Trucos para el dolor de la ciática

La ciática es un tipo común de dolor que afecta el nervio ciático, un nervio grande que se extiende desde la parte inferior de la espalda hasta la parte posterior de cada pierna.

¿Cuáles son los síntomas de la ciática?

Los síntomas comunes de la ciática incluyen:

• Dolor de espalda baja
• Dolor en la parte posterior o en la pierna que empeora al sentarse
• Dolor de cadera
• Ardor u hormigueo en la pierna
• Debilidad, entumecimiento o dificultad para mover la pierna o el pie.
• Un dolor constante en un lado de la parte trasera.
• Un dolor punzante que dificulta levantarse
• La ciática generalmente afecta solo un lado de la parte inferior del cuerpo. A menudo, el dolor se extiende desde la parte inferior de la espalda hasta la parte posterior del muslo y baja por la pierna. Dependiendo de dónde esté afectado el nervio ciático, el dolor también puede extenderse al pie o dedos de los pies.

Para algunas personas, el dolor de la ciática puede ser severo y debilitante. Para otros, el dolor de la ciática puede ser poco frecuente e irritante, pero tiene el potencial de empeorar.

Busque atención médica inmediata si tiene debilidad en las extremidades inferiores, entumecimiento en la parte superior de los muslos y / o pérdida del control de la vejiga o el intestino.

¿Qué causa la ciática?

La ciática es causada por la irritación de la raíz (s) de la columna lumbar inferior y lumbosacra.

Las causas comunes adicionales de la ciática incluyen:

• Estenosis espinal lumbar (estrechamiento del canal espinal en la espalda baja)
• Enfermedad degenerativa del disco (descomposición de los discos, que actúan como cojines entre las vértebras)
• Espondilolistesis (una condición en la cual una vértebra se desliza hacia adelante sobre otra)
• El embarazo
• Espasmo muscular en la espalda o las nalgas
• Otras cosas que pueden empeorar su dolor de espalda incluyen el sobrepeso, no hacer ejercicio regularmente, usar tacones altos o dormir en un colchón que es demasiado duro o demasiado suave.

¡Dile adiós al dolor con estos trucos para el dolor de la ciática!

Este tratamiento debe realizarse por la noche antes de acostarse:

Pon alrededor de 10 litros de agua en un recipiente (el agua debe estar lo más caliente posible para que tus pies la puedan soportar).

1. Añade un puñado de sal de preferencia sal de mar o gruesa y medio litro de vinagre de manzana.
2. Agita bien esta mezcla.
3. Pon tus pies en el recipiente y quédate hasta que el agua se entibie, no dejar enfriar.
4. Envuelve tus pies en una toalla seca y ve directamente a la cama.
5. Mantén los pies calientes. Por lo tanto, se recomienda dormir con una toalla, sábana o manta que los envuelva para que estén calientes.
Al día siguiente, salta de la cama con zapatillas y no pise el piso descalzo.

Tu dolor desaparecerá después del primer tratamiento.

Repite este procedimiento cada seis meses o cuando sientas dolor nuevamente.

¡Te sorprenderán los resultados!

No olvides consultar un profesional de la salud y también comentar si te sirvió este tratamiento.