Por eso les dejamos un video que muestra qué sucede cuando fumas un cigarrillo, con un experimento que creó una profesora, con un aparato que permite ver cómo cambia el color del filtro al fumar un cigarro, es una actividad muy interesante para implementar en las escuelas donde se quiere hablar y concientizar sobre los peligros de fumar para la salud.
Video : Esto es lo que sucede cuando fumas un cigarrillo
Luego de ver este video seguramente hayan aumentado tus ganas de querer abandonar el cigarro... Quieres saber cuál es la mejor manera para dejar de fumar... De golpe o de a poco?
Si fumas y has intentado dejar el cigarrillo sin tener éxito, debes saber que la Universidad de Oxford realizó un estudio para determinar cuál es el mejor método para abandonar el tabaco y no fracasar en el intento, un consejo que quizá puedas poner a prueba para dejar de fumar.
Los investigadores contrataron a 700 personas que fumaban 15 cigarrillos al día, pero todos tenían la clara intención de dejar el tabaco. Los dividieron en dos grupos aleatorios: unos lo harían de manera paulatina y los otros de forma abrupta, es decir, de un día para otro.
Pasadas dos semanas, todos los participantes debían haber dejado el cigarrillo.
Paralelamente, ambos grupos recibieron soporte, condejos, parches de nicotina y terapia de reemplazo, como goma de mascar, pastillas o aerosol bucal con nicotina.
Los voluntarios continuaron siendo monitoreados durante cuatro semanas y seis meses después de haber dejado. Y los resultados que obtuvieron los investigadores son muy llamativos.
Los fumadores que dejaron el tabaco de forma abrupta, fueron los más exitosos. De hecho, medio año después de haber participado en el estudio, un 22% de los primeros continuaban sin fumar, en comparación con un 15% de los segundos.
Según la directora de la investigación Nicola Lindson-Hawley, las cifras de abandono del cigarrillo de quienes dejaron de a poco, también son positivas y por esta razón, la investigadora ahora planea explorar métodos más eficaces para dejar de fumar gradualmente.