Las abrazaderas para tobillo vienen en varios estilos diferentes: se envuelven alrededor de los soportes para la compresión o las abrazaderas de estilo para proporcionar protección adicional. Los tirantes de rodilla son ideales para la compresión, estabilización o inmovilización, dependiendo del estilo del tirante de rodilla. Los apoyos para la espalda y los soportes lumbares son perfectos para los usos de la terapia física, para el confort diario, como un respaldo industrial para levantar objetos pesados y más.
Los dispositivos ortopédicos, como eslingas y férulas, son ideales para aliviar el dolor y proporcionar estabilización después de una lesión. Hay una gran cantidad de muñequeras para estabilizar la muñeca, para una compresión leve o para inmovilizar la muñeca o la mano con una muñequera.
Ya sea que busque el equipo ortopédico, como aparatos ortopédicos u otros dispositivos ortopédicos, en esta web hay algo para ti al mejor precio y con la garantía que aportan grandes marcas en el rubro. Elige entre una amplia variedad de productos ortopédicos que se ajustan y funcionan correctamente para ti desde la web! Aprovechamos a traerles 6 consejos para prevenir problemas ortopédicos graves.
Consejos para prevenir problemas ortopédicos
Perder peso
Es importante que mantengas un peso corporal saludable. El exceso de peso corporal agrega más peso a las articulaciones, lo que debilita los músculos y aumenta las posibilidades de lesiones.
Hacer ejercicio
Es muy importante hacer ejercicio. Según los mejores cirujanos ortopédicos, incluso aquellos con cierta sensibilidad ortopédica deben hacer algo de actividad física. Algunas de las mejores opciones incluyen caminar, andar en bicicleta, estirarse y nadar. Debe evitar hacer ejercicios que agreguen exceso de estrés a sus articulaciones. Todo lo que necesitas hacer es seguir moviéndote. Los ejercicios consistentes se sumarán a la masa muscular independientemente de tu edad.
Estiramiento antes del entrenamiento
El entrenamiento físico es esencial para mantener una buena salud física. Sin embargo, las personas tienden a ignorar la importancia del estiramiento antes de un entrenamiento. Es importante mantener la flexibilidad del cuerpo y aumentar el rendimiento. El estiramiento ayuda a reducir las posibilidades de lesiones por estrés, como esguinces. Así que antes de levantar pesas o participar en ejercicios aeróbicos de alto impacto, haz una serie de ejercicios de calentamiento y estiramiento. Esto es importante tanto antes como después del ejercicio. Estos ejercicios aumentan la flexibilidad y previenen lesiones de músculos y articulaciones.
Calzado cómodo
Usar zapatos cómodos es muy importante. Los zapatos de apoyo son muy útiles para promover la alineación adecuada. Las mujeres que frecuentemente usan tacones altos son vulnerables a desarrollar dolor de espalda y rodilla. Así que invierte en unos zapatos cómodos de alta calidad para el uso regular.
Revisiones médicas regulares
Se recomienda acudir a las visitas anuales a su médico de cabecera. Esta es una buena manera de mantenerte al día con la salud ortopédica. Los chequeos regulares son muy útiles para las personas mayores. Son más vulnerables a desarrollar artritis y sufrir lesiones. El médico puede ofrecerte información sobre medidas preventivas adicionales para proteger tu salud ortopédica y general.
Optimizar el lugar de trabajo y el hogar
Es importante que te mantengas a salvo de las lesiones. Optimizar tu lugar de trabajo y tu hogar es la mejor manera de hacerlo. Por ejemplo, si tu trabajo implica el uso de una computadora, instala una estación de trabajo permanente. También puedes elegir otras configuraciones ergonómicas para evitar el desarrollo de problemas relacionados con la postura.
Para los adultos mayores, es importante que optimices el entorno del hogar para mantener alejadas las lesiones. Algunas de las mejores cosas que puede hacer incluyen instalar pasamanos en los pasillos y el piso apropiado evitará lesiones y fracturas. También es importante manejar áreas resbaladizas como bañeras con alfombras de baño o agarraderas. Los salvasescaleras también pueden ser una opción que puede prevenir lesiones graves en personas mayores que ya no pueden subir con seguridad las escaleras de casa.
Farmacia Ortopedia Peraire
ResponderEliminarHay que tener en cuenta y muy claro que tipo de lesión es la que tenemos en el momento de comprar algún producto ortopédico, rehabilitador o para mejorar el día a día, ya que puede provocar el efecto contrario. En el caso de de la ortopedia mantener una buena salud, siempre es lo correcto. Un buen calzado, perder peso o hacer ejercicio siempre es conveniente.