Muchas veces, ante ciertas dolencias cotidianas, recurrimos a la medicina tradicional o a medicamentos para aliviarlas. Sin embargo, existen ciertas técnicas de masajes que pueden ser muy efectivas para aliviar diferentes malestares.
Anteriormente te explicamos cómo funciona la reflexoterapia, hoy te traemos más trucos de salud similares.
El poder de los masajes para aliviar dolencias cotidianas
Si tienes problemas para conciliar el sueño, por ejemplo, un buen masaje en la mano puede ayudarte a relajarte y a dormir mejor. Puedes hacerlo tú mismo o pedirle a alguien que te lo haga: presiona con tus dedos sobre la base de los dedos, la palma y la muñeca, haciendo movimientos circulares.
Si te resfriaste y tienes congestión nasal, un masaje en el rostro puede ayudarte a aliviar la presión y abrir las fosas nasales. Masajea con las yemas de los dedos sobre los senos paranasales, que se encuentran en la parte superior de las mejillas, haciendo movimientos circulares suaves.
Si comiste en exceso y te sientes incómodo, un masaje en la muñeca puede ayudarte a mejorar la digestión. Presiona con tus dedos sobre la muñeca, en la zona donde se encuentra el punto PC6, que está relacionado con el estómago y la digestión.
Si sufres dolores menstruales, un masaje en el pie puede ayudarte a aliviarlos. Presiona con tus dedos sobre la planta del pie, en la zona correspondiente al útero y los ovarios, haciendo movimientos circulares suaves.
Si tienes dolor de cabeza, un masaje en el pulgar puede ayudarte a aliviar la tensión y el dolor. Presiona con la yema del dedo sobre la base del pulgar, haciendo movimientos circulares.
Finalmente, si sufres de hinchazón estomacal, un masaje en la muñeca puede ayudarte a aliviarla. Presiona con tus dedos sobre la muñeca, en la zona donde se encuentra el punto IG6, que está relacionado con el sistema digestivo.
Importante
Recuerda que estas técnicas de masajes pueden ser muy efectivas para aliviar dolencias cotidianas, pero si los síntomas persisten o empeoran, es importante que consultes con un profesional de la salud. ¡Pruébalas y verás los resultados!