Para reducir el calor en casa, compara la temperatura exterior con la interior antes de abrir ventanas. Dar sombra durante las horas de sol y ventilar cuando fuera esté más fresco son medidas distintas que conviene combinar según cambien las condiciones. Un ventilador, una cortina y una obra de aislamiento tampoco cumplen la misma función.
La versión anterior recomendaba abrir para crear corrientes sin explicar ese criterio y proponía espuma o paneles para el cajón de la persiana como solución general. Esta revisión retira esa receta de instalación y separa las medidas inmediatas de las reformas que necesitan una evaluación de la vivienda.
Cuándo abrir y cuándo cerrar las ventanas
La OMS recomienda aprovechar el aire nocturno cuando la temperatura exterior sea menor que la interior. Durante el día, si fuera hace más calor, aconseja cerrar las ventanas y cubrirlas con persianas o contraventanas para evitar el sol directo. Abrir por costumbre no asegura que entre aire fresco.
| Situación | Qué valorar |
|---|---|
| Fuera hace más calor que dentro | Cerrar las ventanas expuestas y bloquear el sol directo |
| Fuera está más fresco que dentro | Aprovechar ese aire para ventilar si las condiciones exteriores y la seguridad lo permiten |
| El interior sigue excesivamente caliente | Buscar un lugar más fresco y seguir las alertas y recomendaciones sanitarias locales |
Consulta las alertas meteorológicas y evita aplicar la ventilación nocturna de forma automática si hay humo, contaminación u otra indicación local que obligue a mantener cerrado. Si tienes termómetros, utiliza sus lecturas para saber si realmente está entrando aire más fresco.
Dar sombra y reducir el calor que generas dentro
Revisa qué ventanas reciben sol a lo largo del día y utiliza su protección disponible antes de que la habitación se recaliente. La guía del Gobierno australiano sobre ventanas explica que el sombreado debe elegirse según el clima y la orientación; no hay una solución idéntica para cualquier fachada.
Para una mejora sencilla, comprueba cómo se ajustan cortinas y persianas y si permiten bloquear el sol donde hace falta. Para toldos, pérgolas o cambios de ventanas, pide una propuesta adecuada a la construcción y al lugar. No copies una orientación de otro país sin tener en cuenta el recorrido del sol en tu vivienda.
La OMS también recomienda apagar tantos dispositivos eléctricos como sea posible durante el calor. Revisa los que no necesitas y organiza las tareas que generan calor para no concentrarlas en las horas más desfavorables. Estas medidas no garantizan una temperatura concreta: comprueba su efecto en la habitación.
Ventilador y aire acondicionado: qué límites recordar
Se conserva la referencia comercial sobre aire acondicionado o ventilador, pero no se presenta como una recomendación válida para todos los hogares. Durante esta comprobación, esa dirección devolvió un error temporal 503 y no pudo verificarse su contenido.
Un ventilador no debe ser el único recurso ante calor extremo. En su ficha «Heat and health», la OMS limita el uso de ventiladores eléctricos a temperaturas inferiores a 40 °C y advierte sobre su uso por encima de ese valor. Ese umbral no significa que cualquier persona esté protegida a 39 °C: importan la salud, la humedad y las condiciones del lugar.
Si utilizas aire acondicionado, sigue el manual del equipo y las recomendaciones locales sobre su uso. No se promete aquí un porcentaje de ahorro ni se calcula el consumo sin conocer el aparato, la vivienda y las condiciones de funcionamiento. Si no consigues un ambiente suficientemente fresco, busca un espacio más fresco disponible en lugar de insistir únicamente con un ventilador.
Aislamiento y cajón de persiana: decisiones para una reforma
Mantener la casa más protegida frente al calor puede requerir revisar ventanas, cubierta, sombras y entradas de aire. El Gobierno australiano señala que las infiltraciones por huecos de ventanas y puertas perjudican el control térmico y que un técnico puede evaluar las fugas. Eso no equivale a rellenar cualquier hueco de la vivienda.
Se mantienen los enlaces históricos a aislar el cajón de la persiana y al aislamiento SATE como referencias comerciales. Esta revisión no valida sus presupuestos, materiales ni prestaciones para tu casa.
Antes de intervenir, pide que se evalúen el sistema existente, el clima, la humedad y el funcionamiento de los mecanismos y de la ventilación prevista. Se retira la recomendación anterior de colocar espuma de poliuretano o paneles reflectantes sin más comprobaciones, así como la afirmación general de que una alfombra evitará el calor del suelo. Una reforma no es una respuesta inmediata a una ola de calor.
Prioriza a las personas mientras mejora la vivienda
La OMS recomienda mantener el cuerpo fresco, usar ropa ligera y prestar atención a personas más vulnerables, especialmente mayores o con determinadas enfermedades y quienes viven solos. Acuerda cómo comprobar que tienen acceso a un lugar fresco y ayuda si lo necesitan.
Sigue las indicaciones de tu profesional sanitario si tienes una enfermedad o restricciones específicas, incluidas las de líquidos. No cambies medicación por tu cuenta durante una ola de calor. Ante un posible golpe de calor, busca atención urgente: la OMS lo considera una emergencia médica. Las mejoras de la vivienda no sustituyen esa atención.
Una revisión práctica de la casa
- Identifica la habitación que se mantiene más fresca y las ventanas que reciben más sol.
- Comprueba la diferencia entre exterior e interior antes de decidir cómo ventilar.
- Prepara las sombras disponibles y reduce los aparatos que no necesitas.
- Revisa cómo usarás la refrigeración y qué harás si el interior no consigue refrescarse o hay un corte de energía.
- Anota las mejoras de ventanas o aislamiento para evaluarlas con tiempo, sin improvisar una instalación durante el episodio de calor.
Vuelve a comprobar las condiciones durante el día y la noche: lo que funcionó por la mañana puede dejar de servir cuando cambian el sol o la temperatura exterior.
Fuentes consultadas el 19 de octubre de 2026 UTC: Organización Mundial de la Salud, «Heat and health», actualización del 31 de julio de 2026; Gobierno de Australia, Energy.gov.au, «Windows», apartados sobre infiltraciones, cubiertas de ventanas y sombreado. Los principios de sombreado se adaptan al clima y la orientación; no se trasladan sin más sus indicaciones geográficas a otros países.
cadisaingenieros.com
ResponderEliminarNada mejor que un buen aire acondicionado en casa para sobrevivir al verano. Te permite relajarte, dormir bien y disfrutar sin derretirte. ¡Un oasis de frescura cuando el calor aprieta!