Paddle surf Mallorca: Cursos y alquiler de material.

Paddle surf Mallorca ofrece una forma divertida de jugar y divertirse en el agua, con el beneficio adicional de un entrenamiento deportivo de cuerpo completo. Y, dado que te encuentras a una altura única sobre la tabla, te ofrece un punto de vista único para ver lo que hay debajo del agua y en el horizonte.

Antes de dirigirte al agua por primera vez, es útil saber un poco sobre el equipo de Paddle surf y la técnica básica. Para comenzar el paddle boarding, querrás aprender:

Para prepararte necesitarás tu tabla, por supuesto, y solo algunos materiales esenciales. Saber algunas técnicas básicas de remo para paddle boarding y algunas habilidades que asegurarán que no termines remando en círculos. Como consejo útil: intenta hacer que el viento sea tu amigo.

Prepárate para comenzar con el Paddle Surf

Solo necesita algunas piezas clave de equipos para disfrutar de un stand up paddle boarding, que Paddle surf Mallorca te dará para comenzar el curso.

• Tabla: La primera vez que pruebes este deporte es conveniente alquilar el equipo o pedir prestado a un amigo. Después de eso, si decides que te encanta el Paddle surf y quieres seguir practicandolo, considera comprar tu propia tabla. La elección de tu tabla está determinada por una combinación de peso y habilidad del remero, su uso previsto y las condiciones locales del agua. Diferentes tablas se destacan en diferentes disciplinas, como remo recreativo, surf, gira, carreras y yoga. Si estás alquilando o practicando en el curso, los profesores o empleados te ayudarán a elegir.
• Paleta: se parece un poco a una paleta de canoa estirada con una cuchilla en forma de lágrima que se inclina hacia adelante para obtener la máxima eficiencia al remar. La paleta de longitud correcta alcanzará hasta su muñeca cuando coloques la pala frente a ti y eleves tu brazo por encima de tu cabeza.
• Dispositivo de flotación personal: el servicio de guardacostas de los EE. UU. Clasifica las tablas de remo de pie como embarcaciones, por lo que si navegas fuera de una zona de surf o de natación, debes tener un Dispositivo de flotación personal a bordo. Los adultos no tienen que usar el sistema de seguridad, pero los niños sí deben hacerlo. Verifica las regulaciones del lugar para los requisitos de edad.
• Silbato y luz de seguridad: La Guardia Costera también requiere que lleves un silbato de seguridad para avisar a otros navegantes. Si esperas salir después de la puesta del sol, asegúrate de tener una luz a bordo.
• Ropa adecuada: durante los meses de verano, la mayoría de las personas eligen usar una combinación de traje de baño, pantalones cortos y un protector contra erupciones de manga corta o larga para protegerse del sol. Para condiciones frías donde la hipotermia es una preocupación, usa un traje húmedo o traje seco.
• Correa: normalmente se vende por separado, una correa ata su tabla a tu brazo, manteniéndolo cerca por si caes al agua. la tabla es un dispositivo de flotación grande, por lo que estar conectado a él puede ser importante para tu seguridad. Hay correas diseñadas específicamente para surfear, para agua plana y ríos; asegúrate de comprar el correcto para su uso previsto.
• Las tablas Paddle surf son más pesadas y más grandes que las tablas de surf normales. Si no usas una correa y se te escapa la tabla en una alineación o en el interior donde están los nadadores, podrías incluso llegar a matar a alguien.
• Protección solar: usa protector solar, gafas de sol y ropa protectora contra el sol para evitar los peligros de la insolación.

Trucos y consejos para principiantes en Paddle surf

Cuando ingresas a una alineación (el área donde un grupo de surfistas monta olas), existen reglas que se aplican a todos. Se establecieron de diferentes maneras, en diferentes lugares, para mantener a las personas seguras y divertirse.

Aprende a remar en aguas tranquilas primero antes de salir al océano, asegúrate de dominar remando, girando y parándote. Asegúrate de que te sientas cómodo con tu remo. Acostúmbrate a los barcos que pasan cerca. Si no puedes permanecer en tu tabla cuando pasa un barco, necesitas practicar más. Una vez que seas bueno en esto y hayas ganado un poco de resistencia, podrás introducirte en las olas.

Espera hasta que haya un día con pocas olas para probar la tabla por primera vez.

Cuando estés listo para remar, busca un área de la playa donde no haya otros surfistas o nadadores. Manténgase fuera del camino para asegurarse de no lastimar a nadie y no molestar a las personas que están tratando de divertirse. Esto se aplica especialmente a lugares concurridos.

Descubre cómo iniciarte en el mundo del Paddle surf con video tutoriales que te enseñen cómo utilizarlo correctamente.

Video : Curso de Paddle surf

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Como ahorrar en tu tarifa de internet en casa

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Trucos de cerrajería que no te puedes perder

¿A quién no le ha sucedido de quedarse bloqueado afuera del hogar, olvidando las llaves dentro y sin saber cómo poder entrar nuevamente? Si la puerta no está cerrada, como sucede cuando estamos bloqueados inadvertidamente y la puerta no se abre desde el exterior, existen varios trucos para abrirla sin crear daños a la cerradura. Por supuesto si no quiere arriesgar su puerta, le recomendamos simplemente llamar a su cerrajero de confianza!

En YouTube hay varios videos tutoriales que muestran y explican a los usuarios cómo resolver el problema de una manera simple, rápida y con herramientas al alcance de la mano. Otros, revelan la existencia de accesorios desconocidos pero definitivamente prácticos y eficientes en casos de emergencia como este.

Lo llaman "el truco para abrir la puerta en un minuto" y es así es como los ladrones entran a la casa.
Se trata de un simple truco para abrir la puerta desde el exterior, cuando estamos encerrados afuera, aunque también puede ser utilizado por los ladrones para entrar a la casa y robar.

Video : Cómo abrir la cerradura de una puerta sin llave

Trucos de cerrajería que no te puedes perder

HERRAMIENTA DE PINZA

Una manera de abrir una puerta sin llave es utilizando una herramienta similar a una pinza que se puede insertar en el agujero de la mirilla, después de haberla desmontado, y que puede enganchar la manija y abrir la puerta desde el interior.

Una pinza especial y un truco que dura poco más de un minuto. Útil para cuando hay una emergencia, pero también está la otra cara de la moneda: el sistema, simple y asequible para todos, también puede ser utilizado por los ladrones para entrar en las casas que se van a robar.

Si la puerta no está cerrada, los ladrones simplemente desmontan la mirilla e insertan el instrumento en su interior: la pinza engancha la manija y con un simple "clikc" el ladrón puede abrir la puerta y entrar a la casa.

Video : Técnica con herramienta de pinza

Por otra parte, sabemos que a veces, una cerradura sucia u oxidada puede causar dificultades para abrir la puerta, otras veces puede depender de los engranajes corroídos que se van a reemplazar.

A menudo sucederá que una puerta no se abre, a todos les ha pasado. Puede haber varias razones que conducen a un mal funcionamiento, para intentar solucionar el problema, les dejamos estos consejos útiles.

USE UN BUEN PRODUCTO LUBRICANTE

Muchas veces, además de la formación de óxido o daños en los engranajes, ocurre que la cerradura no está bien lubricada, por lo tanto, debe usar un producto específico. Úselo como se indica en las instrucciones, es decir, inserte el pico en la cerradura y aplique la dosis que se recomienda.
Usar 3 en 1 u otros lubricantes grasos no es recomendable. Lo recomendable es utilizar polvo de grafito, un dato que poca gente sabe.

GIRE LA LLAVE EN AMBOS SENTIDOS

Para desbloquear el candado, gire la llave hacia ambos lados, en sentido horario y antihorario, continúe mientras la llave no se desplace. Recomendamos no forzar, puede doblar la llave y crear daños moviendo los engranajes.

NO UTILICE SUSTANCIAS GRASAS QUE USTED NO CONOCE

Para desbloquear el candado, use los productos apropiados, muchos productos parecen funcionar, pero luego atraen más suciedad y podrían dejar de funcionar bien en poco tiempo, como antes. Elija un buen producto que sea recomendado por la ferretería o personas de confianza.
Use lubricantes con un compuesto WD-40®, ya que además de lubricantes, también tienen agentes antipolvo.
Si no desea utilizar productos derivados del petróleo, existen productos de grafito que son igualmente funcionales.

BLOQUEO CERRADO: ¡ENGRANAJES ROTOS!

En este caso, la puerta está rota y la cerradura debe ser reemplazada por completo. La llave está funcionando pero las extremidades de los engranajes están comprometidas, incida con un destornillador una línea vertical que comience desde la placa donde está la llave. ¡Tome la llave y sáquela!
Si el bombín de la cerradura está demasiado dañado, la cerradura acabará en un chatarrero que se dedique a la compra de cobre como chatarra para ser reciclado, así que no la bote a la basura.

UTILICE LAS LLAVES CON DELICADEZA

Para desbloquear las puertas muy a menudo usamos la fuerza, pero esto no hace más que comprometer la situación aún más, sucede que las cerraduras de hierro se dilatan o encogen con los cambios climáticos, en este caso se llama a un cerrajero para tomar la impresión.

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Clases de historia del arte: Roma de la antigüedad

El arte romano antiguo es un tema muy amplio, que abarca casi 1.000 años y tres continentes, desde Europa hasta África y Asia. El primer arte romano se remonta al año 509 a. C., con la legendaria fundación de la República Romana, y duró hasta 330 C.E. (o mucho más, si se incluye el arte bizantino). El arte romano también abarca un amplio espectro de medios que incluyen el mármol, la pintura, el mosaico, las gemas, el trabajo en plata y bronce y las terracotas, solo por nombrar algunos. La ciudad de Roma fue un crisol de culturas, y los romanos no dudaron en adaptar las influencias artísticas de las otras culturas mediterráneas que las rodeaban y precedían. Por esta razón, es común ver influencias griegas, etruscas y egipcias a lo largo y ancho de todo el arte romano. Esto no quiere decir que todo el arte romano sea derivado, sin embargo, y uno de los desafíos para los especialistas es definir lo que es "romano" sobre el arte romano. Antes de comenzar con las clases de historia del arte romano, les dejamos un video en el cual se explica brevemente y de manera resumida el Imperio Romano en 10 minutos.

Video : El Imperio Romano

Clases de historia del arte: Roma de la antigüedad

En las calles y plazas de Roma, todo nos habla de arte, historia y cultura. El nacimiento del arte romano se ha perdido desde la fundación de la ciudad. De hecho, en el período de la antigua Roma se comenzaron a difundir los primeros movimientos artísticos todavía inspirados en gran medida por los modelos del arte griego. El arte de este período es claramente visible en los mosaicos antiguos encontrados en los primeros lugares de culto, así como en los balnearios y en la arquitectura de la ciudad, que gradualmente comenzó a desarrollarse.

Cada período histórico se destaca por el arte y la arquitectura que los caracteriza. El arte republicano, por ejemplo, es el arte que se remonta al período de la República romana, cuando las pinturas y los retratos fueron publicados por primera vez por los principales cónsules y figuras políticas. El arte que circula durante la Roma Imperial y que se caracteriza por retratos y esculturas (incluyendo grandes bustos de mármol) ordenados por los emperadores para extender su poder al mismo tiempo que se da la construcción de grandes edificios como el famoso Coliseo Romano.

La arquitectura y el arte bizantinos se extendieron durante el período en que el Imperio Romano (alrededor del siglo IV) se dividió en dos partes: el Imperio Romano de Occidente tenía a Roma como capital y el Imperio Romano de Oriente tenía Bizancio como capital. La grandeza artística de Roma no solo concierne a la época antigua, sino que continuó siendo protagonista a lo largo de la Edad Media. De hecho fue durante la Edad Media que las primeras iglesias cristianas decoradas con maestros de renombre se construyeron con pinturas, mosaicos antiguos y estatuas de santos de enorme belleza. Sobre este período, hablamos de arte romano y gótico.

El Renacimiento trae a Roma el esplendor del mundo clásico a través de pinturas y esculturas inspiradas en el arte clásico. El siguiente período se caracterizó por el estilo barroco, rico en elementos decorativos y arquitecturas sugestivas. Este arte redundante, inspirado en particular por temas religiosos, se oponía al estilo neoclásico y sus imágenes extraídas de la mitología y la representación de la vida cotidiana de la burguesía y la nobleza.

Aquí les dejamos un documental muy interesante sobre el arte de la antigua Roma, si queréis aprender más, os recomendamos tomar Clases de historia del arte en Madrid para lograr conocer más sobre la cultura más influyente de la humanidad y su lado artístico.

Video : Clases de historia del arte - Roma de la antigüedad

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Chapas personalizadas y publicitarias

Si usted está interesado en encarar una nueva campaña publicitaria para su empresa de manera original y hacer que la gente se sienta identificada con un producto, o bien quiere personalizar objetos como mochilas o prendas de vestir, las chapas personalizadas y publicitarias son ideales para darle su propio toque personal a todo. En Chapalandia puede comprar por cantidad al mejor precio y con el diseño que usted mismo desee, publicitando el logo o la marca de compañía o colocando la foto de su banda preferida... Incluso puede imprimir la fotografía de su familia y regalarle a sus seres queridos como souvenir algo tan personal como un pedazo de su propia historia.

Las chapas personalizadas y publicitarias son botones o insignias que se pueden sujetar temporalmente a la superficie de una prenda utilizando un pin formado de alambre u otro mecanismo. Este mecanismo de sujeción está anclado a la parte posterior de un disco de metal en forma de botón, ya sea plano o cóncavo, que deja un área en la parte frontal del botón para mostrar una imagen o mensaje publicitario impreso. El primer diseño de este botón en los Estados Unidos fue patentado en 1896, y los botones contemporáneos tienen muchas de las mismas características de diseño de ese entonces.

Chapas personalizadas y publicitarias en la política
Las chapas publicitarias políticas se han usado en los Estados Unidos desde la primera asunción presidencial en 1789, cuando los partidarios de George Washington usaron botones impresos con un lema. Estos primeros botones fueron cosidos a la solapa de un abrigo o usados ​​como un colgante en una cuerda. Los primeros botones de campaña con fotografías de los presidenciables fueron producidos para promover la plataforma política de Abraham Lincoln en 1860.

Benjamin S. Whitehead patentó la primera innovación del diseño en 1893 al insertar una lámina de película transparente hecha de celuloide sobre una fotografía montada en una placa para proteger la imagen de arañazos o daños circustanciales. Whitehead poseía patentes para diversos diseños de insignias y medallones ornamentales anteriormente, patentados ya en 1892. Otra patente fue emitida a Whitehead & Hoag el 21 de julio de 1896 por un "Pin o botón de la insignia" que usaba un alfiler de metal anclado a la parte posterior del botón para abrochar la insignia.
Otras mejoras y modificaciones al diseño básico fueron patentadas en los años siguientes por otros inventores.

Los primeros botones pin-back de 1898 se imprimieron con un personaje popular de dibujos animados, The Yellow Kid, y se ofrecieron como premios con goma de mascar o productos de tabaco para aumentar las ventas.

Estos botones se fabricaron con una abertura cóncava en la parte posterior (que proporcionaba espacio para insertar publicidad), o con una parte posterior cerrada, llena de insertos metálicos y sujetadores.

En 1945, la Compañía Kellogg, pionera en premios de cajas de cereales, introdujo premios para sus compradores en forma de chapas personalizadas en cada caja de Pep Cereal. Los alfileres de Pep han incluido escuadrones del ejército de EE. UU. y personajes de cómics de periódicos. Hubo 5 series de personajes de cómic y 18 botones diferentes en cada conjunto, con un total de 90 en la colección.

Actualmente las chapas personalizadas y publicitarias son ideales tanto para utilizar en marketing, para regalar a clientes o potenciales compradores y así impregnar el nombre de la marca, o bien para decorar prendas y personalizarlas con frases, nombres de bandas musicales (generalmente muy asociadas al rock y al punk rock) o con íconos culturales. Sin embargo en épocas de campaña electoral, es frecuente ver la aparición de chapas publicitarias con el slogan del partido político o la cara del candidato.

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Trucos para abrir una puerta sin llave

Resulta que llegó a su casa y se da cuenta que en el camino perdió la llave... La busca, vuelve por el mismo recorrido, llama a sus contactos recientes y la llave no aparece, pero usted desea volver a entrar a su hogar... O quizás alguna vez le sucedió de darse cuenta que dejó la llave del lado de adentro de la casa y usted quedó encerrado afuera... Sea cuál sea el caso en ese momento solo quedan dos soluciones: la primera y la más sensata es llamar a Cerrajeros de urgencia Madrid para que vengan rápidamente y solucionen de manera profesional y económica su problema, vienen en tiempo record y a un precio muy accesible a su bolsillo, por eso es la opción más recomendada. La segunda opción es seguir alguno de estos métodos, consejos o trucos para abrir una puerta sin llave. Esta es la primer parte de trucos para abrir una puerta sin llave, próximamente traeremos la segunda entrega con los métodos restantes!

Trucos para abrir una puerta sin llave

Antes de utilizar cualquier método o truco para abrir una puerta sin llave, debemos de tener claro cuál es el sistema de bloqueo o cerrojo de seguridad que nos impide entrar (o salir para quienes quedaron atascados adentro de una sala).Generalmente en un entorno residencial o comercial se podrá encontrar con cerraduras con pestillo. Sin embargo, hay otros bloqueos que se pueden encontrar también. Por ejemplo, las cerraduras de mortaja son extremadamente populares en entornos comerciales debido a su durabilidad. Si echas un vistazo a algunas de las mejores cerraduras de puertas delanteras, verás que hay una buena variedad de tipos de cerraduras.

El bloqueo del tumbador de pines es el tipo de cerradura más común utilizado en entornos residenciales y comerciales.

Las herramientas improvisadas para el enganche de cerraduras se pueden hacer con artículos comunes para el hogar, como horquillas y sujetapapeles. Además, las herramientas improvisadas se pueden diseñar a partir de varios otros materiales, pero es sumamente importante saber cómo funciona el sistema de bloqueo antes de elegir el método de apertura forzada a utilizar.

Utilizar una tarjeta de crédito

Usar un crédito es otro método popular que se puede usar para desbloquear una puerta sin llave. El término tarjeta de crédito se usa libremente para referirse a todos los materiales sólidos de resina plástica / PVCA que pueden encajarse en una puerta y utilizarse para forzar la cerradura abierta. A diferencia de los métodos descritos anteriormente, las herramientas necesarias para este trabajo son muy fáciles de encontrar.

Sin embargo, este proceso no es efectivo contra bloqueos de alta seguridad. A menudo se usa en cerraduras de pestillo simples que usan un pestillo inclinado, pero esto solo tiene éxito si la cerradura no está emparejada con una placa de cerradura reforzada. Este método tiene como objetivo apuntar al perno inclinado y retraer a la fuerza el pestillo que mantiene la puerta cerrada en su lugar. Requiere la aplicación de un poco de fuerza, por lo que es crucial asegurarse de que el material que está utilizando sea lo suficientemente resistente.

Para llevarlo a cabo correctamente, incline su tarjeta (u otro material adecuado) hacia el lado del pestillo que está inclinado. Esto le permitirá empujar contra el pestillo y soltarlo de la placa de apoyo en la que se apoya. Mientras empuja la tarjeta hacia abajo contra el pestillo en ángulo, debe aplicar simultáneamente presión contra el peso de la puerta. Esta aplicación de presión te ayuda a empujar la puerta para abrirla y desbloquearla.

Martillazo al bloqueo

La mayoría de los propietarios asocian los martillazos al bloqueo con connotaciones negativas, y por buenas razones. Los delincuentes y los ladrones suelen utilizar este método para obtener acceso ilegal a las casas de las personas. Sin embargo, en situaciones límite en las que no puede entrar o salir de su propia casa, este truco para abrir la puerta puede ayudarlo.

Cuando se trata de lograr desbloquear una puerta sin llave, el martillazo o golpe de bloqueo es un método que debe considerarse. La principal advertencia con esto, sin embargo, es que muchos propietarios han implementado medidas de seguridad para evitar este método, por lo que puede que no lo ayuden si las cerraduras de las puertas tienen algunas características antichoque en su lugar. Además, las este truco no funcionan en los automóviles, por lo que no es una solución viable para desbloquear una puerta sin llave del coche.

El golpe al bloqueo fue una herramienta eficiente y conveniente que los cerrajeros usaron como parte de su comercio diario y aún algunos la utilizan para situaciones de emergencia, pero debe hacerse con las herramientas correctas, con el tamaño de martillo adecuado dependiendo del bloqueo.

Perforar el bloqueo

Como su nombre lo indica, perforar un candado es una forma de entrada destructiva, lo que significa que si utiliza este método para desbloquear una puerta sin una llave, su candado se dañará y se volverá ineficaz. Si este es el caso, tendrá que adquirir cerraduras nuevas y luego tenerlas instaladas profesionalmente por un cerrajero.

No sugerimos usar este método hasta haber agotado todas las otras opciones. Hay varias cosas diferentes que debes hacer antes de perforar un candado, así que no te apresures a llevar a cabo esta acción simplemente porque deseas desbloquear una puerta sin una llave.

Es importante ser consciente del hecho de que taladrar un candado no es exactamente un proceso fácil, especialmente si no está seguro de lo que está haciendo. En general, el proceso debería tomar unos minutos, pero si no alinea correctamente el taladro en la parte superior del chavetero, puede llevar mucho más tiempo.

Para perforar una cerradura, necesitará un taladro eléctrico o con batería, una broca de tamaño adecuado, lubricante para la cerradura y un destornillador.

El objetivo de este proceso es utilizar la fuerza bruta para dominar el núcleo del mecanismo de bloqueo. Básicamente, debe perforar el bloqueo en la línea de corte de tal manera que separe a la fuerza las clavijas del controlador y las clavijas que sostienen el bloqueo en su lugar. Una vez hecho esto, podrá rotar el enchufe y desbloquear una puerta sin llave.

Embestir la puerta

Este método muy utilizado por la policía y fuerzas armadas especiales, intenta eludir forzosamente sus bloqueos. Para embestir una puerta, necesitas enfocar tu energía en los puntos que realmente importan. Esto puede ser la cerradura de la puerta o las bisagras de la puerta. El objetivo aquí es ejercer la fuerza suficiente para desalojar la cerradura o las bisagras de la puerta.

Embestir una puerta probablemente provocará una puerta y cerradura de puerta dañadas. El punto principal de esta acción es colocar suficiente fuerza sobre los mecanismos de bloqueo o las bisagras de la puerta para sacarlos de su posición.

Quitar las bisagras de la puerta de su puerta solo tiene éxito si tiene una puerta que sobresale. Las puertas abatibles tienen bisagras orientadas hacia afuera.

Quitar las bisagras

El proceso de quitar las bisagras es una forma más sutil de evitar las cerraduras. Hay menos posibilidades de que sus bloqueos terminen dañados, pero el proceso no es totalmente infalible. Este método solo funciona en puertas abatibles donde las bisagras de la puerta quedan expuestas. Como las bisagras quedan expuestas, puede usar un destornillador plano para quitar los pasadores de bisagra que apuntalan la puerta. Sin embargo, tenga cuidado con el hecho de que si quita las bisagras de la puerta coloca todo el peso de la puerta en el bloqueo de la puerta, lo que puede ocasionar que el perno de bloqueo se doble.

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¿Cómo tratar el acné en adultos?

El acné es una afección crónica e inflamatoria de la piel que causa manchas y granos, especialmente en la cara, los hombros, la espalda, el cuello, el pecho y la parte superior de los brazos.
Es la afección cutánea más común en todo el planeta, solamente en los Estados Unidos afecta a hasta 50 millones de estadounidenses anualmente.

Comúnmente ocurre durante la pubertad, cuando las glándulas sebáceas se activan, pero puede ocurrir a cualquier edad, incluso en adultos. No es peligroso, pero puede dejar cicatrices en la piel.

Las glándulas producen aceite y son estimuladas por hormonas masculinas producidas por las glándulas suprarrenales tanto en hombres como en mujeres.

Al menos el 85 por ciento de las personas en EE. UU. Experimentan acné entre las edades de 12 y 24 años.

Datos sobre el acné
Aquí hay algunos datos sobre el acné.

• El acné es una enfermedad de la piel que involucra a las glándulas sebáceas en la base de los folículos pilosos.
• Afecta a 3 de cada 4 personas de 11 a 30 años.
• No es peligroso, pero puede dejar cicatrices en la piel.
• El tratamiento depende de qué tan grave y persistente sea.
• Los factores de riesgo incluyen la genética, el ciclo menstrual, la ansiedad y el estrés, los climas cálidos y húmedos, el uso de maquillaje a base de aceite y el aplastamiento de las espinillas.

Tipos de acné
Las espinillas del acné varían en tamaño, color y nivel de dolor, estos son los diferentes tipos de acné que existen:

• Acné vulgar: estos permanecen debajo de la piel y son pequeños.
• Puntos negros: claramente visibles, son negros y aparecen en la superficie de la piel.
• Pápulas: protuberancias pequeñas, usualmente rosadas, que son visibles en la superficie de la piel.
• Pústulas: claramente visibles en la superficie de la piel. Son rojos en su base y tienen pus en la parte superior.
• Nobules: claramente visibles en la superficie de la piel. Son granos grandes, sólidos y dolorosos que se incrustan profundamente en la piel.
• Quistes: claramente visibles en la superficie de la piel. Son dolorosos y llenos de pus. Los quistes pueden causar cicatrices.

Causas del acné
La piel humana tiene poros que se conectan a las glándulas sebáceas debajo de la piel. Los folículos conectan las glándulas con los poros. Los folículos son pequeños sacos que producen y secretan líquido.

Las glándulas producen un líquido aceitoso llamado sebo. El sebo transporta las células muertas de la piel a través de los folículos hacia la superficie de la piel. Un vello pequeño crece a través del folículo fuera de la piel.

Las espinillas crecen cuando estos folículos se bloquean y el aceite se acumula debajo de la piel.

Las células de la piel, el sebo y el cabello pueden agruparse en un tapón. Este enchufe se infecta con bacterias y produce hinchazón. Un grano comienza a desarrollarse cuando el enchufe comienza a descomponerse.

Propionibacterium acnes (P. acnes) es el nombre de las bacterias que viven en la piel y contribuye a la infección de las espinillas.

La investigación sugiere que la gravedad y la frecuencia del acné dependen de la tensión de las bacterias. No todas las bacterias del acné activan las espinillas. Una cepa ayuda a mantener la piel libre de granos.

Factores hormonales
Una serie de factores desencadenan el acné, pero se cree que la causa principal es un aumento en los niveles de andrógenos.

El andrógeno es un tipo de hormona, cuyos niveles aumentan cuando comienza la adolescencia. En las mujeres, se convierte en estrógeno.

El aumento de los niveles de andrógenos hace que las glándulas sebáceas debajo de la piel crezcan. La glándula agrandada produce más sebo. El exceso de sebo puede romper las paredes celulares en los poros, causando el crecimiento de bacterias.

Otros posibles factores desencadenantes
Algunos estudios sugieren que los factores genéticos pueden aumentar el riesgo. Otras causas posibles incluyen:

• Algunos medicamentos que contienen andrógeno y litio
• Cosméticos grasos
• Cambios hormonales
• Estrés emocional
• Menstruación

Consejos y trucos de prevención del acné
Estos son algunos consejos para cuidar la piel que tiene acné o es propensa a ella.

• Lávese la cara no más de dos veces al día con agua tibia y jabón suave, hecho especialmente para el acné.
• No frote la piel ni rompa las espinillas, ya que esto puede empujar la infección hacia abajo, causando más bloqueo, hinchazón y enrojecimiento.
• Evite estallar las espinillas, ya que esto hace que la cicatrización sea más probable.
• Un especialista puede tratar una espinilla que requiere una extracción rápida por razones estéticas.
• Abstenerse de tocar la cara.
• Mantenga el teléfono alejado de la cara cuando hable, ya que es probable que contenga sebo y residuos de piel.
• Lávese las manos con frecuencia, especialmente antes de aplicar lociones, cremas o maquillaje.
• Limpie las gafas con regularidad a medida que recogen el sebo y los residuos de la piel.
• Si el acné está en la espalda, los hombros o el pecho, intente usar ropa holgada para que la piel respire. Evite prendas apretadas, como cintas para la cabeza, gorras y bufandas, o lávelas con regularidad si las usa.
• Elija maquillaje para pieles sensibles y evite los productos a base de aceite. Quita el maquillaje antes de dormir.
• Use una afeitadora eléctrica o navajas de afeitar afiladas cuando afeite. Suavice la piel y la barba con agua tibia y jabón antes de aplicar la crema de afeitar.
• Mantenga el cabello limpio, ya que recoge el sebo y los residuos de la piel. Evite los productos grasos para el cabello, como los que contienen manteca de cacao.
• Evite la exposición excesiva al sol, ya que puede causar que la piel produzca más sebo. Varios medicamentos para el acné aumentan el riesgo de quemaduras solares.
• Evite la ansiedad y el estrés, ya que puede aumentar la producción de cortisol y adrenalina, que agravan el acné.
• Trate de mantenerse fresco y seco en climas cálidos y húmedos, para evitar la sudoración.
• El acné es un problema común. Puede causar vergüenza grave, pero el tratamiento está disponible y es efectivo en muchos casos

Remedios caseros para el acné
Hay muchos remedios caseros sugeridos para el acné, pero no todos son compatibles con todas las personas.

• Dieta: Aún no está muy claro qué papel juega la dieta en el empeoramiento del acné. Los científicos han descubierto que las personas que consumen una dieta que ofrece un buen suministro de vitaminas A y E y de zinc pueden tener un menor riesgo de acné severo. Una revisión describe el vínculo entre el acné y la dieta como "controvertido", pero sugiere que una dieta con una carga de glucosa baja puede ayudar.
• Aceite de árbol de té: Los resultados de un estudio de 60 pacientes publicados en el Indian Journal of Dermatology, Venereology y Leprology sugirieron que el 5 por ciento de aceite de árbol de té puede ayudar a tratar el acné leve a moderado.
• Té: Existe cierta evidencia de que los polifenoles del té, incluido el té verde, aplicados en una preparación tópica, pueden ser beneficiosos para reducir la producción de sebo y tratar el acné. Sin embargo, los compuestos en este caso se extrajeron del té, en lugar de usar té directamente.
• Humectantes: estos pueden calmar la piel, especialmente en personas que están usando tratamientos del acné como la isotretinoína. Las cremas hidratantes que contienen aloe vera a una concentración de al menos 10 por ciento o hamamelis pueden tener un efecto calmante y posiblemente antiinflamatorio

Tratamiento acné
El tratamiento depende de qué tan severo y persistente sea el acné, pero para cualquiera caso, recomendamos hablar con los dermatólogos profesionales que sabrán cómo tratar mejor su problema, tanto en jóvenes como en adultos el acné es tratable y entre las soluciones más eficaces, la mejor manera de eliminar el acné se llama Kleresca. Se trata de una innovadora terapia biofotónica. Se trata de una novedosa técnica de conversión de luz que estimula a nivel celular los mecanismos de reparación de la piel. De esta manera, al mismo tiempo que trata la afección acneica, estimula la producción de colágeno, lo cual hará mejorar las marcas. Consulta con los profesionales en línea y reserva tu cita para tener un cutis impecable y sin acné.

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