Más adelante aprovecharemos para conocer algunas ideas para consumir la hoja de moringa y disfrutar de sus propiedades saludables.
Comenta cómo la consumes y qué ventajas para tu salud has notado a partir de su consumo. No olvides compartir en tus redes sociales para que tus conocidos y amigos también puedan hacer uso de esta información. Te invitamos además a seguirnos en nuestras redes sociales para conocer más trucos, tips, consejos y secretos de alimentación y salud.
Beneficios de la hoja de moringa
Las hojas de Moringa oleifera tienen todos los aminoácidos esenciales, grasas beneficiosas y aceites omega. La Moringa tiene grandes cantidades de calcio, hierro y otros muchos minerales vitales, así como una amplia y abundante variedad de vitaminas, antioxidantes y sustancias anti-inflamatorias. Y además tiene muy pocas calorías.
- Contiene 25 veces más hierro que la espinaca.
- Tiene 17 veces más calcio que la leche.
- Tiene 10 veces más vitamina A que la zanahoria.
- Contiene 0.75 veces más vitamina C que la naranja.
- Tiene 4 veces más proteínas que los huevos.
- Tiene 15 veces más potasio que los plátanos.
- Contiene todos los aminoácidos que el cuerpo necesita.
- Contiene 46 antioxidantes poderosos, protegiendo al organismo de los radicales libres que nos pueden causar daño celular y enfermedades.
- Previene el cáncer de diversos tipos.
- Alivia infecciones provocadas por bacterias.
- Alivia úlceras gástricas y sirve como antiácido.
- Reduce los calambres musculares.
- Mejora el sueño.
- Disminuye el colesterol, triglicéridos y los lípidos en la sangre.
- Fortalece el corazón, previniendo daños estructurales.
- Previene y disuelve las piedras en el riñón.
- Desintoxica y nutre la sangre, los tejidos musculares, la médula ósea y los tejidos grasos.
- Limpia profundamente el hígado.
- Ayuda a la pérdida de peso.