizantes como la eyaculación precoz. Según algunas investigaciones, el 30% de los hombres sufren de eyaculación precoz en algún momento de su vida. Eso es casi 1 de cada 3 hombres. Mientras que la mayoría opta por no hablar de ello y sufre en silencio, tomamos una posición en contra de la eyaculación precoz y te ayudamos a darte cuenta de tus verdaderos poderes sexuales. 

Dependiendo de los distintos países y las inclinaciones culturales, lo que se considera eyaculación precoz varía. La eyaculación precoz es cuando un hombre eyacula entre 30 segundos y 2 minutos después del inicio del acto sexual. Según una encuesta, una eyaculación dentro de los 1.8 minutos posteriores al estímulo sexual podría denominarse como un caso de eyaculación precoz. Por otro lado, se sabe que los hombres con condiciones sexuales normales controlan su eyaculación durante aproximadamente 7,3 minutos. En casos severos, incluso el inicio de los juegos previos puede causar una eyaculación precoz vergonzosa. Y esto crea una gran angustia mental, provocando el inicio temprano de la disfunción eréctil.

NOTA: A diferencia de las creencias populares, las drogas no son potentes para curar la eyaculación precoz. Esto incluye drogas como la marihuana, el alcohol y varias categorías de antidepresivos.

Sabemos lo duro que puede ser sufrir tal problema. Por eso presentamos 7 consejos que te ayudarán a convertirte en un hombre nuevo en la cama.

 7 consejos para la eyaculación precoz: cómo durar más en la cama

Consejos para la eyaculación precoz n. ° 1: Hacer ejercicios de Kegel

Hacer ejercicios de Kegel con regularidad es una muy buena forma de mejorar su resistencia y poder duradero. Este ejercicio fortalece el músculo pubococcígeo desde el centro y te brinda un mejor control. Para ubicar el músculo requerido, tensa a la mitad del flujo mientras orinas. El músculo que estás apretando es el que necesitas fortalecer. Aprieta y afloja lentamente durante 2 ciclos de 10/15 repeticiones. Haz esto tres veces al día y verás resultados serios dentro de 3 a 4 semanas. Los ejercicios de Kegel también mejoran la calidad de tu erección. También normalizan el flujo sanguíneo dentro del eje y ayudan a disfrutar de orgasmos más intensos.

Consejos para la eyaculación precoz n. ° 2: La técnica comenzar-parar

Mientras tienes relaciones sexuales y puedes sentir que se acerca un orgasmo deja de hacerlo y concéntrate en otra parte. Elimina la emoción y continúa 30/45 segundos más tarde cuando sientas que la necesidad de tener un orgasmo ha disminuido mucho. Haz esto de tres a cuatro veces hasta que finalmente estés dispuesto a llegar al orgasmo. La mejor manera de practicar esto es haciendo sesiones de masturbación en solitario. En estas sesiones, comienzas y dejas de tocar tu órgano unas cuantas veces hasta que sientas que estás listo. Durante el sexo, dile esto a tu pareja y pídele ayuda. La práctica regular aumentará tanto tu rendimiento como tu nivel de confianza, es importante para una correcta salud sexual masculina.

Consejos para la eyaculación precoz # 3 - La técnica del apretón

El apretón es un enfoque literalmente “práctico” en el que evitas físicamente una eyaculación. En este consejo, normalmente tienes relaciones sexuales hasta que sientes la necesidad de eyacular. En ese punto, debes apretar la cabeza de tu pene. Lo haces donde la parte superior del glande del pene se encuentra con el eje. Como regla general, esto debería aflojar la erección y la necesidad de eyacular debería disminuir. Para obtener los mejores resultados, espera uno o dos minutos antes de volver a tener relaciones sexuales. Durante su encuentro sexual con su pareja, sigue este método y alarga la duración del sexo. La práctica regular te ayudará. Al comprender mejor tu cuerpo, sabrás cuándo apretar y cuándo soltar.

Consejos para la eyaculación precoz # 4 - Evitar la penetración inicial

A menudo, la eyaculación precoz es principalmente un problema mental. Y se produce por la presión derivada de las expectativas y fantasías sexuales. Los hombres olvidan que un acto de cópula es un proceso que debe disfrutarse lentamente. Deben usar todos sus sentidos y no ver el acto como una competencia para demostrar su destreza sexual. Este tipo de mentalidad conduce a una acumulación cíclica de presión, que afecta directamente la eyaculación y el rendimiento.

Una forma de superar esas barreras es ir despacio y aprender a asimilar el proceso. Y disfrutarlo sensualmente, en lugar de actuar como un robot. Participa en los juegos previos con tu pareja y evita cualquier tipo de penetración durante los primeros 15 minutos. En este marco de tiempo, tu enfoque debe estar en hablar con ingenio a tu pareja. Debes sentirte relajado y seguro y disfrutar de la sensualidad de este momento. Esto quitará la presión del rendimiento de tu mente y podrás actuar libremente, sin contratiempos más adelante.

Consejos para la eyaculación precoz # 5 - Eyacular de antemano

Una forma segura de retrasar la eyaculación precoz es vaciar los barriles en otro lugar antes de tener relaciones sexuales. Con eso, hablamos de masturbación previa. Puedes hacerlo de 2 a 3 horas antes de tener relaciones sexuales con tu pareja y eyacular antes de tiempo. Esto relaja tu libido, deseos sexuales, músculos centrales y libera hormonas que relajan tu ser tanto física como mentalmente. Esto, a su vez, conduce a un mejor rendimiento cuando estás de vuelta en la cama. Ya que estás menos sensibilizado y se ha resuelto el impulso sexual y la presión de eyacular. En caso de que te preocupe eyacular demasiado, debes saber que esto es algo totalmente saludable y seguro.

Consejos para la eyaculación precoz # 6 - Usa condones más gruesos

Si estás usando condones, intenta usar uno más grueso de tu marca habitual. Esto puede aliviar un poco el problema. A menudo, el revestimiento de látex más grueso impide que una mayor estimulación llegue a su pene. Como resultado, el estímulo disminuido tarda más en dar el placer suficiente como para eyacular. Este es un truco ingenioso que podría evitarte mucha vergüenza frente atu pareja.

Consejos para la eyaculación precoz # 7 - Consulta a un médico

La eyaculación precoz es una afección muy tratable y, por lo general, la causa algún tipo de bloqueo mental. Hablar de tus problemas con un médico certificado beneficiará enormemente a los bloqueos mentales y recuperarás tanto la confianza en ti mismo como en tus habilidades sexuales.

Descubriendo tu potencial más allá del revés de la eyaculación precoz

Siempre ten en cuenta que la eyaculación precoz es común entre la mayoría de los hombres que ves y conoces todos los días. Por tanto, no estás sufriendo solo. Muchas cosas te ayudarán más mientras te preparas para luchar contra ella:

• Un poco de ejercicio físico consciente
• Tener una vida laboral libre de estrés
• Mantener ciclos de sueño adecuados
• Consumir una dieta nutricional equilibrada

Sigue los 7 consejos que te hemos presentado y en unas pocas semanas, te convertirás en un hombre nuevo. Te sentirás lleno de vigor, joven y con una resistencia increíble.

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15 consejos para reducir los costos de calefacción en el hogar

Mantener su casa caliente en invierno no debería dejarlo en la ruina. Utilice estos 15 consejos para ahorrar en gastos de calefacción y consulte calderas barcelona para obtener más información y las mejores opciones para calefaccionar su hogar.

15 consejos para reducir los costos de calefacción en el hogar 

Utilice la ropa adecuada

Vístase en capas; coloque un par de pantuflas en sus pies y agregue un gorro para completar su conjunto cálido. Sirva bebidas calientes, no cócteles fríos, cuando se entretenga o se relaje.

Decore para calentar

Cuando hace frío afuera, adentro puede mantener el calor decorando de manera inteligente. Coloque sábanas de franela en su cama, alfombras en sus pisos, cortinas aislantes en sus ventanas y mantas cálidas en su sofá.

Use el sol

Abra las cortinas durante el día para permitir que el sol caliente su hogar, luego cierre las cortinas durante la noche para atrapar el calor. En los lados de la casa donde haya una buena exposición al sol, mantenga los árboles y arbustos podados para que las ventanas puedan recibir la luz solar completa.

Reducir el uso de ventiladores

Los ventiladores aspiran la humedad y los olores indeseables, pero también aspiran una gran cantidad de aire caliente de su hogar. En el invierno, no encienda los ventiladores de ventilación de su cocina o baño a menos que sea necesario. Debido a que el aire del invierno ya está bastante seco, es posible que no sea necesario ventilar el baño después de cada ducha. En las cocinas, use el ventilador de ventilación esporádicamente en el invierno, aunque aún debe tener cuidado de ventilar adecuadamente cuando cocine con electrodomésticos a gas.

Cambie los filtros de la calefacción con regularidad

Un filtro sucio hace que su calefactor / bomba de calor trabaje más duro y genera cifras muy aterradoras en su factura de calefaccion. Trate de cambiar los filtros una vez al mes. Ahora se dispone de una variedad de filtros electrostáticos que también atrapan alérgenos o incluso patógenos como virus. Sin embargo, estos no pueden funcionar de manera efectiva, a menos que se cambien regularmente.

Haga funcionar los ventiladores de techo en reversa

El aire caliente sube, por lo tanto, encienda el ventilador de techo en reversa para empujar el aire caliente de regreso al nivel del piso. La mayoría de los ventiladores de techo tienen interruptores que le permiten cambiar la dirección de rotación del motor. Lo mejor es una velocidad lenta del ventilador, ya que empujará suavemente el aire caliente hacia abajo sin crear corrientes de aire desagradables.

Baje el termostato

Un par de grados más frío cuando está fuera o dormido pueden marcar una gran diferencia en su factura de calefacción (sin ningún sacrificio por su parte). Es posible ahorrar entre un 10 y un 12 por ciento si hace funcionar su sistema de 5 a 10 grados más frío por la noche o cuando está fuera de casa. Instalar un termostato programable simple puede permitirle hacer esto automáticamente.

Obtenga una auditoría energética

Programe una auditoría energética para su hogar (muchas empresas de servicios públicos las ofrecen de forma gratuita o por una pequeña tarifa) y averigüe dónde podría mejorar la eficiencia de su hogar. Con un medidor térmico especial, el técnico puede identificar las áreas de pérdida de calor. El técnico también revisará la eficiencia energética de sus electrodomésticos.

Agregar aislante

Refuerce su aislamiento existente según sea necesario. Las soluciones pueden incluir agregar aislamiento por soplado a las paredes sin suficiente aislamiento, colocar una manta de ático de bloques de aislamiento de fibra de vidrio, sellar ventanas y puertas con burletes nuevos y aislar cajas eléctricas con juntas de espuma.

Dele a los respiraderos el espacio despejado

Mueva todos los muebles y pertenencias lejos de las rejillas de ventilación para que puedan entregar todo el calor por el que está pagando. Los sofás u otros muebles que bloquean las rejillas de ventilación hacen que el calefactor trabaje más para entregar aire caliente, lo que aumenta el tiempo de funcionamiento y el costo de energía.

También asegúrese de que los registros de calor y las compuertas estén completamente abiertas para permitir el flujo completo de aire caliente.

Cerrar la compuerta de la chimenea

Mantenga la compuerta cerrada cuando su chimenea no esté en uso para evitar que todo ese aire cálido y agradable en su hogar salga rápidamente por la chimenea. También tenga en cuenta que cualquier uso de una chimenea de leña abierta puede causar una pérdida neta de energía en su hogar: se escapa más energía por la chimenea de la que se agrega al hogar a través de la quema de madera.

Si no puede vivir sin las llamas crepitantes, convertir una chimenea abierta con un inserto con puerta de vidrio hará que una chimenea de leña sea más eficiente y minimizará la pérdida de calor de la casa.

Obtenga una puesta a punto de su aire acondicionado

Mantenga su calefactor o aire acondicionado funcionando al máximo rendimiento haciendo que un profesional en la materia como friluz lo ajuste una vez al año. Es un pequeño gasto que podría generar grandes ahorros. 

Envuelva los conductos de ventilación

Los ventiladores pierden una cantidad considerable de calor en los áticos al irradiarlo a través de los conductos. Envolver esos conductos con aislamiento de fibra de vidrio con revestimiento de aluminio puede reducir drásticamente la cantidad de pérdida de calor a través de esos conductos.

Reemplazar su unidad de calefacción

Las rupturas nunca son fáciles, pero si ha estado con su unidad de calefacción durante mucho tiempo, puede ser el momento de poner fin a la relación. Aunque la inversión inicial puede parecer prohibitiva, se sorprenderá de lo rápido que puede amortizarse mediante una mejora en la eficiencia.

Negociar mejores tarifas de energía

¿Siente que está pagando demasiado por la electricidad u otro tipo de energía? Compare precios para obtener una mejor tarifa. Su estado (o su compañía de energía) puede tener disponible asistencia para propietarios de viviendas, según su nivel de ingresos y sus necesidades energéticas adhiriéndose a una tarifa inteligente.

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