Cómo saber si eres un workaholic

Tener un buen empleo en la sociedad en que vivimos es algo muy valorado, al grado que la tendencia a ser un empleado workaholic va creciendo en el mundo occidental, sin considerar que este comportamiento puede convertirse en una patología.

Entre 5 y 10% de la población occidental es adicta al trabajo, según algunos estudios; un problema que se caracteriza por una necesidad compulsiva de realizar tareas laborales interfiriendo con las relaciones familiares, sociales y el desarrollo personal.

Cómo saber si eres un workaholic 

Características de un workaholic

Tener una obsesión con el trabajo tiene como característica principal, una falta de control sobre las horas equilibradas que se deben dedicar a nuestras responsabilidades laborales, permitiendo a nuestro cuerpo y mente estar en plena armonía.

Este tipo de empleado invierte más de 12 horas al día en su jornada laboral, o de 50 a 60 horas por semana.

A los workaholics les resulta difícil delegar responsabilidades, son desconfiados y su círculo de amistades y hobbies se centran en compañeros de trabajo o en contactos que les aporten algún beneficio profesional.

Además, tienen miedo al tiempo libre, porque les parece una pérdida de tiempo y no saben en qué ocuparse.

Consecuencias de ser un workaholic 

El problema radica en que si bien los adictos al trabajo suelen parecer muy rendidores y productivos, a largo plazo el ritmo laboral que estos profesionistas llevan, tan prolongado y sin control, los hace caer en errores o no pueden cumplir con las fechas y las metas establecidas.

Además terminan siendo un elemento controversial en las empresas, porque obligan a otros (principalmente si el workaholic es el jefe) a mantener la misma dinámica que ellos, por lo que se crean problemas entre los integrantes del equipo.

Trabajar de manera excesiva a pesar del desgaste que esto propicia, genera varios trastornos físicos. En primer lugar, se disparan los niveles de ansiedad y estrés porque el cuerpo y la mente no reciben el tiempo suficiente para descansar y recuperar la energía invertida en las tareas laborales.

Otros problemas frecuentes son los vasculares, endócrinos, respiratorios, dermatológicos, gastrointestinales, cardíacos, cambio de carácter inesperado, problemas para dormir, etc.

Cómo combatir tu adicción al trabajo

• Haz Deporte: Provocará disminuir tu nivel de estrés, te hará sentir mucho más sano, seguro de ti mismo, y sobre todo fresco para tus actividades diarias, lo que elevará tu nivel de productividad.
• Capacítate en lo que más te guste: Ingresa a algún curso, diplomado, licenciatura o a una maestría. Esto ayudará a enfocar tu tiempo en adquirir nuevos conocimientos que puedes aplicar en el trabajo pero con un grado mayor de profesionalización, haciendo más eficientes tus labores, quitándote trabajo de más.
• Explora nuevas vivencias: Trata de distraerte lo mayor posible, por ejemplo, inclínate por realizar actividades al aire libre con tu familia o pareja, realiza visitas culturales, etc.

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Cuidados del cabello Rubio

Este color de cabello requiere una serie de cuidados especiales El cabello rubio es una de las señas de identidad de muchas famosas. Desde divas de Hollywood, como la mítica Marilyn Monroe, a estrellas del momento, como la top Gisele Bünchen o la televisiva Blake Lively, son muchas las que lucen su pelo dorado. Pero para presumir de melena, hay que cuidarla y aportarle una serie de cuidados específicos.

Toma nota de estos trucos de cuidado del pelo rubio si tú también presumes de cabello dorado y no te pierdas estos trucos para un cabellos sano.

Cuidados del cabello Rubio

Los tintes debilitan el cabello

Los productos utilizados para la decoloración suelen resecar la fibra capilar y dejar las cutículas más abiertas, perjudicando el brillo y la textura del pelo, dando un efecto "disparado". Es necesario cuidar el pelo con hidrataciones periódicas y con tratamientos específicos para la recuperación de queratina perdida con los tintes.
El daño es menor si en vez de aclarar el tono del pelo con decolorantes se hace con tintes.
Pero este depende de la base del color de cada persona.

Exige la utilización de productos específicos para cabellos rubios

Es conveniente que recurras a productos especiales para rubias, cuyas formulas poseen agentes que evitan que el color se quede opaco y con aspecto pajizo. Hay que utilizar productos apropiados para cada tipo de pelo y así mantener el color impecable más tiempo.

Más propensión a roturas

El hecho de decolorar el pelo hace que la queratina natural se
desprenda de la hebra haciendo que el pelo se quede sin su principal proteína. Para evitar
que el pelo se debilite son necesarias más secciones de reposición de queratina (cauterización) que en el caso de las melenas oscuras.

Cuanto más claro es el tono elegido, mas rápido aparecerá la raíz.

Quien desee mantener el pelo impecable de color, debería visitar la peluquería al menos a cada 20 días.
Y además... Este color de cabello es buen aliado para disimular las imperfecciones del rostro.
La melena rubia llama más la atención y los típicos problemillas molestos que tenemos como ojeras, espinillas y arruguitas se quedan en un segundo plano.

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Cómo puedes recuperar la belleza de tu mirada

¿Sabías que la piel del contorno de ojos es la más fina de nuestro cuerpo y la más desprotegida? Se debe a que la dermis que se encuentra alrededor de nuestros ojos tiene menos glándulas sebáceas y sudoríparas, incrementando su fragilidad y favoreciendo la aparición de bolsas, ojeras o líneas de expresión que entristecen y avejentan nuestra mirada.
¡Recupera la viveza de tu mirada!
¡Descubre cómo puedes recuperar la belleza de tu mirada con unos sencillos consejos de belleza!
Toma nota de tus aliados para mantener la frescura de tu mirada de la manera más natural:

Cómo puedes recuperar la belleza de tu mirada

Beber dos litros de agua diarios
No nos cansaremos de escucharlo y repetirlo, porque hidratarse adecuadamente es vital en todos los sentidos. Facilita el drenaje linfático y activa la microcirculación, evitando esa pigmentación azulada que se presenta en las ojeras, síntoma de una falta de agua.

Si te cuesta beber agua sin más, prueba a añadirle un chorro de limón, e incluso prepárate té helado, infusiones como el té verde, blanco o rooibos, que están cargadas de antioxidantes, zumos de frutas o verduras naturales para una inyección de vitaminas…

Ocho horas de sueño al día
Dormir un mínimo de 8 horas al día es uno de los mejores secretos de belleza. Procura dormir boca arriba para favorecer la circulación de la sangre.

Dejar el tabaco, el alcohol y la sal
Son los enemigos número uno de unos ojos frescos y jóvenes, ya que retienen líquidos, aumentan las bolsas, la hinchazón y apagan la piel. Reduce su consumo al máximo y en poco tiempo verás disminuir tus ojeras.

Terapia de manzanilla
Es el truco casero por excelencia que embellece tus ojos. Cada noche antes de acostarte, relájate durante 10-15 minutos colocándote sobre los ojos cerrados unos algodones embebidos en una infusión templada de manzanilla. Su efecto descongestionante y antiinflamatorio te ayudará a eliminar las antiestéticas bolsas que aparecen en la parte inferior de los ojos.

Cosmética para el contorno de ojos
La aplicación diaria de una buena crema o gel para el contorno de ojos es indispensable. Elige aquellas que favorezcan la descongestión, incluyendo en su formulación té verde, aloe-vera o vitaminas A y C. Aplícala mañana y noche tras la limpieza de la piel, mediante golpecitos con la yema de tus dedos, pues además de favorecer la penetración de la crema, incrementarás la microcirculación de la zona.

Corrector de ojeras
A veces resulta imposible evitar unas ojeras, especialmente cuando hemos pasado una mala noche, hemos abusado del alcohol y apenas hemos dormido. Para casos de urgencia, el corrector de ojeras es una solución infalible para camuflar esas incómodas sombras oscuras que delatan nuestro cansancio.

Elige un corrector en tono ocre si tu piel es cetrina o amarillenta, verde para disimular las rojeces, capilares o pequeñas manchas, y rosa para dar ese toque de luz que necesitan los rostros más fatigados.

Recuerda: Dado que la piel que rodea los ojos es sumamente sensible, requiere de una protección extrema. Asegúrate de evitar manchas y arrugas prematuras aplicando protección solar con SPF muy alto en la zona.

En el maquillaje, los ojos y la mirada son una de las dos zonas en las que las mujeres se suelen concentrar, junto a la boca. Como ambas no pueden competir, se suele destacar ya sea los ojos, ya sea los labios, y muchas mujeres prefieren destacar la mirada. A continuación, te damos algunas reglas básicas para lograr una mirada de impacto.

Lo que debes saber
Para tener una mirada impactante y sexy, debes prestar atención a las cejas, las pestañas y finalmente, los párpados. Las cejas deben ser definidas, las pestañas deben estar rizadas y los párpados deben verse libres de cansancio y con un color interesante.

Cejas
Para definir tus cejas, lo mejor es que primero vayas a un salón de belleza profesional y que te definan las cejas con pinza. Luego, cuando tengas una idea de la forma ideal de tus cejas, puedes darles definición por ti misma. No es recomendable que te apliques cera, pues al ser una zona especialmente delicada, con el tiempo te causarás arrugas y flojedad en la piel.

Ojos
Antes de aplicarte el maquillaje, debes asegurarte de que tus ojos se vean descansados. Para ello debes dormir bien, especialmente antes de una fiesta o evento, y si no te es posible, aplicarte una mascarilla de manzanilla o pepino. Luego puedes pasar a maquillar tus ojos. El efecto ahumado está muy de moda y es sumamente sexy.

Pestañas
lo básico de tus pestañas es que deben estar rizadas. Con ello, ya te puedes sentir tranquila para pasar el resto del día. Si te da flojera estártelas encrespando a diario, puedes optar por el rizado permanente, que dura alrededor de dos meses. Otra opción son las pestañas postizas, que se ven muy naturales (más que la máscara). Sin embargo, sólo duran algunos días, por lo que son recomendables sólo para ocasiones especiales. Finalmente tenemos a nuestra amiga la máscara, que te dará unas pestañas espesas y voluminosas en sólo pocos segundos.

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Consejos para elegir el packaging perfecto para tus productos alimenticios

Con la cantidad de nuevos emprendedores gastronómicos en pequeñas y medianas empresas, o unipersonales que deciden sacar al mercado sus exquisiteces, es importante, no solo tener un producto que pueda competir con sus similares, sino también que se vea bien desde el paquete. Es por eso que les traemos algunos consejos y tips para elegir el packaging perfecto para tus productos alimenticios.
Si bien la función principal del envasado de alimentos es proteger su producto, la función principal del diseño de envasado de alimentos es atraer a los consumidores. El embalaje debe venderse solo. Esto significa que necesita tener una fuerte identidad de marca y un paquete que comunique información sobre su producto de manera clara y concisa, y de una manera que sea relevante para tu  público objetivo. El paquete es nada menos que el embajador de tu marca y es el factor clave de éxito para que el comprador minorista lo consiga.

Consejos para elegir el packaging perfecto para tus productos alimenticios

Conoce la identidad de tu marca
Ya sea viendo televisión, leyendo una revista o caminando por los pasillos de las tiendas de comestibles, el empaque a menudo es el primer punto de contacto de un consumidor con el producto. Al desarrollar el diseño de tu paquete de alimentos, debes tener una comprensión clara de tu marca.

Primero, debes preguntarte: "¿Cuál es mi producto? ¿En qué se diferencia de otros productos similares en el mercado? ¿Quién es mi principal cliente objetivo? ¿Cuál es la filosofía de mi empresa?" Las respuestas a estas preguntas asegurarán que el diseño del paquete sea consistente con la identidad de la marca y guíe el color, tamaño, forma y materiales del paquete. Los lanzamientos de nuevos productos requieren que el empaque se comunique de manera clara con el mensaje de tu marca a través del uso del nombre, el logotipo y el diseño de la empresa.

Forma y función
Un diseñador de envasado de alimentos equilibra el atractivo de la estantería (diseño y mensajes), así como el aspecto funcional de la seguridad y protección de los productos alimenticios en la estantería de la tienda de comestibles. Por el lado funcional, es imperativo que cuando envíes el producto a un cliente, distribuidor o minorista, llegue en las mismas condiciones en que salió de la fábrica o el almacén. Los minoristas de productos comestibles te enviarán una factura o deducirán dinero de su factura por el costo de un producto dañado en sus tiendas.

El envasado de alimentos también debe llevar un mensaje claro con respecto a las características y beneficios del producto de una manera que sea fácil de ver y entender para los consumidores. Recuerda que cuentas con apenas una fracción de segundo para atraer la atención de los compradores entre todos los demás productos con los que estás compitiendo. La Administración de Alimentos y Medicamentos tiene Guías de etiquetado de alimentos que dictan numerosos aspectos del diseño de empaques de alimentos, tanto desde un punto de vista funcional como sobre cómo puedes crear declaraciones de propiedades saludables aprobadas, así como del panel de información nutricional.

Preguntas clave
Hazte las siguientes preguntas la próxima vez que tengas un nuevo lanzamiento de producto en curso.

• Materiales de embalaje: ¿Qué materiales permitirán la máxima frescura y protección del producto? Generalmente el packaging plástico es un material ideal para todo tipo de producto, por lo que te lo recomendamos ampliamente.
• Construcción del embalaje: ¿Un envase flexible o rígido será el que mejor soporte el producto? ¿Cuánto espacio necesito para agregar información?
• Facilidad de embalaje secundario: ¿La forma y el tamaño me impedirán enviar fácilmente mi producto a los minoristas?
• Facilidad de almacenamiento y distribución: ¿Cuál es el costo del empaque secundario y del transporte para llevar el producto al minorista? ¿Se almacenará el producto durante un período de tiempo antes de exhibirse?
• Vida útil: ¿Cuánto tiempo puede permanecer mi producto en el estante antes de su consumo?
• Información: ¿Cuáles son los ingredientes, beneficios del producto, precauciones para el consumidor, identidad de marca?
• Materiales y costos de manejo de diseño.

El paquete es uno de los elementos más importantes en el lanzamiento exitoso de un nuevo producto. Sin embargo, debes ser flexible y considerar opciones alternativas, que pueden ser igualmente atractivas y funcionales.

Los factores clave de costos para el envasado de alimentos incluyen los siguientes:

• Materiales: los materiales de embalaje tradicionales incluyen plástico, aluminio, vidrio y cartón. Sin embargo, ha habido avances en materiales de embalaje innovadores y ecológicos. 
• Costos de diseño: una vez que se completa el proceso de desarrollo y se establecen las especificaciones, el 80% de los costos se integran, lo que significa que el 20% ocurre en la etapa de fabricación. Por lo tanto, puede haber oportunidades de ahorro en la fase de diseño y desarrollo. Haz una debida diligencia y entreviste a suficientes diseñadores para asegurarte el mejor precio posible. A veces, una pequeña empresa de nueva creación puede ser lo suficientemente creativa para hacer un gran trabajo.
• Impresión, producción y mano de obra: es posible realizar concesiones, como los costos de mano de obra y de producción, pero asegúrate de comprender las implicaciones de las posibles compensaciones en su tiempo y esfuerzo y en el aspecto del paquete.
• Ahorros a largo plazo: si pasas de la envoltura manual a la envoltura automática, la compra de una máquina tendrá un costo de capital significativo, pero los costos de mano de obra bajarán significativamente y el minorista seguramente comprará más debido a la apariencia uniforme de los paquetes.

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¿Cómo mantener el bronceado en otoño e invierno?

Cuando el verano va llegando a su fin, poco a poco nos vamos despidiendo del bronceado que conseguimos en la estación. De tener la piel dorada y brillante pasamos a vernos mucho más pálidas en cuestión de unos pocos días.
Es normal que el bronceado desaparezca cuando ya no nos exponemos al sol. De todas formas, podemos hacer que el verano dure mucho más en la piel con estos consejos para mantener el bronceado en el invierno. Si estás en el hemisferio sur en este momento donde se aproxima el otoño, te vendrán muy bien. No te pierdas estos consejos para tener un bronceado duradero.

¿Cómo mantener el bronceado en otoño e invierno?

• Comienza con una crema hidratante. Aplica un poco de crema hidratante en todo tu cuerpo todos los días para que tu piel luzca mucho más sana y atractiva. Bebe mucha agua también para favorecer la hidratación. Esto ayuda a prolongar el bronceado.
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• Usa polvo de bronceado para el rostro. Un poco de polvo de maquillaje en el rostro es una buena estrategia para alargar el bronceado del verano. Procura aplicarte un poco nada más, pues si no quedará demasiado artificial.
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• Usa base en polvo de color un poco más oscuro que tu piel. Este truco te sentará muy bien para complementar el polvo de bronceado. Es ideal para aquellos días en los que no queremos maquillarnos demasiado y estar listas en cuestión de unos minutos.
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• Come mucha zanahoria. Las zanahorias tienen propiedades, entre ellas la vitamina A, que nos ayudan a mantener el bronceado en nuestra piel durante mucho más tiempo. Hazte amiga de ellas y añádelas a tus comidas: son muy saludables.

Como siempre, si te gustó este artículo te invitamos a compartirlo en tus redes sociales y a seguirnos en Twitter y Facebook para ver más trucos y consejos de belleza.
No olviden que para tomar sol en verano hay que tener en cuenta el horario seguro y aplicar siempre protector solar.

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Truco para hacer un simple disfraz de Ninja

Se acerca Halloween y si estas en esta pagina, es que seguramente aún no tienes idea de que disfrazarte y estás buscando un disfraz para hacer con poco dinero, o bien gratis y sin mucho esfuerzo...
Necesitas un truco para hacer un simple disfraz de Ninja en poco tiempo?

Pues bien, aquí te dejamos un truco bien simple para hacer un disfraz en menos de un minuto!
Se trata de una máscara de ninja realizada con una T-shirt! Así es, con una simple remera negra y sin necesidad de cortarla, simplemente colocándola como vemos en este video y plegando y atando de manera correcta, podremos tener nuestro simple disfraz para la noche de brujas, un disfraz de último momento, para salir de apuros!

Un excelente truco para aquellos que quieren ir a una fiesta de disfraces y no saben de que disfrazarse!!
Aquí en este video tutorial, vemos como en 30 segundos podemos tener un excelente disfraz sin gastar un centavo! Un disfraz para mujeres y hombres, sencillo, simple y sobre todo gratis!
Ahora el resto es vestirte de negro, ponerte unos guantes y quizás algún arma ninja que tengas a mano!
Buen truco, no?

Ahora sí podrás salir a la calle a golpear puertas y a decir "Dulce o truco?" o bien ir disfrazado o disfrazada a una fiesta de disfraces!

Y si no te convence este disfraz, te invitamos a dar click en el siguiente enlace que tiene muchas más ideas para disfraces caseros!

Video : Truco para hacer un simple disfraz de Ninja

¿En qué piensas cuando escuchas la palabra ninja?

¿Las imágenes de figuras enmascaradas vestidas de negro saltan en tu cabeza? ¿Movimientos acrobáticos rápidos en pantalla? ¿Qué hay de los ciudadanos marginados que se especializan en asesinatos, sabotajes y disfraces?

Al alejarse de los cómics y las películas, los ninjas se remontan al siglo XII, pero en realidad fueron los siglos XV al XVII los que se consideran los días dorados de los ninjas en Japón y China. Más precisamente llamados shinobi, los ninjas eran un grupo que podría considerarse como agentes secretos o mercenarios en Japón. Se pensaba que estaban por debajo de los guerreros samurai por sus prácticas "alternativas" de cumplir sus misiones.

La versión de la cultura pop de los ninjas parece estar basada en representaciones de teatro kabuki y películas en oposición a la realidad. Se sabía que los ninjas se vestían con ropa camuflada para mezclarse mejor con su entorno, ya que la mayor parte de su trabajo se realizaba en la portada de la noche. ¿Sabías que ser un ninja no estaba reservado solo para hombres? Las mujeres ninjas o kunoichi también fueron parte de esta ocupación secreta.

La práctica de ser un ninja se llama ninjutsu. Este entrenamiento cubre mucho terreno como: combate desarmado, combate con espada y lanza, artes marciales mixtas, operaciones estratégicas y lanzamiento de cuchillas. 

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Ahorro en el consumo de la luz

Una buena manera de reducir tus gastos mensuales es intentar bajar gradualmente diferentes gastos. Ahorrar en tu factura de energía es un buen lugar para comenzar: no solo es menos gasto mensual para tu bolsillos, sino que también puedes hacer algo bueno para el medio ambiente. Aquí hay 10 trucos y consejos para generar un ahorro en el consumo de la luz que se sentirá en tu presupuesto mensual.

Ahorro en el consumo de la luz

Desconecta cuando no esté en uso
Incluso cuando no están en uso, los dispositivos electrónicos pueden consumir electricidad siempre que estén enchufados, sí, incluso los cargadores que no están conectados a nada. Hay muchos electrodomésticos que no parecen estar consumiendo energía al estar apagados, como microondas, ventiladores, marcos de fotos digitales y más. Aunque la energía que consumen los electrodomésticos apagados puede no ser mucha, todo se suma.

Utiliza una zapatilla de alimentación
Coloca una zapatilla de alimentación e intenta conectar tantos dispositivos electrónicos como puedas en ella. De esa manera, no será tan arduo apagar o desenchufar individualmente cada aparato. Puedes apagarlos a todos con un simple toque del interruptor o desconectar la zapatilla de alimentación de la toma de corriente para bloquear completamente la electricidad que puede estar consumiendo mientras está apagada.

Reemplaza las bombillas
Reemplaza tus bombillas viejas con una de nuestras bombillas favoritas que ahorran energía para así ahorrar dinero. Una bombilla de bajo consumo de energía utiliza un 75 por ciento menos de energía que una bombilla incandescente tradicional y dura seis veces más.

Sella las fugas
Es posible que tu casa no esté bien aislada, lo que significa que podrías estar perdiendo mucha energía al enfríar o calentar el hogar a causa de las fugas. El aire fresco del exterior puede estar entrando a hurtadillas en su hogar, lo que hace que aumente el tiempo en el que usas el aire acondicionado.

Lavar la ropa con agua fría
Opta por la configuración de agua fría cuando laves la ropa para ahorrar dinero y energía. El noventa por ciento de la energía utilizada en la lavadora se utiliza para calentar el agua, por lo que al saltear el agua caliente, ahorrarás mucha energía. Recuerda no sobrecargarlo ni poner demasiado detergente, ya que puede hacer que tu máquina trabaje más de lo necesario.

Seca tu ropa de la manera correcta
Cuelga tu ropa para que se seque siempre que puedas, en lugar de tirarla en la secadora. Cuando uses la secadora, ejecuta cargas completas y usa la configuración de detección de humedad. Además, asegúrate de limpiar siempre el filtro de pelusas después de su uso, para que la máquina funcione de manera eficiente. Mientras se seca la ropa, la pelusa en la trampa dificulta el flujo de aire en la secadora caliente. Esto hace que su secadora trabaje más y gaste más energía de la que necesita. Cada seis meses, quita la trampa y lávala con agua y jabón.

Carga al máximo tu lavaplatos
Utiliza el lavaplatos solo cuando esté completamente cargado, y en lugar de secar los platos en el ciclo de la máquina, considera apagarlo y secar los platos al aire. Pero al igual que con las máquinas de lavado y secado de ropa, asegúrate de no sobrecargarlo pasando el máximo que recomienda el fabricante.

Limpia tus máquinas
Limpia las bobinas del refrigerador para mantenerlo funcionando eficientemente. Debes hacerlo dos veces al año, esto puede reducir un porcentaje de su factura de energía. Todo lo que necesitas hacer es aspirar las bobinas, pero lee estas instrucciones antes de intentar hacerlo tú mismo. Además, limpia o reemplaza el filtro de tu acondicionador de aire, ya que uno sucio puede consumir de 5 a 15 por ciento más de electricidad que uno limpio.

Consigue un termostato programable
Un termostato programable es una buena inversión, ya que puede ahorrar energía programandolo para controlar la calefacción y el enfriamiento cuando estás lejos de casa o estás dormido. Esto generará un ahorro importante en el consumo de la luz de tu hogar.

Auditoría energética
Una auditoría de energía puede ser útil para descubrir las áreas problemáticas de tu hogar de las que quizás no esté al tanto. Profesionales en la materia como los Electricistas de Madrid te asesorarán sobre cómo puedes reducir el consumo de energía y cómo aumentar la eficiencia al calentar y enfriar la casa.

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