miércoles, 21 de octubre de 2020

Beneficios del ajo

El ajo es un alimento que trae grandes beneficios para la salud y por eso es tan recomendado por médicos y profesionales de la salud, por lo que te mostramos qué es lo que debes saber sobre el ajo y su consumo. 

Seguimos compartiendo ideas y trucos de alimentación sana, con todas las ventajas que los alimentos sanos nos aportan. En este caso, te traemos los beneficios del ajo y te compartimos tanto sus propiedades para la salud, como algunas maneras de consumirlo para aprovechar todos sus beneficios.

Esto son algunos de los beneficios que te aportan comer un diente de ajo diario:

1. El ajo mejora la circulación de la sangre
2. El ajo, un buen antibiótico natural
3. El ajo es bueno para el hígado
4. Es un buen descongestionante
5. El ajo cuida de nuestra piel
6. Reduce los niveles de colesterol
7. ¿Padeces anemia? No olvides consumir un ajo al día
8. Cuida de nuestros aparato digestivo

¿Te parece poco? Continúa leyendo para descubrir más ventajas de comer ajos.

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Si deseas conocer más trucos de alimentación sana y alimentos que son remedios naturales, sigue explorando nuestro blog de Trucos-Trucos.

También te invitamos a ver un post similar, pero sobre los beneficios del aloe vera, otro alimento que ayuda a mejorar la salud de todos.

Beneficios del ajo:

Beneficios del ajo

¿Te parecieron poco los beneficios que te contamos anteriormente? Mira todos estos beneficios del ajo para la salud y comienza a consumirlo en tus comidas:

-Rico en nutrientes
-Previene el alzhéimer y la demencia
-Reduce el colesterol en sangre
-Disminuye la tensión arterial
-Combate la gripe y el resfriado
-Reduce la toxicidad por metales pesados
-Mejora la salud ósea
-Aumenta el rendimiento físico
-Prolonga la vida

martes, 20 de octubre de 2020

Decoración de uñas para Halloween

En Halloween, cuando nos referimos a la decoración se trata de hacer todo lo posible. Desde decoraciones elaboradas hasta increíbles disfraces de Halloween, pasando por divertidos maquillajes faciales de Halloween y peinados salvajes, no hay que escatimar en la manera de mostrar tu espíritu espeluznante el 31 de octubre.

Cuando estés pensando en tu look de Halloween, no olvides tus uñas. Darle a tus uñas el mejor tratamiento de Halloween agregará más vida a tu atuendo, asegurará que te destaques del resto de la multitud disfrazada y presumirá lo terriblemente creativa que eres.

¿Buscas una inspiración espeluznante y excéntrica para el arte de las uñas de Halloween? En Trucos Trucos puedes encontrarlas. Esta galería de fotos tiene algo para todos y cada disfraz (y algunas ideas tan macabras que pondrían celosa a Morticia Addams).

Hay mucho más que puedes hacer con tus uñas para Halloween que pintarlas de naranja y negro. Desde colores metálicos sutiles que traen el espíritu terrorífico  espeluznante, hasta adorables fantasmas en las uñas, pasando arte esquelético detallado y aterrador, esta colección de uñas de Halloween lote inspirará tanto que incluso puedes sentir la necesidad de probar algunos estilos diferentes durante estos días. 

¿Estás lista para darle a tus manos un look chic de Halloween este año? Echa un vistazo a los mejores diseños de uñas de Halloween que pudimos encontrar en Internet, creados por nuestros artistas favoritas de manicura, blogueras y marcas de esmaltes de uñas, que incluyen uñas que brillan en la oscuridad, uñas de calavera, uñas de cementerio, uñas de telaraña (perfectas para tu disfraz de bruja), tablas de Ouija, calabazas de Halloween, películas de terror y mucho más.

Estas ideas de uñas decoradas te ayudarán a inspirarte a la hora de hacer tu propia manicura en casa para la Noche de Brujas, imitando estas hermosas uñas que son ideales para estos días.

Recuerda que puedes comprar estos acrílicos de uñas y los mejores esmaltes al precio más económico y además, obteniendo un cupón gratis de 15 dólares para tus compras on line desde Tienda Mia, por ser usuaria de Trucos Trucos.

También te invitamos a ver más ideas de decoración de uñas en nuestro blog. Si te gustaron estas ideas comenta y seguiremos subiendo más ideas de belleza femenina referida a la manicura.

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Ideas de manicura : Decoración de uñas para Halloween

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lunes, 19 de octubre de 2020

El significado del color de la orina

Una infografía muy útil para poder identificar qué significa el color de tu orina. Para mejorar tu salud, debes estar atento a posibles síntomas de enfermedades y siempre consultar a un doctor profesional, en lo posible a tu médico de cabecera y de confianza, para que pueda hacer un diagnóstico completo y correcto en caso de encontrar síntomas de cualquier enfermedad.

Si bien en Trucos Trucos traemos algunas soluciones naturales y remedios caseros que son inocuos y no son contraproducentes, siempre es importante consultar a un profesional de la salud para asegurarse de estar siguiendo el mejor tratamiento posible.

Anteriormente hablamos de las soluciones de incontinencia urinaria para hombres, hoy venimos con un post similar, con el significado del color de la orina para que sepas qué indican los distintos colores de tu orina y así estar atento a posibles irregularidades.

Si te gustó y te pareció interesante este post de Saluspot realizado consultando aun urólogo profesional, comparte en tus redes sociales para que otros puedan acceder a esta información tan importante.

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Truco de salud : El significado del color de la orina

El significado del color de la orina

Esto significa el color de tu orina

Transparente: Bebes mucha agua. Quizás deberías beber un poco menos. 
Amarillo: Estás bien, saludable y bien hidratado.
Amarillo oscuro: Estás bien. Quizás deberías beber un poco más de agua.
Ámbar o miel: Tu cuerpo no está recibiendo suficiente agua.
Marrón: Podrías tener una enfermedad hepática, pero también puede ser una deshidratación severa.
Rosada o rojiza: Algunos alimentos tiñen la orina de este color, pero también puedes tener sangre en la orina.
Naranja: Podría ser un problema hepático o un colorante alimenticio.
Azul o verde: Suele deberse a un colorante alimentario, pero también puede ser una infección urinaria.
Espuma en la orina: Si ocurre a menudo, podría indicar un exceso de proteína o un problema renal.

Los mejores trucos para aprovechar el Cyber WOW

Cyber Wow es un evento que busca impulsar el comercio digital en Perú y en el cual participan las empresas más representativas de venta por Internet, ofreciendo atractivas ofertas y diversas formas de pago seguras durante 5 días, del 19 al 23 de octubre.

En este post te dejamos algunos trucos para aprovechar el Cyber WOW y algunos trucos para comprar on line de forma segura.

Los mejores trucos para aprovechar el Cyber WOW

Los mejores trucos para aprovechar el Cyber WOW

1. Arma una lista con esos productos que tanto anhelas comprar, en ocasiones por el corto tiempo que dura el cyber podemos olvidarnos de algo que estábamos necesitando. 

2. Estate atento el domingo 18 en la noche pues a las 00:00 horas iniciará el Cyber WOW con grandes ofertas y precios exclusivos de apertura que por la alta demanda podrían agotarse. 

3. El Cyber WOW se desarrollará por 5 días del 19 al 23 de octubre, te recomendamos ingresar a ver las ofertas cada cierto tiempo pues además de los descuentos usuales también podrás encontrar ofertas sólo por horas con increíbles descuentos que no deberás dejar pasar.

4. Ya se acerca la navidad y el cyber WOW será la oportunidad perfecta para que adelantes las compras navideñas, así que también te recomendamos hacer una lista de aquellos regalos que deberás hacer. 

Los 5 mejores consejos para comprar en el Cyber WOW de forma segura

1. Quédate con marcas confiables que tengan una reputación sólida: Comprar marcas populares on line es igual a comprar marcas populares en las tiendas convencionales. No solo sabes lo que obtienes en términos de calidad y precio, sino que también te sientes más seguro de que estos nombres bien establecidos cuentan con sólidas medidas de seguridad.

2. Utiliza tarjetas de crédito y servicios de pago seguros en lugar de tarjetas de débito: Como regla general, las tarjetas de crédito, en comparación con las tarjetas de débito, ofrecen a los consumidores una protección adicional al comprar en línea. La principal ventaja de este último es que una cuenta de tarjeta de crédito no está vinculada de ninguna manera a los fondos que realmente posees. 

3. Busca la URL "https" y el símbolo del candado: HTTPS, que fue desarrollado por Netscape, es un protocolo de seguridad en línea que cifra la información para que los datos puedan mantenerse privados y protegidos. En la mayoría de los casos, el texto de la URL está precedido por un símbolo de candado (si falta, el sitio web debe tratarse con precaución). La "S" en HTTPS, dicho sea de paso, significa seguro. Los sitios web que utilizan HTTPS hacen que los datos enviados entre el sitio y su navegador web se cifren mediante el uso de TLS (Seguridad de la capa de transporte). Eso significa que cualquier información, como los detalles de tu tarjeta de crédito, no puede ser interceptada en forma de texto sin formato por un atacante externo. Sin embargo, ten en cuenta que el uso de HTTPS no dice nada sobre la reputación del sitio que recibe los datos.

4. Ten cuidado con las ofertas poco fiables que son demasiado buenas para ser verdad: Todos nos hemos encontrado con una oferta legítimamente increíble y la aceptamos con entusiasmo, contentos de haber tenido la oportunidad de comprar algo a una fracción de su costo real. Pero eso es raro. El viejo dicho de "si es demasiado bueno para ser verdad, entonces probablemente lo sea" debería informar cómo compra en línea; se requiere precaución porque hay muchas estafas que buscan hacerte caer con ofertas tentadoras. 

5. Opta por una red segura y no compres por Wi-Fi público: El Wi-Fi público es, sin duda, algo que los consumidores ahora esperamos. Desde tiendas hasta cafés y restaurantes, poder acceder a Internet con poco o ningún costo está en sintonía con nuestra forma de vida conectada. Sin embargo, cuando se trata de comprar en línea, toda la conveniencia que viene con el Wi-Fi público puede verse eclipsada por los muchos riesgos asociados con este servicio. Te puede llegar a sorprender lo inseguros que son en realidad muchos puntos de acceso y lo fáciles que son de atacar por hackers.

viernes, 16 de octubre de 2020

Los microplásticos en los alimentos

La mayoría de la gente usa plástico todos los días. Sin embargo, este material generalmente no es biodegradable. Con el tiempo, se descompone en pequeños trozos llamados microplásticos, que pueden ser dañinos para el medio ambiente.

Además, estudios recientes han demostrado que los microplásticos se encuentran comúnmente en los alimentos, particularmente en los mariscos.

Sin embargo, no está claro si estos microplásticos afectan la salud humana. Este artículo analizará en profundidad los microplásticos y si son una amenaza para su salud.

También compartimos una galería de imágenes que indican cuánto plástico consumimos en nuestra alimentación por por semana, por mes, por seis meses y por año.

Esto es todo el plástico que comemosEsto es todo el plástico que comemos

Esto es todo el plástico que comemosEsto es todo el plástico que comemos

Esto es todo el plástico que comemos

¿Qué son los microplásticos?

Los micro plásticos son pequeñas piezas de plástico que se encuentran en el medio ambiente.

Se definen como partículas de plástico de menos de 0,2 pulgadas (5 mm) de diámetro.

Se producen como plásticos pequeños, como microperlas que se agregan a la pasta de dientes y exfoliantes, o se crean cuando los plásticos más grandes se descomponen en el medio ambiente.

Los microplásticos son comunes en océanos, ríos y suelos y, a menudo, son consumidos por animales.

Varios estudios en la década de 1970 comenzaron a investigar los niveles de microplásticos en los océanos y encontraron niveles altos en el Océano Atlántico frente a la costa de los EE. UU. 

En estos días, debido al uso cada vez mayor de plástico en el mundo, hay mucho más plástico en los ríos y océanos. Se estima que 8.8 millones de toneladas de desechos plásticos ingresan al océano cada año.

La friolera de 276,000 toneladas de este plástico están flotando actualmente en el mar, mientras que el resto probablemente se haya hundido o arrastrado a tierra.

Microplásticos en los alimentos

Los microplásticos se encuentran cada vez más en muchos entornos diferentes, y los alimentos no son una excepción.

Un estudio reciente examinó 15 marcas diferentes de sal marina y encontró hasta 600 partículas por kilogramo de sal.

Otros estudios han encontrado hasta 660 fibras por kilogramo de miel y hasta aproximadamente 109 fragmentos de microplásticos por litro de cerveza.

Sin embargo, la fuente más común de microplásticos en los alimentos son los mariscos 

Debido a que los microplásticos son particularmente comunes en el agua de mar, los peces y otros organismos marinos los consumen comúnmente.

Estudios recientes han demostrado que ciertos peces confunden el plástico con la comida, lo que puede provocar la acumulación de sustancias químicas tóxicas dentro del hígado de los peces.

Un estudio reciente encontró que los microplásticos incluso estaban presentes en organismos de aguas profundas, lo que sugiere que los microplásticos están afectando incluso a las especies más remotas.

Es más, los mejillones y las ostras tienen un riesgo mucho mayor de contaminación por microplásticos que la mayoría de las otras especies.

Un estudio reciente descubrió que los mejillones y las ostras recolectados para el consumo humano tenían de 0,36 a 0,47 partículas de microplástico por gramo, lo que significa que los consumidores de mariscos podrían ingerir hasta 11.000 partículas de microplástico por año.

¿Los microplásticos afectan la salud?

Aunque varios estudios han demostrado que hay microplásticos presentes en los alimentos, aún no está claro qué efecto pueden tener en su salud.

Hasta ahora, muy pocos estudios han examinado cómo los microplásticos afectan la salud y las enfermedades humanas.

Se ha demostrado que los ftalatos, un tipo de sustancia química que se utiliza para hacer que el plástico sea flexible, aumentan el crecimiento de las células del cáncer de mama. Sin embargo, esta investigación se llevó a cabo en una placa de Petri, por lo que los resultados no se pueden generalizar a los humanos.

Un estudio reciente examinó los efectos de los microplásticos en ratones de laboratorio.

Cuando se alimentaron a los ratones, los microplásticos se acumularon en el hígado, los riñones y los intestinos, y aumentaron los niveles de moléculas de estrés oxidativo en el hígado. También aumentaron el nivel de una molécula que puede ser tóxica para el cerebro.

Se ha demostrado que las micropartículas, incluidos los microplásticos, pasan de los intestinos a la sangre y potencialmente a otros órganos.

También se han encontrado plásticos en humanos. Un estudio encontró que las fibras plásticas estaban presentes en el 87% de los pulmones humanos estudiados. Los investigadores propusieron que esto puede deberse a los microplásticos presentes en el aire.

Cómo evitar los microplásticos en los alimentos

Los microplásticos se encuentran en muchas fuentes diferentes de alimentos para humanos. Sin embargo, todavía no está claro cómo afectan la salud humana.

Las concentraciones más altas de microplásticos en la cadena alimentaria parecen encontrarse en el pescado, especialmente en los mariscos.

Debido a que se sabe poco sobre cómo los microplásticos afectan la salud, no es necesario evitar los mariscos por completo. Sin embargo, puede ser beneficioso comer mariscos de alta calidad de fuentes conocidas.

Además, algunos plásticos pueden filtrarse a los alimentos desde los envases.

Limitar el uso de envases de plástico para alimentos puede frenar la ingesta de microplásticos y beneficiar al medio ambiente en el proceso.

Conclusión

Los microplásticos se producen deliberadamente para que sean pequeños, como las microperlas en los cosméticos, o se forman a partir de la descomposición de plásticos más grandes.

Desafortunadamente, los microplásticos están presentes en todo el medio ambiente, incluso en el aire, el agua y los alimentos.

Los mariscos, en particular los mariscos, contienen altas concentraciones de microplásticos que pueden acumularse en su cuerpo después de comer estos alimentos.

Actualmente, no está claro cómo los microplásticos afectan la salud humana. Sin embargo, los resultados de estudios en animales y en probetas sugieren que pueden tener efectos negativos.

Reducir el uso de envases de plástico para alimentos es una de las formas más eficaces de reducir el plástico en el medio ambiente y en la cadena alimentaria.

Es un paso que beneficiará al medio ambiente y probablemente también a su salud.

miércoles, 14 de octubre de 2020

Jugos y batidos para limpiar el colon

alimentos que limpian el colon

El colon desempeña un papel vital en la desintoxicación del cuerpo y, pese a que trabaja de manera independiente para eliminar los desechos, en ocasiones se ve afectado por la acumulación de toxinas.
Cuando el abdomen empieza a lucir inflamado y aparecen otros molestos síntomas como la acidez, el estreñimiento y los gases, es muy probable que este se esté intoxicando y no esté funcionado de la manera adecuada.

Síntomas del colon irritable:
  • Dolor e inflamación abdominal
  • Estreñimiento o diarrea 
  • Exceso de gases
  • Saciedad precoz tras la gesta de comida
Justo en esos momentos se debe pensar en algún método de desintoxicación que permita estimular la eliminación de sus desechos sin causarle daño a la flora bacteriana que lo protege.

Con este objetivo hoy queremos presentar algunas recetas de jugos y batidos naturales cuyas cualidades depurativas y enzimas digestivas facilitan la depuración intestinal, además del té de tomillo que puedes beber después de cada comida.

Jugos y batidos para limpiar el colon

Antes que nada debemos presentar cuáles son los alimentos que limpian el colon y aprender cómo consumirlos: Linaza, aloe vera, menta, espirulina, pasto de trigo, chía y todas las frutas. En la infografía puedes ver los consejos para agregarlos a tu dieta diaria.

colon irritable

Para limpiar tu colon puedes hacer un batido con avena, papaya, canela y leche de almendras. Es delicioso y ayuda a limpiar el colon.

Receta de jugo para limpiar el colon:

• 1/4 de papaya
• 1/2 plátano
• 1 trozo de gel de aloe vera
• 1/2 zanahoria
• 1/2 vaso de agua

Otro batido exquisito y muy saludable para aquellos que tienen colon irritable.

Si leíste hasta el final y te gustó únete a la pagina y comparte en tus redes sociales. No olvides consultar a tu médico de confianza si tienes síntomas de colon irritable para asegurarte de poder seguir el mejor tratamiento para ti.

domingo, 11 de octubre de 2020

Como preparar una Raclette

En Suiza, tan pronto como las noches comienzan a tornarse un poco frías, se puede ver a los suizos metiéndose en una olla burbujeante de fondue de queso o compartiendo una cena de raclette con amigos. En este post te explicamos cómo hacer y servir raclette, un plato tradicional suizo que se puede preparar en casa con una parrilla de raclette (si no tienes una raclette la puedes conseguir en Raclettefanaticos.com). Lee el artículo completo y conoce todos los trucos y consejos sobre qué tipo de queso usar y qué servir con raclette.

Como preparar una Raclette

¿Qué es el queso raclette?

El queso raclette se elabora tradicionalmente con leche de vaca, aunque también se pueden encontrar algunas variedades elaboradas con leche de oveja.

El queso raclette es un queso semiduro que se corta en lonchas gruesas (menos de 1 cm) y se utiliza para fundir y asar; no debe comerse crudo. Las variedades suaves tienen un picante característico, por lo que definitivamente es un plato solo para los amantes del queso.

Hoy en día los supermercados y las queserías ofrecen una amplia selección de quesos raclette, desde la clásica variedad suave hasta los condimentados con granos de pimienta, chiles o ajo. Son muy recomendables el queso raclette ahumado y la variedad de queso azul.

Cómo usar una parrilla para raclette

En casa, se sirve una raclette con una parrilla de mesa, como la que se muestra en la foto superior. El queso se derrite en pequeñas cacerolas llamadas coupelles, que se colocan debajo del elemento calefactor. La parrilla se usa para cocinar carnes y verduras que acompañan el queso.

Y esta es en parte la razón por la que las personas aman tanto la raclette: puedes personalizar la comida a tu gusto y servir el queso raclette derretido con lo que quieras. 

Cómo servir raclette

Raclette es una comida muy divertida para compartir con amigos y familiares, y lo más notable es que es ideal para una cena sin estrés. No hay cocción previa, excepto para hervir algunas patatas, y la preparación se limita a picar algunas verduras y untar el queso.

Para una cena de raclette, necesitarás aproximadamente 200 gr de queso raclette por persona. ¡Siempre compra una porción extra en caso de que alguien tenga mucho apetito esa noche!

También puedes comprar una selección de diferentes quesos raclette para mantener los sabores interesantes pero, como regla general, al menos la mitad del surtido debe ser queso raclette suave.

Muchas familias aprovechan para cocinar muchas verduras en la parrilla raclette. El queso y las papas por sí solos pueden ser bastante pesados ​​y abundantes, y la adición de verduras asadas lo convierte en una comida mucho más completa.

También es posible cocinar salchichas para los niños o un buen trozo de filete de ternera, hamburguesas o lo quesea... Las parrillas de raclette son muy versátiles.

El queso raclette derretido generalmente se sirve sobre papas hervidas, con cornichons y cebollas encurtidas al lado. Pero algunos comensales prefieren verter su queso sobre sus verduras asadas y encurtidos; ¡algunos incluso pican sus patatas y las colocan directamente en los coupelles para que el queso se derrita directamente encima!

Como tip extra: un vino blanco seco combina mejor con platos de queso como la raclette.

Y a ti, ¿cómo te gusta servir el raclette en casa? Comenta debajo.

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